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5.0 von 5 Sternen gute Informationen
das Buch vermittelt gute theoretische nformationen und leicht nachzuvollziehende Übungen. Ich würde es jedem weiterempfehlen der etwas für seinen HWS - und Schulterbereich tun und wissen möchte
Vor 12 Monaten von Tanja Ritter veröffentlicht

versus
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Zu dürftig
Im Nachhinein ärgere ich mich, dass ich dieses sehr dünne Büchlein behalten habe. Es sind wirklich nur wenige Übungen drin, die meiner Meinung nach auch nicht gut erklärt werden. Die Anatomie wird lang und breit erklärt, was bei so wenigen Seiten nicht nötig wäre.

Als ich sah, dass es für nahezu jedes Körperteil...
Vor 18 Monaten von S. Gröbl veröffentlicht


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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Zu dürftig, 23. Mai 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik (Broschiert)
Im Nachhinein ärgere ich mich, dass ich dieses sehr dünne Büchlein behalten habe. Es sind wirklich nur wenige Übungen drin, die meiner Meinung nach auch nicht gut erklärt werden. Die Anatomie wird lang und breit erklärt, was bei so wenigen Seiten nicht nötig wäre.

Als ich sah, dass es für nahezu jedes Körperteil so ein Spiraldynamik-Büchlein gibt, welches jeweils 10!! Euro kostet, klingelten bei mir die "Geld-Macherei-Alarmglocken"...

Nicht zu empfehlen - da gibt's deutlich Besseres!
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen zu wenig übungen, 13. Mai 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik (Broschiert)
Das buch war für mich nicht zufreidenstellend. langatmige theoretische erklärungen und beschreibungen , ohne richtige alltagstaugliche anwendungen. ich persönlich konnte damit nichts anfangen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen gute Informationen, 3. November 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik (Broschiert)
das Buch vermittelt gute theoretische nformationen und leicht nachzuvollziehende Übungen. Ich würde es jedem weiterempfehlen der etwas für seinen HWS - und Schulterbereich tun und wissen möchte
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hilft sofort, 22. Juli 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik (Broschiert)
Super Übungen, helfen sofort! Habe 2 Übungen bei akuten Schmerzen angewendet und sofort Linderung erhalten. Das Buch hält, was es verspricht!
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4 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hält, was es verspricht, 21. Februar 2013
Von 
Charlotte Hölling - Alle meine Rezensionen ansehen
(VINE®-PRODUKTTESTER)    (TOP 1000 REZENSENT)   
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Ich suchte Übungen für meine lädierte Halswirbelsäule und stieß bei der Suche auf dieses Buch. Inhaltlich knapp gehalten, aber gut erklärt, findet man sehr brauchbare und praktikable Übungen. Ich wende sie erst seit ein paar Tagen an, habe ein bisschen Muskelkater, empfinde aber trotzdem schon etwas mehr Lockerheit und Bewegungsspielraum. Bin gespannt, wie sich das Genick nach den empfohlenen sechs Wochen anfühlen wird.
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen geht so, 22. März 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik (Broschiert)
Ich habe auf Empfehlung meines Arztes nach einen Buch für HWS Übungen gesucht, und bin bei diesen Buch hängengeblieben.
Ich bin davon ausgegangen, dass es mir mit bebilderten Anleitungen, zu Übungen verhelfen könne.
Das Buch ist gutaufgemacht, hält allerdinge in meinen Fall, nicht das was es verspricht.
Da gibt es leider bessere Bücher, mit viel besseren Übungen
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12 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen therapie 14, 9. Oktober 2010
Rezension bezieht sich auf: Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik (Broschiert)
-anschaulich-verständliche beschreibungen / bebilderungen
-sehr gute anwendbarkeit / umsetzung der inhalte
-stichhaltiges, unkopliziertes nachschlagewerk
-gleichsam für lehrer und lernende geeignet
-schlussendlich verdiente anzahl der sterne
-absender/verpackung/lieferung top - großes lob + vielen dank
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1 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen super, 17. März 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik (Broschiert)
Auch dieses Buch ist, wie das neue Rückentrauningsbuch sehr gut. Sie ergänzen sich beide gut. Nicht die Muckibuden helfen bei HWS-Prob. Sondern diese kleinen Übungen. Für mich ein muß.
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1 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Artikel zurück..., 17. März 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik (Broschiert)
Habe den Artikel wieder zurück geschickt, entsprach nicht meinen Vorstellungen...
Der Vortext liest sich interessant, ist aber dann leider enttäuschend....
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1 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Kleine Übungen, große Wirkung, 12. Februar 2013
Von 
Rezension bezieht sich auf: Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik (Broschiert)
Wehalb ich dem Buch auch fünf Sterne gegeben hätte: Der Inhalt ist ausgewogen zwischen anatomischen Hintergrundwissen und den Übungen für den Nacken. Beides ist mit kurzen Sätzen und doch äußerst präzise beschrieben (dafür hätte ich sogar 6 Sterne gegeben), so dass jeder davon profitieren und auch gleich loslegen kann. Auch durch die Bilder wird das Verständnis unterstützt. Die Übungen sind wirksam und zielen vor allem auf die richtige Haltung des Halses, Nackenöffnung und -kräftigung ab.

Weshalb ich letztendlich nur vier Sterne gegeben habe: Es geht bei den Übungen um die richtige Haltung und die richtige seitliche Drehung des Kopfes. Aber wie und durch welche Muskeln neigt sich der Kopf nach unten oder nach oben? Es gibt viele Tätigkeiten, wo der Kopf für eine Weile nach unten oder oben geneigt ist. Wie mache ich das ohne die Muskeln zu überstrecken o. ä. Diese Fragen lässt das Buch offen.
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Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik
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