Kundenrezensionen

Phönix aus der Asche. Resilienz - Wie erfolgreiche Menschen die Krisen meistern

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Inhalt:
Der Ratgeber: "Phönix aus der Asche: Resilienz - Wie erfolgreiche Menschen Krisen für sich nutzen" von Wolfgang Bilinski behandelt den richtigen Umgang mit Krisensituation.
Dabei spielen verschiedene Faktoren, Einflüsse und Bereiche eine Rolle, die im Buch in einigen Punkten durchgenommen und bearbeitet werden. Denen jeweils zugehörig, finden sich Praxis-Arbeitsblätter, in denen das gerade Gelernte direkt umgesetzt und dann analysiert werden kann, was für den nachfolgenden Inhalt des Buches wichtig ist. Unterstützend werden zu den Praxis-Arbeitsblättern Übungen erklärt, die in Stresssituationen und im Alltag entspannen und jederzeit problemlos anwendbar sind.
Betont in diesem Buch werden fünf Punkte, die ähnlich einem Mantra verinnerlicht oder zumindest bekannt sein sollten. Denn sie helfen einem in stressigen Momenten, da sie das eigene Verhalten in verschiedenen Gefühlsstufen analysieren.
1.Niederlage eingestehen
2.Chancen erkennen
3.Rückschlag aufarbeiten
4.Ich - Stabilisierung
5.Neue Siege programmieren
Wenn es einem gelingt in keiner diesen Phasen stecken zu bleiben, denn sie zu durchleben ist notwendig, kann nach jeder Krise etwas positiveres in dieser gesehen werden. Um dieses "Steckenbleiben" in den Phasen zu verhindern, muss man Resilienz aufbauen. Darin gibt einem dieser Ratgeber unter anderem Hilfestellungen, was Resilienz überhaupt ist und wie man sich darin stärken kann. Das Worrt Resilienz ist eine Ableitung des Englischen "Resilience" Unverwüstlichkeit, Elastizität. Das heißt im Prinzip nichts anderes als Widerstandsfähigkeit, die man sich antrainieren soll, beziehungsweise kann. Dabei schildert Wolfgang Bilinski, dass vieles von der eigenen Wahrnehmung abhängt. Manche Menschen würden sagen, dass das Glas halb leer ist, andere, dass es noch halb voll sei.
Folgendes Zitat des Buches soll die Wichtigkeit der richtigen Zielsetzung und Planung, beziehungsweise realistischer Träume verdeutlichen: "Wenn Sie Ihre Träume verwirklichen wollen, müssen Sie zunächst einmal aufwachen."
Die Zielsetzung eines Mannes schwanger zu werden, ist unrealistisch.
Folglich ist es mit der richtigen Einstellung, einigen Übungen, dem geplanten Zeitmanagement und dem neu erworbenen Hintergrundwissen durch diese Lektüre möglich, dass Krisen nicht mehr so an einem Zehren, sondern das bewirken, wofür sie gut sind: Aus Rückschlägen lernen und wichtige Erfahrungen für die Zukunft daraus zu ziehen.

Meine Meinung:
Mein Gesamteindruck des Buches ist sehr positiv. "Phönix aus der Asche[...]" bindet die LeserInnen sogar aktiv in teilweise trockene und langatmige Passagen ein, wodurch diese Abwechslungsreicher und lockerer erscheinen. Die Gliederung ist sehr sinnvoll und effektiv, da die Übungen und Praxis-Arbeitsblätter aufeinander aufbauen und sich einem erst mit der Zeit und im Zusammenhang erschließen. Wolfgang Bilinskis Werk besitzt einige Graphiken, die den Sachverhalt positiv unterstützen und somit das Verständnis für die LeserInnen erleichtert.
An Informationen mangelt es in diesem Werk nicht. Nichts desto trotz dass diese alle wichtig sind, ist es doch ein wenig zu viel, um alles im Kopf zu behalten und abzuspeichern.

Mein Fazit:
Das Buch ist für diejenigen sinnvoll, die schon seit einem längerem Zeitraum unzufrieden mit sich und anderen sind, sowie ein geringes Selbstwertgefühl/bewusstsein haben; denn Wolfgang Bilinski durchleuchtet einige Aspekte, die einem ganz neue Alternativen zu den eigenen, gewohnten Gedankengängen eröffnet. Dadurch wiederum hinterfragt man sein eigenes Denken und Handeln, die eigene Person stärker, was zu einem größeren oder generellen Kontrollgefühl führen kann, was den Aufbau der Resilienz leichter und besser fördert.
Ein gut durchdachter und kompakter Krisenberater mit nützlichen Tipps und Übungen, die mir neue Wege aufgezeigt haben; ob ich sie denn dann gehen werde, liegt ganz alleine bei mir.

So viel, wie ich einstecken kann, muss einer erst austeilen können", singt der hemdsärmelige Schweizer Rocker Gölä. Wer möchte das nicht, so standfest sein wie Alpengranit? Das Fremdwort dafür heißt Resilienz, und Trainer Wolfgang Bilinski zeigt, was es damit auf sich hat. Sein Buch ist ein praktischer Leitfaden, mit dem man sich selbst und andere coachen kann. Die vielen Übungen und Arbeitsblätter machen es zu einem richtigen Werkzeugkasten. Voraussetzungen, um erfolgreich an sich zu arbeiten, sind Zeit und Mut zur Selbstkritik. Radikal neue Erkenntnisse bietet Bilinski nicht, vielmehr kombiniert er bekannte und erprobte Verfahren: viel neurolinguistische Programmierung, etwas Arbeitspsychologie plus eine Prise Kommunikationswissenschaft - so ungefähr lautet das Rezept. Aus welchem Topf welcher Ansatz oder welche Übung kommt, darauf geht er nicht ein, dafür kommt das Buch ohne Umschweife zum Punkt. getAbstract empfiehlt es allen, die Rückschläge für sich nutzen wollen, sowie Teamleitern und HR-Verantwortlichen, die ihre Leute motivieren wollen.

Das Buch ist vor allem ein Schätzkästchen mit lösungsorientierten Übungen zur Reflexion eigener Ziele. Bilinski gibt Anleitungen wie man sich und andere erfolgreich durch Rückschläge coacht und Niederlagen in Erfolge transformiert. LeserInnen erhalten Hilfestellungen wie sie Resilienz aufbauen und erfolgreich durch Krisen steuern.
Das Buch baut anschaulich auf vorhandenes Wissen auf, erweitert dies um aktuelle Untersuchungen und konzentriert sich dabei auf praktisch anwendbare Erkenntnisse. Die Ergebnisse einer qualitativen Studie, bei der Bilinski erfolgreiche Menschen untersuchte, fließt ebenfalls ein. Dabei zeigte sich, dass diese Personen die Kunst beherrschen, Rückschläge in Wachstum zu transformieren. Wie man sich und andere fördert, indem man sich und andere fordert, verdichtet sich zu einer nützlichen Anleitung.

Gerade in der Management- und Kommunikationstrainingsliteratur sind persönliche Krisen und verfehlte Ziele wenig Thema, meist geht es um Erfolge oder allenfalls um Veränderungen. In einer akuten Krise kann das Buch meiner Meinung nach keine individuelle professionelle Begleitung ersetzen, es gibt aber sehr wertvolle Hinweise und praktische Übungen um eigene Verhaltensweisen zu überdenken und neue Ziele ins Auge zu fassen.

Immer wieder hat man Krisen im Leben- ob persönliche, in der Familie oder im Berufsleben. Das Buch ist eine Art Leitfaden, welches hilft durch jedliche Lebenskrisen. Ich habe dieses Jahr meinen Uniabschluss neben meinen Job erfolgreich beenden können - dabei waren die Tipps vom Autor sehr nützlich. Danke für dieses wunderbare Werk und hoffentlich hilft es auch noch vielen anderen.... sich bewusst zu werden wie man Krisen am besten meistern kann! Danke Doris Dorfmeister, MBA

Das Buch ist sehr dynamisch und erfasst viele erfahrenswerte Beispiele. Eine ausgezeichnete Lektüre für jedermann mit klarer und einfacher Sprache. Kein langweiliges wissenschaftliches Werk, sondern eine hilfreiche Quelle, um das Leben (wieder) zu gestalten.
Der Autor liefert eine exzellente und ausführliche Zusammenstellung zum Umgang mit Stress in schwierigen Situationen.
Das Buch ist sehr lesenswert und hat meine Erwartungen erfüllt.
Ich kann es nur weiter empfehlen.

Resilienz bedeutet im deutschen Sprachgebrauch die Widerstandsfähigkeit, die ein Mensch aufbringen kann, um Krisen zu überwinden. Eingeführt wurde der Begriff bereits in den 1950er-Jahren von Jack Block. Weitere Pioniere wie Emmy Werner, Glen Elder oder Boris Cyrulnik hatten dann maßgeblichen Anteil an der Etablierung dieses Forschungszweiges. Daher war ich doch etwas überrascht, dass außer Emmy Werner keiner der bekannten Resilienzforscher im Literaturverzeichnis des Autors erwähnt wird. Erklären kann ich mir das nur mit dem Werdegang von Wolfgang Bilinski, der nach dem Abschluss als Magister an der Wirtschaftsuniversität als hauptberuflicher Trainer für Personalentwicklung wirkte und sich vor allem im Neurolinguistischen Programmieren, NLP, weiterbildete. Der Leser darf also nicht erwarten, dass er nach der Lektüre über den gegenwärtigen Stand der wissenschaftlichen Resilienzforschung fundiert Bescheid weiß. Da ich diese Erwartung aufgrund des Titels hatte, brauche ich einige Zeit, bis ich mich davon lösen konnte.

Resilienz, also Widerstandskraft, ist auch nach Ansicht der Wissenschaftler förderbar, auch wenn die Gene offenbar ebenfalls eine Rolle spielen. Diese Einschränkung wird zu Beginn nicht klar, da der Autor seine Leser mit Erfolgsgeschichten erfolgreicher Personen für seinen Ansatz gewinnen will. Nach dieser Einstimmung folgt ein erster Überblick, wie sich mit Resilienz akute Krisen meistern lassen. Bei den abschließenden fünf Schritten dieses Kapitels merkt man dann auch, wie stark die intensive Beschäftigung mit NLP Wolfgang Bilinksi beeinflusst hat. Das Programm in Kurzform lautet: Niederlage eingestehen, Chancen erkennen, Rückschlag aufarbeiten, Ich-Stabilisierung, Neue Siege programmieren. Obwohl das an sich nichts weltbewegend Neues ist, versteht es der Autor gut, solchen Ratschlägen Leben einzuhauchen und sein Übungsmaterial in eine nachvollziehbare Ordnung zu bringen.

Die Seiten 79-106 sind für die Frage reserviert, wie man nach der Krise die Kraft für den Neustart sammelt. Danach geht es um die Stärkung des Krisen-Immunsystems, also den Aufbau der Resilienz. Hier lauten die Schritte: Vertrauen Sie in die eigene Kompetenz, verlassen Sie die Opferrolle, suchen Sie sich gute Freunde, Steigern Sie Ihre Wahrnehmungskompetenz, setzen Sie realistische Ziele, sorgen Sie für sich selbst. Wem das auch ohne den Begriff "Resilienz" bekannt vorkommt, muss sich nicht weiter wundern. Denn der Autor ist nicht Therapeut, Psychiater oder Resilienzforscher, sondern Unternehmensberater und Coach. Und auch wenn die Begrifflichkeiten in dieser Branche oft ändern und auseinanderdividieren, wird in Beraterküchen meist mit dem gleichen Wasser gekocht. Warum mir das Endergebnis von Wolfgang Bilinski trotzdem gefiel, liegt vor allem an der Aufbereitung der bekannten Zutaten. Der Inhalt wird in einem schönen Layout vermittelt, klar strukturiert und mit vielen Übungen und Arbeitsblättern angereichert. Dass der Autor mehr als die Neurowissenschaftler an die Veränderbarkeit von eingeschliffenen Verhaltensmustern und Persönlichkeitseigenschaften glaubt, liegt in der Natur seiner Tätigkeit.

Mein Fazit: Wer ein wissenschaftliches Buch über Resilienz sucht, muss sich bei anderen Autoren umsehen. Wolfgang Bilinksi gebraucht den Begriff, um seine Coachingmethoden auf einem Bedeutungsfeld auszubreiten, von dem es in Zukunft noch mehr zu berichten gibt. Denn die so genannte positive Psychologie beschäftigt sich ebenfalls intensiv mit den Widerstandskräften, von denen einige Menschen offenbar mehr haben als andere. Wie ein Phönix aus der Asche werden allerdings nach einer Krise die wenigsten nach der Lektüre eines solchen Buches auferstehen.

Krisen sind nach wie vor ein Tabu. Niederlagen-Management ist dagegen das Konzept dieses Buches. Der Begriff gefällt mir, weil er ehrlich und zugleich aktiv ist.

Als Schlüssel-Konzpet wird in diesem Buch die Resilienz vorgestellt - sehr praktisch orieniert und gut portioniert.