Kundenrezensionen

GLYX. Der 4- Wochen-Power-Plan: Schlank und gesund mit der GLYX-Formel. Blitzschnelle Rezepte für jeden Tag. (GU Diät & Gesundheit)

5 Sterne:		(10)
4 Sterne:		(2)
3 Sterne:		(3)
2 Sterne:		(2)
1 Sterne:		(0)

 

 

Ich war ja am Anfang recht unsicher, ob ich es wirklich schaffe, 4 Wochen lang Diät zu machen. Alle meine bisherigen Versuche abzunehmen, scheiterten oft schon nach wenigen Tagen bei den Schokoriegeln an der Supermarktkasse. Doch dann die Überraschung: Die GLYX-Philosophie ist anders. Ich darf essen, muss nicht hungern. Und da nimmt einen der 4 Wochenplan an die Hand. Schnelle Rezepte, die man wirklich einfach zubereiten kann. Dazu dann noch nette Anregungen, wie man mehr Bewegung in den Alltag bringt und den Tag entspannt angeht. Sehr gut gefiel mir auch, dass am Anfang jedes Tageskapitels eine Übersicht steht, welche Zutaten man braucht. Da weiß man gleich, was für morgen noch fehlt und kann es gleich besorgen. Eine Art Einkaufsleitfaden rundet das Ganze noch ab. Statt klebrigen Schokoriegel knabber ich jetzt Zartbitterschoki und bin genauso glücklich. Und abgenommen habe ich auch. Mehr als ich gedacht hätte. Der GLYX 4-Wochen-Powerplan kriegt von mir satte fünf Sterne.

Ich fasse mich kurz:
Qualität der Kochrezepte: ausgezeichnet
Zeitbedarf für die Kochrezepte: im Rahmen des möglichen minimal
Layout: ein Hammer
Schreibstil: Motivierend
Informationsgehalt: hoch
Vermittlung von Lebensweisheiten: ja

Ich bin hellauf begeistern! Ausgezeichnet.

Wie so viele Frauen, habe auch ich schon die ein oder andere Diät ausprobiert - mit mehr oder weniger Erfolg.
Dann fiel mir dieses Buch in die Hand und ich habe mich 4 Wochen daran gehalten. Abgenommen habe ich damit 8 Kilo und konnte sie auch halten (seit 2 Jahren!). Das Konzept ist einfach, die Rezepte (meistens) sehr lecker und nicht aufwendig zuzubereiten. Da ich sowieso immer frisch koche, war das also keine Umstellung für mich.
Sogar meine Familie hat unbemerkt mitgemacht und war sehr zufrieden mit den Gerichten.
Auch ohne Kochbuch kann dieses Konzept leicht im Alltag umgesetzt werden. Absolut empfehlenswert für alle, die sich nicht scheuen, ihre Mahlzeit frisch und selbst zuzubereiten. Für Fast-Food und Mikrowellen-Freaks ist es nicht zu empfehlen!

Anfangs war ich nicht sehr begeistert, als meine Frau meinte, wir würden jetzt vier Wochen lang den GLYX-Power-Plan machen. Ich hatte ja schon mal ein paar Tage lang Kohlsuppe gelöffelt - aber vier Wochen lang beim Essen bestimmten Regeln folgen?

Jetzt, vier Wochen später, bin ich von 92 auf 85 Kilo runter (meine Frau macht noch weiter!). Die Rezepte konnte sogar ich nachkochen - und nach Diät hat es nur zwei Mal geschmeckt. Das ist mir fünf Sterne wert.

Ich habe das Gefühl, dass ich die Umstellung in meinen Essgewohnheiten beibehalten kann - mir also zukünftige "Aktionswochen" erspart bleiben.

Eigentlich ganz klasse, das GLYX Prinzip.

Nur ist das Konzept von Frau Grillparzer für voll Berufstätige fast nicht praktizierbar. Es sei denn, man hat einen Job von 7-16 Uhr, oder besser noch nur halbtags(ohne langen Anfahrtswege ins Büro....) und kann sich auf Frau Grillparzers Fit- und Essstrategie 100% einlassen, hat die Zeit zum fast täglichen(!) Lebensmitteleinkauf, Sport machen, vorkochen für den kalten Mittagssnack(!) für den nächsten Tag und kochen für den Abend. Nur 3 frische Zutaten? Es sind 3 frische Zutaten je Gericht! 3 Mahlzeiten am Tag gibt 9 frische Zutaten pro Tag. Plus die Drinks... Was ist mit den anderen Zutaten, denen man mal 1 TL abschöpfen darf? Leider passen die Mengenangaben der Zutaten nicht in die "Abpack" Realität unserer Lebensmittelindustrie und vieles verdirbt im Kühlschrank (ich spreche hier von Joghurt, Sauerrahm, Kefir, Sojamilch und Konsorten). Eine bessere Abstimmung auf diese "Nebenzutaten" im 4 Wochen Plan wäre sehr wünschenswert.

Ich kann diesen 4 Wochen Powerplan für Beruftstätige nur bedingt empfehlen, da zu aufwendig in der reellen Handhabung. Ich hatte mich auf die o.g. Rezensionen verlassen und war frustriert, mit wieviel extra Aufwand diese 4 Wochen verbunden waren...

Also, ich muß sagen das der Powerplan super ist.

Es gibt nicht nur Rezepte sondern auch einfache ,in den Alltag einzubauende Fitnestips .Viele Rezepte sind in 15-20 min fertig und haben nur wenige Zutaten.Die Antipasti zum selbermachen finde ich spitze gerade für den Sommer und ist cica eine woche haltbar.

Und die "spezialtipps" gibt es noch obendrauf.

Ich bin überzeugt das jeder nach vier Wochen "Glyxen" kann.

Ich bin mit dem Inhalt sehr zu frieden. Wenn man sich an die Anweisungen hält, sind einige Pfunds in kürzester Zeit zu verlieren. Aber....
Das Buch ist mit einer miserablen Qualität gebunden. Nachdem es täglich gelesen und genutzt werden soll, erwartet man eine entsprechende Robustheit. Diese konnte ich leider nicht vorfinden. Bereits am dritten Tag verabschiedeten sich die Blätter aus der Bindung.

Ich habe mir vor einer Woche den 4- Woche Plan bestellt und ich muss sagen, auf kurze Sicht gesehen, ist es eine Diät! Nicht wie es in dem Buch behauptet wird!
Man soll zwar gesündere Sachen Essen, wie Vollkornprodukte, aber davon ja auch nur ne bestimmte Menge.
Und die Rezepte in diesem Buch können mir überhaupt nicht weiterhelfen. Viel zu exotisch oder kompliziert. So habe ich meine eigenen zusammen gestellt.
Gut aufgebaut ist es teotzdem. Die ersten Seiten dienen als gute Motivation. Man solle sich genug bewegen, genug trinken und gesundes Essen. Klar kann man mal über ne Tafel Schokolade herfallen. Dieses muss man dann aber mit genug Gesundem ausgleichen. Oder mit viel viel Wasser.
Ich habe diese "Diät" vor einer Woche begonnen und habe schon 2 kg runter. Mal sehen wie lange ich es noch aushalte.
Jedoch habe ich, durch das ganze Gesunde und die Vollkornprodukte keinen Hunger mehr. Ich esse auch nur noch 2 anstatt 3 Mahlzeiten am Tag. Es reicht mir vollkommen. Morgens gibts einen Obstsalat und Mittag entweder Nudeln oder Reis mit Fisch oder Hähnchen. Zwischendurch nur noch Obst und Gemüse. Und ich muss sagen, ich bin glücklich und fit ;)

Hallo,

ich habe noch nicht so richtig begonnen, aber die Aufklärung über bestimmte Prozesse, die im Körper ablaufen sind sehr hilfreich, um auch das Verständnis zu haben.
Es gibt tolle Rezepte in dem Buch, die man unbedingt mal ausprobieren sollte, auch wenn man den Plan nicht so befolgen möchte oder will.

LG Christiane

Der 4-Wochen Plan ist meines Erachtens sehr gut,
abwechslungsreich und gut durchdacht.

Wer mit Glyx-Diäten bereits Erfolg hatte und etwas neues ausprobieren will - der kann hier sozusagen 4 Wochen lang abschalten und nach Rezept kochen.

Für Neueinsteiger ist es vielleicht nicht so gut, da man sich mit der Materie Glyx nicht genügend auseinandersetzt und dann nach 4Wochen wahrscheinlich Fehler in der Zubereitung von eigenen Speisen macht

Ansonsten ist es echt klasse als Ergänzung zu solch einer Diät sobald Basiswissen vorhanden ist.