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Die Autoren Alan Olive und Harvey Hillary von der englischen Royal Yachting Association stellen hier einen Praxisführer für das RegattaTRAINING vor! Das 88 Seiten Buch richtet sich vordringlich an Segeltrainer und Regattasegler. Ohne Vorwort und sonstigem Schnickschnack geht es bei diesem Praxisführer sofort in medias res! Es gibt drei farblich unterteilte Kategorien: Praxistipps für das Trainieren, Spezielle Übungen und Generelles Training. Viele Farbfotos und noch mehr farbige Skizzen erklären jede einzelne Übung.

Kurse anlegen mit Kreuz- und Vorwindkombinationen, Dreickkurs, Vorwindkurs oder P Kurs (Variante des olympischen Kurses) sind explizit mit bebildert dargestellt. Dann folgen geballt die speziellen Übungen:

- angebundene Ruder
- Segeln mit geschlossenen Augen
- scharfe Verfolgung
- Mumm Zerstörer

dabei wird am Ende der Übungsbeschreibung immer wieder ein Mementokästchen für Trainer eingefügt, der die Übungen nach Niveau (Fortgeschrittene, Könner) variieren kann. Besonders interessant sind die "TOP TIPPS", die ab und zu im Text einfließen.

Weiter geht es mit Vorwindsegeln und taktischen Übungen:

- Vorwind-Himmel-und-Hölle
- Zebs Anlieger
- Fahr den Kumpel über
- Todeszone
- Einzel Schweinchen
- Schweinchen in der Mitte
- Rückwärtsrennen
- Nasser Käptn
- Hundekampf

Die Übungen sind sehr geeignet für Optimisten und alle anderen Jollenklassen. Gerade für Jollenbesitzer ist dieses Handbuch ein Mordsspass, der viel Abwechslung in das Wochenendsegeln bringen kann! Für die Vorbereitung von Regatten ist es schlichtweg ein Muss!

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am 10. August 2014
Um Ideen für Trainingsübungen zu bekommen echt klasse. Für jeden Trainer ein Muss. Die Anleitungen sind verständlich geschrieben. Sehr zu empfehlen
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