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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Solides Nachfolgewerk
Dieses Buch ist eine erweiterte Neuauflage des Buches Mini-Trampolin: Schlank & fit im Flug. Hüpfend Fett verbrennen, entgiften, Figur, straffen, gute Laune tanken. Clevere Blitz-Programme für zu Hause (GU Ratgeber Fitness)

Ergänzungen gab es z.B. bei den "Cleveren Trainingseinheiten" um Übungen und Programme, die XCO Hanteln wurden mit...
Vor 10 Monaten von Cairni veröffentlicht

versus
14 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen fehlende objektivität und unwahrheiten
das buch ist (mal wieder) nichts neues von frau grillparzer, sondern lediglich eine überarbeitung...seis drum. es gibt durchaus ein paar brauchbare tipps, gerade was das stretching anbelangt, was in manch anderen büchern zu kurz kommt. auch die einzelnen programme sind nicht schlecht, wenngleich hier ebenfalls nichts wirklich neues gezeigt wird und die...
Vor 7 Monaten von newyearseve veröffentlicht


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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Solides Nachfolgewerk, 23. November 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune (Broschiert)
Dieses Buch ist eine erweiterte Neuauflage des Buches Mini-Trampolin: Schlank & fit im Flug. Hüpfend Fett verbrennen, entgiften, Figur, straffen, gute Laune tanken. Clevere Blitz-Programme für zu Hause (GU Ratgeber Fitness)

Ergänzungen gab es z.B. bei den "Cleveren Trainingseinheiten" um Übungen und Programme, die XCO Hanteln wurden mit aufgenommen, ein Yoga Teil eingeführt etc

Man erfährt in diesem Buch alles über die Vorteile des Trampolinspringens, bekommt eine Erläuterung des optimalen Trainingspulses, es wird erklärt, worauf man beim Training im Vorfeld achten sollte, die wichtigsten Grundtechniken auf dem Trampolin werden ausführlich beschrieben und verschiedene Trainingseinheiten für Couch-Potatos, Einsteiger, Fortgeschrittene, etc... werden zur Erleichterung des Trainings vorgeschlagen. Durch gute Bebilderung kann man die Übungen auch leicht nachvollziehen. Sogar "FAQs" zum Trampolin kann man in einem Kapitel finden - das Buch ist wirklich sehr umfangreich.

Für Neueinsteiger und alle diejenigen, die neue Anregungen für ihr Training suchen, ist dieses Buch meines Erachtens bestens geeignet. Es umfasst alle wichtigen Informationen, ist sehr motivierend geschrieben, die optische Darstellung/Präsentation ist für mich sehr gelungen - man schlägt gerne immer wieder mal in dem Buch nach.

Zum Schluss ein kleiner persönlicher Tipp für all diejenigen, die sich noch kein Trampolin gekauft haben: an den Einkaufstipps von Frau Grillparzer gibt es nichts zu auszusetzen, schließlich empfiehlt sie einen wirklich renommierten Trampolinhersteller - trotzdem ist es aus meiner Sicht überlegenswert, sich im Internet bezüglich weiterer Möglichkeiten schlau zu machen.
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21 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Eine tolle Einführung..., 15. Juli 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune (Broschiert)
bin ich froh, dass ich mich für diese Buch entschieden habe!!! Vielleicht ist es nicht jedermanns Sache, sich umfangreiches Hintergrundwissen über das Trampolin-Springen anzueignen...ich jedenfalls möchte darauf nicht mehr verzichten. Und...es ist so herzerfrischend formuliert, dass man immer weiterlesen möchte...!!! Wer wirklich daran interessiert ist, ALLES (!) zu erfahren, was beim Trampolin-Springen WICHTIG (!) ist (u.a. zum Beispiel, wie hoch der Puls beim Anfänger "schnellen" darf, ohne dass man ohnmächtig vom Sprungtuch knallt...), dem sei dieses Werk ans Herz gelegt. Und wer es noch nicht weiß, "Trampolin kann jeder, egal ob 2 oder 92 Jahre"...wie ? Lesen Sie selbst, auch wenn Sie schon im Greisenalter sind - es lohnt sich (übrigens auch ein gutes Geschenk für gelenksteife Omis und Opis, um diese wieder vom Sofa runter zu locken!!!). Also, packen wirs an, uns jung, fröhlich und fit zu fühlen...auf gehts...husch, husch!
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14 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen fehlende objektivität und unwahrheiten, 30. Januar 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune (Broschiert)
das buch ist (mal wieder) nichts neues von frau grillparzer, sondern lediglich eine überarbeitung...seis drum. es gibt durchaus ein paar brauchbare tipps, gerade was das stretching anbelangt, was in manch anderen büchern zu kurz kommt. auch die einzelnen programme sind nicht schlecht, wenngleich hier ebenfalls nichts wirklich neues gezeigt wird und die übungen so auch schon woanders zu sehen waren.

mein hauptkritikpunkt ist jedoch die tatsache, dass frau g. hier tatsächlich die these aufstellt, dass trampoline mit gummibändern weitaus weniger sportlichen nutzen hätten und eher etwas für kinder und kranke sind, die nur ein bisschen rumschwingen wollen. hier zeigt sich, dass die autorin anscheinend keinerlei ahnung hat und lediglich das von ihr selbst verkaufte trampolin (natürlich mit stahlfedern) promotet. zu behaupten, dass effizientes (fettverbrennungs) cardiotraining mit dem gummibandtrampolin nicht möglich ist, ist sCHlichtweg falsch! IM GEGENTEIL: das von ärzten und physiotherapeuten meist empfohlene trampolin v.a. auch zu fettverbrennungszwecken und ausdauersteigerung ist das bellicon, dessen hauptvorzug eben genau der gummibandmechanismus ist. von den vorteilen der gelenkschonung und der fehlenden lärmbelästigung , die bei einem stahlfedertrampolin eben nicht gegeben sind, ganz zu schweigen! also vor einem trampolinkauf unbedingt im netz recherchieren und sich davon überzeugen, dass ein stahfedertrampolin (auch für einen nicht bandscheibenvorfallgeschädigten)definitv NICHT die bessere wahl ist!
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Tolles Buch, 8. Januar 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune (Broschiert)
Das Buch ist sehr gut und anschaulich beschrieben. Die Übungen sind auch für Neueinsteiger leicht verständlich. Als Mann bin ich zwar nicht unbedingt die Zielgruppe und man wird angelächelt, wenn man erzählt, dass man seinen Ausgleichssport auf dem Mini-Trampolin macht aber mir bringt das sehr viel. Ich sitze den ganzen Tag und kann abends meine Anspannungen abbauen und meine Schulter, Nacken und Rückenschmerzen einfach weg hüpfen!
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Super!, 17. Oktober 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune (Broschiert)
Ein tolles Buch.Habe mir vor kurzem Trampolin gekauf und wusste nicht wie soll ich da trainieren.Dann habe mir das Buch bestellt und kann ich nur weiterempfelen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Endlich ein Sport, der Spaß macht, 30. April 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune (Broschiert)
Für einen ausgeprägten Coachpotato wie mich eine Offenbarung: Sport fast vom Sofa aus, der auch noch richtig gute Laune macht. Ich habe es zunächst mit einem normalen Trampolin aus dem Sportgeschäft versucht und war enttäuscht. Frau Grillparzer empfiehlt z. B. für den Anfänger Wippen. Das geht nur mit einem weich gefederten Teil. Nachdem ich das im Buch vorgestellte Trampolin habe, läuft es super. Anfangs habe ich gerade mal 2 Minuten Wippen geschafft, aber schon nach einer Woche ist eine halbe Stunde Hüpfen kein Problem mehr.
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4.0 von 5 Sternen Ganz Ok, 12. Juni 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune (Broschiert)
Hatte mir etwas mehr von dem Buch versprochen, aber generell ist es als Anfängerbuch schon in Ordnung so. Habe mir aber inzwischen mein eigenes Programm zusammengestellt und fahre bestens damit!!
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5.0 von 5 Sternen Gute Anregungen, 2. Juni 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune (Broschiert)
Habe mir ein super klasse Mini-Trampolin (Bellicon) gekauft und dazu dieses Buch, damit ich sinnvolle Anregungen für meine Bewegungen bekomme. Erst einmal springe ich aber ganz nach Lust und Laune, weil die Freude Nr. 1 sein und bleiben soll. Das Buch ist sehr symphatisch geschrieben, kann ich nur empfehlen. Genauso das andere Buch von Marion Grillparzer: 3 echte Kilo weg. Passt gut dazu! :-))
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5.0 von 5 Sternen Viele Tipps, 16. April 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune (Broschiert)
Hätte nicht gedacht, dass es über das "Hüpfen" soviel zu schreiben gibt, aber es gibt viele Anregungen und Ratschläge die sehr nützlich sind. Auch die Aufzählung über die Auswirkungen auf die Gesundheit gefällt mir sehr. Fazit: Marion Grillparzer macht echt gute Ratgeber
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5.0 von 5 Sternen Super!!, 20. Februar 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune (Broschiert)
Das Buch ist total Klasse! Man kann es sehr gut als Einsteiger benutzen und ist danach auch noch Hilfreich bei kleineren Unsicherheiten!!
Ich kann das Buch nur weiter empfehlen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune
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