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15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 22. Februar 2010
Als ich mir das Buch kaufte hatte ich 10 Tage fasten hinter mir und dachte ich könnte mich auf Lektüre freuen, wie ich denn nun nach dem Fasten weiter machen kann ohne die freudvoll losgewordenen Pfunde wieder drauf zu bekommen. Ich denke jemand der die Prozedur des Fastens hinter sich hat beschäftigt sich im Vorfeld mit der Materie Entgiftung des Körpers und er hat für sich einen Grund gefunden warum er fastet. Darum brauch ich danach eigentlich keinen Ratgeber der mir bestätigt was ich eh schon weiß. Leider ist dieses Buch von dieser Art. Es erzählt mir warum ich gesünder leben sollte. Wesentlich detaiierte Informationen erhalte ich dazu im Internet.
Was ich mir erhofft hatte war ein Vorgehen nach dem Fasten. Also in welche Fehler soll ich nicht mehr verfallen, wie hüte ich mich vor den Alltagsfallen. Wie viele Aufbautage brauche ich nach dem Fasten, welche Lebensmittel (abgesehen von Zucker und Sahne) sollten in der Zeit noch vermieden werden. All das erfahre ich leider nicht.
Daß ich viel Sport machen muss weiß ich, das wird ja auch während der Fastenzeit gepredigt.
Zum Thema Rezepte. Ich wunderte mich doch sehr warum in vielen Rezepten Creme fraiche angegeben war obwohl auf Seite 34 steht 'Verzichten sie auf cremige Suppen mit viel Sahne oder Creme fraiche: Das sind Kalorienbomben und Fettbomben....'
Für mich gab es leider nicht viel Wissenswertes, was ich für eine Zeit nach dem Fasten hätte wissen müssen. Es ist ein reiner 'Wie lebe ich gesünder' Ratgeber. Mit der Zeit unmittelbar nach dem Fasten hat es leider nicht viel zu Tun.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 16. Mai 2009
... zum Abschluss einer Fastenkur. Sehr informativer Ratgeber, vielseitig und facettenreich. Auch regelmäßig Fastende erfahren hier noch Neues. Toll sind auch die zahlreichen Rezepte. So wird die Fastenkur zu einem nachhaltigen Erfolg!
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