Kundenrezensionen

Natürlich und Sicher. Das Arbeitsheft: Natürliche Familienplanung - Mit Zyklusbeispielen von Pubertät bis Wechseljahre

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Sehr gute Erklärung der Methode, ihre Anwendung und deren Sicherheit im Vergleich zu anderen Verhütungsmethoden. Leider für meinen Fall etwas zu wenig Beispiele für die Stillzeit. Zusammen mit dem Buch kann man die Methode wirklich schnell erlernen und anwenden.

Eine super Ergänzung für alle, die "Natürlich und sicher" gekauft haben und mit der symptothermalen Methode verhüten möchten. Viele Übungszyklen sind drin, wenn man die durchgearbeitet hat, kennt man sich nochmal besser aus und kann den eigenen Zyklus noch mehr verstehen.

Das Buch liegt immer noch unter unserem Wohnzimmertisch, da ich den ausklappbaren Einband am Anfang und am Ende des Buches klasse finde. Das Wichtigste ist sehr übersichtlich und in voller Kürze und strukturiert dargestellt. Da kann man noch ab und zu draufschauen, wenn man sich nicht genau entscheiden kann, was man eintragen soll.

Heute verhüte ich zwar lieber mit dem Cyclotest 2 Plus, 1 St Zykluscomputer, aber als ich mehr über die NFP-Methode erfahren wollte, habe ich mir das Buch Natürlich und sicher: Auf den eigenen Körper hören. Natürliche Familienplanung. Sichere Empfängnisregelung und dieses Arbeitsheft gekauft. Im "Natürlich und sicher" lernt man viel über Zyklus, Fruchtbarkeit und die Methodenregeln der NFP und dieses Arbeitsbuch hilft, Zyklusdaten tatsächlich und selbstständig auswerten zu können.

Ich halte das Erlernen der NFP-Methode im Selbststudium für nicht ganz einfach und vor allem für nicht ganz ungefährlich, wenn frau sicher verhüten möchte. Es ist alles sehr genau zu nehmen und fehlerhafte Interpretationen können schnell zu Auswertungsfehlern führen. Ich glaube, man sollte sich unbedingt einer NFP-Beraterin anvertrauen, um die Methode wirklich und korrekt zu verinnerlichen.

Das Buch ist ist aufgebaut wie die Fragebögen zur theoretischen Führerscheinprüfung - vorne die Aufgabe und hinten die korrekte Lösung.

Ich habe es versucht, bin dann aber schnell auf den Cyclotest 2 Plus, 1 St Zykluscomputer umgestiegen, weil mir das Ganze aufgrund der zahlreichen Ausnahme-Regeln schlichtweg zu kompliziert und aufwendig war.

Ein Trainingsbuch für alle Frauen die sich mit Ihrem Körper auseinandersetzen. Wer zu Embolien neigt (oder Anfälligkeiten in der Ahnenlinie hat), oder hormonelle/Nichthormonelle Verhütungsmittel aus anderen Gründen nicht verträgt, oder einfach sehr selbstbewust ist, hat hier eine prima Anleitung für natürliche Verhütung.
Die Tabellen sind sehr nützlich für die praktische Umsetzung.

Das Arbeitsheft der AG NFP ist für Anfänger an sich eine hilfreiche Ergänzung zum Praxisbuch: es bietet sehr viele Beispielzyklen, die der Leser bearbeitet und ist leicht verständlich aufgebaut.
Neue Informationen bzgl. NFP bietet es leider nicht - dadurch ist das Praxisbuch auf jeden Fall zusätzlich notwendig, um die Methode zu erlernen!
Aber: es ist NICHT zwingend nötig, sich das Arbeitsheft zu besorgen - zum Erlernen der symptothermalen Methode reicht z.B. das Praxisbuch der NFP AG, der Austausch mit anderen Anwenderinnen (s. einschlägige Foren) und das Lernen am eigenen Körper vollkommen aus!
Der Preis ist an sich in Ordnung für ein didaktisch und optisch schön gestaltetes Buch. Da ich es jedoch höchstens als nette (nicht notwendige) Ergänzung betrachte, ist es doch wieder überteuert.

Negativ aufgefallen ist mir, dass im Arbeitsheft besonders typische Zyklen dargestellt werden - sie sind sehr einfach auszuwerten, wenn man sich die Regeln ordentlich gemerkt hat. Der eigene Zyklus schaut aber u.U. so gar nicht typisch aus.

Fazit:
+++ didaktisch und optisch sinnvoll aufgebaut
++ leicht verständlich geschrieben
+ nette Hilfe für Anfänger

- nicht notwendig, da das Erlernen letztendlich am eigenen Zyklus erfolgt
- - - Darstellung von "einfachen" Zyklen, die gut ausgewertet werden können (auch von Anfängern) --> kann beim eigenen Zyklus ganz anders aussehen!
- Preis/Leistung

Eine allgemeine Anmerkung noch zum Schluss: Die symptothermale Methode zu erlernen, dauert schon etwas, aber die wenigen Regeln, die es gibt, sind schnell verstanden und müssen dann nur noch in der Praxis angewandt werden. Wer die symptothermale Methode zu Verhütungszwecken einsetzen will, ist bei richtiger Anwendung auf der sicheren Seite (Pearl Index 0,4 und damit im Rahmen der Anti-Baby-Pille). Die Verhütung mittles Computer ist NICHT gleichzusetzen mit der symptothermalen Methode und WESENTLICH unsicherer (einfach mal ein bisschen googeln).

Der Kauf ist nun schon über 2 Jahre her und ich bin voll und ganz zufrieden damit.
Vorne und hinten auf den Umschlagseiten ist nochmal alles Wichtige übersichtlich zusammengefasst, so das man schnell nochmal nachschauen kann wenn etwas unklar ist.

Die Beispiele sind eindeutig und gut erklärt, aber auch knifflig genug um mit dem eigenen Zyklus zurecht zu kommen.

Ein Verhütungsmittel so sicher wie die Pille, aber ohne Nebenwirkungen - ist doch echt klasse :)

Ich (bzw. wir) können diese Methode nur weiterempfehlen!

Ich habe mir das Arbeitsheft erst einige Zeit nach dem Praxisbuch gekauft und bin begeistert: Ich habe alle Trainingsbögen durchgearbeitet und bin darüber sehr froh, da sich einige Denkfehler bei mir eingeschlichen haben, die dadurch offenbar wurden. Daher sehe ich das Arbeitsheft als unerlässliche Ergänzung für nfp-Einsteiger zum Praxisbuch.
Die Trainingsbögen fragen so viele verschiedene Zyklus-Möglichkeiten ab, dass man wirklich optimal auf die eigenen Zyklusbeobachtungen vorbereitet wird.
Daher ist das Buch, trotz Preis, wirklich sehr zu empfehlen.

Für die Anwendung dieser Verhütungsmethode ist dieses Arbeitsheft unentbehrlich!!!

- Übersichtliche Zusammenfassung aller Regeln, die für diese Art der Verhütung gelten
- viele Trainingseinheiten, zum Richtigen deuten der Daten

Diese Verhütungmethode ist für Frauen geeignet, welche ... evtl. ein (noch ein) Kind wollen ... keine Hormone (Pille) mehr nehmen wollen/können ... preisgünstige alternative

Ich würde ja glatt sagen, dass dieses Heft allein zum sicheren Verhüten ausreicht aber für Hintergrundinformationen bzw. zu wissen "warum man was tut" sollte man das dazugehöroge Heft gelesen haben.

Ich habe mir das Arbeitsbuch gekauft, um weitere Möglichkeiten kennenzulernen, die fruchtbaren Tage zu bestimmen. Nachdem ich ein paar Seiten in den verschiedenen Methoden geblättert hatte, ist das Buch in meinem Regal verschwunden. Wer Zeit hat kann sich damit beschäftigen - wer beruflich eingespannt ist und abends lieber die Ruhe geniessen möchte, der versucht es einfach mit den normal bekannten Mitteln - abwarten und irgendwann klappt es schon!