Kundenrezensionen

Meditation für Dummies (Fur Dummies)

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Vielen Dank für dieses geniale Buch! Wie in der Einleitung des Buches beschrieben (danke an Amazon für die Online-Leseprobe in diesem Sinne), gibt es viele Bücher zum Thema Meditation, die entweder sektenmäßig oder viel zu kompliziert und trocken sind (oder gar beides zusammen).

Mit diesem Buch ist es meiner Meinung nach Jedem möglich, die Meditation von den Grundlagen bis hin zur inneren Meisterschaft zu erlernen. Zugegeben: Manche Passagen (vereinzelte Seiten) können recht schwierig zu lesen sein, da dort mit Fachwörtern und komplexen Satzbauten nicht gegeizt wird oder die Materie einfach schwer erfassbar ist. Doch es ist umso faszinierender, dass eine eingeschobene Pause mit Meditation durchaus für Verständnis und Nachvollziehbarkeit führt.

Mein Leben hat sich binnen Tagen verändert. Von der chronischen Depression (fast 10 Jahre) mit Antidepressiva, Heilpraktikern und unzähligen Ärzten völlig plötzlich zur mentalen Befreiung. Im Buch ist die Rede vom "Sein" als höchstem und hat viele viele Namen die ebenfalls aufgelistet werden. Meine Bezeichnung dafür ist jedoch "Klarheit".

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Um ein kleines Sinnbild zu geben, da ich ja weiß wie sehr Menschen Geschichten lieben ;-) Stellen Sie sich vor, Sie sind eine wunderschöne Kristallglasflasche mit Korken, die auf dem offenen Meer des Lebens schwimmt. Die Wellen, der Wind und das ewige Auf und Ab des Lebens bringen Sie an der Oberfläche ständig ins Schwanken. Durch die Meditation entfernen Sie den Korken und die Flasche füllt sich mit Wasser (Leben). Je regelmäßiger Sie meditieren, desto tiefer gelangen Sie in die Tiefgründigkeit des Lebens und desto weniger werden Sie von der Unruhe der Oberfläche angetastet.

Beachten Sie, dass das Leben immer noch das selbe ist - Sie schwimmen im selben Ozean, im selben Wasser - und doch ist das Leben in Sie hinein und Sie in die Tiefgründigkeit des Lebens eingetaucht.

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Vielen Dank für dieses geniale Buch!
Anbei bemerkt: Es ist nicht mein erstes Buch der "für Dummies"-Reihe,
die sind meiner Meinung nach alle genauso genial ;-)

Für mich, als absoluter Neueinsteiger und bekennender Anti-Esoterik Mensch, war dieses Buch wirklich ein guter Kauf. Es wird der historische, kulturelle und spirituelle Hintergrund der Meditation beschrieben, doch es wird nicht ständig darauf verwiesen, wie notwendig eine Bindung zu Engeln, Zauberern oder Gott notwendig sei, um gut und effektiv meditieren zu können. Ich empfinde diese Tatsache als äußerst angenehm.
Das Buch ist alles andere als farbig gestaltet, nur einige schwarz-weiß Zeichnungen schmücken einige Seiten. Dieser Fakt dürfte wohl jedem bekannt sein, der schon mal ein Buch aus dieser Reihe erstanden hat.
Die beschriebenen Übungen und Inhalte sind sehr gut erläutert und, meiner Meinung nach, wissenschaftlich fundiert recherchiert.
Nicht unerheblich bei solchen Themen ist auch die Wirksamkeit. Dazu kann ich sagen, dass sich bereits nach wenigen Tagen eine deutliche Steigerung des Wohlbefindens eingestellt hat, die, wenn man die Übungen ernsthaft und oftmals wiederholt, auch weiterhin ausgebaut werden kann.
Für mich ein Buch, das man sich vor allem als Neueinsteiger anschaffen sollte.

P.S.: Der Preis ist ein wirklich guter!

Stephan Bodians umfassende Einführung in die Welt der Meditation ist ein durchaus zwiespältiges Werk. Einerseits beinhaltet es eine Fülle an Meditationstechniken und -praktiken, die jedem Leser mit "experimenteller Natur" das Herz aufgehen lässt. Andererseits ist es von vorne bis hinten mit religiös-esoterischem Irrsinn durchsetzt. So scheut sich der Autor beispielsweise nicht, die Entwicklung von telekinetischen und hellseherischen Fähigkeiten als mögliche Folgen der Meditationspraxis anzupreisen - von dem ständigen Gerede über Chakren, kosmische Energien, das Göttliche, Engel, spirituelle Wesen, das wahre Selbst, die ultimative Wahrheit und dergleichen ganz abgesehen. Dazu kommt dann auch noch die bei Esoterikern immer wieder anzutreffende Doppelmoral in Sachen Wissenschaft: Kann die Wissenschaft, die alle diese aus reinem Wunschdenken geborenen "Dinge" wie wohlwollende Energien usw. (indirekt) leugnet - und deshalb nichts als böse ist! -, positive physiologische oder psychologische Wirkungen der jeweiligen Praktiken (die bei Meditation in Form von Stressreduktion, Aufmerksamkeitssteigerung usw. zweifelsohne vorhanden sind) nachweisen, wird sie dann auf einmal doch als Gewährsmann herangezogen. Intellektuelle Unredlichkeit in Reinkultur!
Wer also seine selbstbetrügerischen Illusionen und sein Wunschdenken aufgeben (bzw. erst gar nicht damit anfangen), nicht belogen werden und seine eigenen meditativen Erlebnisse im Sinne einer ehrlichen und echten Selbsterforschung nicht durch einen vorgefertigten und von außen aufgesetzten Filter erfahren möchte, der macht besser einen weiten Bogen um dieses Buch und greift zu Ulrich Otts Werk: Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst. Wer sich allerdings eine gewisse ironische Distanz zu esoterischem Blödsinn bewahren kann, den erwartet - und das sei noch einmal ausdrücklich betont! - ein überragendes Praxis-Handbuch, das (in dieser Hinsicht) seinesgleichen sucht!

Da ich selbst schon lange und erfolgreich meditiere, lese ich normalerweise keine Bücher mehr über Meditation.

Oft werde ich aber von Anfängern gefragt, welches Buch über Meditation ich Ihnen empfehlen kann, was im Einzelfall meistens schwierig ist.

Als ich bei einem Bekannten dieses Buch sah, habe ich darin geblättert und es hat mich sofort so stark interessiert, dass ich es ganz gelesen habe und war sehr positiv überrascht.

Dieses Buch kann ich nicht nur jedem Anfänger empfehlen.

Ich kann meinem Vorschreiber nur Recht geben. In einer immer härter, kälter und zynisch werdenden Welt haben wir jegliches Bewußsein für das richtige und wertvolle mittlerweile verloren, wir haben uns praktisch in verkehrten Gesinnungen verirrt. Ein Weg dorthin wieder zurückfinden, ist in seine wahre Natur zu blicken und all das Wertvolle zu finden, von dem was uns eigentlich aus macht und was wir sind. Dies ist auch darum empfehlenswert, weil verkehrte Elemte in uns, uns selbst ziemlich stark schädigen, ja, uns möglicherweise sogar zerstören. Sie bewirken Ungleichgewicht, in unserem metaphysischen Konflecht und unserer wirklichen Bestimmung. So entstehen z.B. Krankheiten auch aus ungelösten Konflikten mit sich, weil energetische Strukuren nicht mehr stimmen. So besteht letztlich doch immer ein Konflecht auch mit unserer Umwelt.
Die Meditation bietet das Instrument sich und andere Bedeutsamkeiten zu erkennen und somit auf den richtigen Weg zurück zu gelangen. Wer schon lange das Gefühl hat, das mit ihm irgendwas nicht in Ordnung ist, dem kann man das Buch nur herzlich empfehlen. Es bietet den Einstieg in eine spirituelle Richtung und der Möglichkeit, den eigenen Weg wieder zu finden.

Habe mir das Buch gekauft, um einen leichten Einstieg in die Meditation zu bekommen. Dieses Ziel hat das Buch sehr gut erfüllt. Man muss nicht alle Kapitel lesen, um einfache Meditationsübungen auszuprobieren. Genauso kann man die teils etwas esoterischen Exkurse getrost überlesen, wenn man das möchte.

Fazit: Die gute Kapitelstruktur und der übersichtliche Aufbau des Buches erlaubt es dem Leser, je nach seinem Wissens-Bedürfnis, entweder einen tieferen oder einen eher oberflächlicheren Einblick in die Meditation zu bekommen.

Da ich etwas für mich - sprich für meine innere Ruhe - tun wollte, habe ich nach entsprechender Lektüre gesucht. Das Buch ist jeden Euro wert! Einfach und verständlich geschrieben, für jeden nachvollzieh- und machbar. Ich kann es nur weiter empfehlen.

Ein tolles Buch für den leichten Einstieg in das Thema Meditation.
Mir hat es sehr geholfen und ich meditiere täglich, seitdem ich es gelesen habe.
Allerdings kommt man irgendwann an den Punkt, an dem man sich einen Trainer suchen sollte.
Für den Einstieg aber ausgezeichnet geeignet!

Dieses Buch ist oftmals verwirrend geschrieben, beispielsweise vergleicht der Autor ausführlich direkt im ersten Kapitel das Meditieren mit dem Bergsteigen, schreibt aber dann, dass dieser Vergleich nicht stimmt, da das Meditieren eine ziellose Aktivität ist. Gegen Ende hatte ich sogar den Eindruck, dass der Autor damit nur Kapitel füllen wollte. Mit ,,Achtsamkeit für Dummies'' ist man wesentlich besser bedient: Achtsamkeit für Dummies (Fur Dummies)

Viele sagen Meditation ist toll und jeder der gestresst ist sollte das mal machen. In jeder Religion gibt es eine Form von Meditation. Ich bin trotzdem einer der Skeptiker, der leider keine Möglichkeit hat einen guten Meditationskurs zu besuchen. Daher war für mich die Erläuterunng was ist M. und was nicht sehr wichtig. Und auch Ansätze was machen wenn mal Schwierigkeiten auftreten! Fahren kann jeder, kontrolliert Fallen bzw. Abbremsen ohne sich zu verletzten ist die Kunst.