Kundenrezensionen

Metabolic Balance® Für Einsteiger: Die wichtigsten Basics zur Stoffwechselumstellung

5 Sterne:		(7)
4 Sterne:		(5)
3 Sterne:		(4)
2 Sterne:		(1)
1 Sterne:		(4)

 

 

Das Buch, oder soll ich lieber sagen: dickes Pixibuch, bietet einen guten Überblick über Metabolic Balance und die Vorgänge im Körper.
Die wichtigen Grundregeln werden aber nur in Nebensätzen erwähnt. Es scheint als wollen die Autoren "verheimlichen", dass das Programm zwar gut, aber am Anfang nicht ganz so einfach ist, da es eine große Umstellung ist. Man muss sämtliche Gewohnheiten ablegen, was den meisten nicht so leicht fallen dürfte, warum sonst entscheidet man sich für eine begleitete Abnahme und Ernährungsumstellung!?
Wenn man das Buch also nicht sehr konzentriert und mit voller Aufmerksamkeit liest, entgehen einem schnell wichtige Grundregeln, was ich persönlich als grenzwertig empfinde. Schließlich habe ich mir das Buch vorrangig gekauft um mehr über MB und das Vorgehen zu erfahren. Natürlich gehören da die Basics zum Körper und zu Nahrungsmitteln dazu, aber ein Einsteiger-Buch sollte doch auch die Fakten des Ernährungsporgramms deutlich auf den Punkt bringen. Aber gerade die "unangenehmen" Punkte, für jemanden, der mit dem Programm beginnt, werden nur nebenbei erwähnt. Eine genaue Beschreibung des Programms an sich fehlt völlig.
Außerdem war ich leicht irritiert, als ich das Buch erhalten habe. Man weiß ja, was Bücher so kosten und was man für sein Geld bekommt. Bei einem Buch für 8,- dachte ich eher an ein "normales" Taschenbuch, zumindest an sowas in der Art, aber das "Buch" ist eher, wie schon gesagt, ein Pixibuch für Erwachsene. Die Autoren selbst sprechen von einem "Büchlein" und das trifft die Sache schon ganz gut. Man sollte also nicht damit rechnen, ein Taschenbuch mit genauen Erläuterungen über das Programm zu erhalten. Man erhält eher einen kleinen Überblick über den Körper, dessen Nahrungsverwertung und Lebensmittel, das Ernährungprogramm wird nur am Rande erwähnt und steht nicht im Mittelpunkt, wie ich es erwartet hätte.
Dennoch drei Sterne, weil die Darstellungen zum Körper und den Nahrungsmitteln gut und einfach nachzuvollziehen sind.

Sachlich, übesichtlich und informativ - so könnte man das Buch auf einen Nenner bringen. Man erfährt auf einfache Art und Weise Wichtiges über den Stoffwechsel und wie dieser in Zusammenhang mit der Ernährung und den Hormonen steht. Zum Beispeil das gerade beim Abnehmen das Schlüsselhormon Insulin eine große Rolle spielt. Auch die Kenntisse über das Zusammenstellen von verschiedenen Eiweißen hat mich als Sportler zum Umdenken in punkto gesunder Ernährung gebracht. Ich kann das Buch nur jedem empfehlen!

Das Einführungsbuch von Metabolic Balance finde ich sehr passend, wenn man noch gar nichts über MB weiß.Nachdem ich es durchgelesen hatte,konnte ich schon erste Einzelheiten der Ernährungsumstellung verinnerlichen. Es ist leicht begreiflich geschrieben und ich bekam Lust an dem Programm teilzunehmen.

Das Büchlein ist mehr eine Merkhilfe für Einsteiger als ein wirklicher Ratgeber. Wenn man Metabolic Balance schon einige Zeit macht, lohnt sich die Anschaffung wohl nicht mehr, da einem die Grundregeln ohnehin schon in Fleisch und Blut übergegangen sind. Wenn man die Hintergründe dieser Ernährungsform wirklich verstehen will, hilft das Büchlein aber nicht mehr weiter. Mir persönlich war es zu oberflächlich, hatte mir mehr erwartet. Für alle die, die sich einen ersten Überblick verschaffen wollen, ist es aber okay.

ich wollte mich grundsätzliche Infos über die Metabolic Balance verschaffen, die hab ich mit diesem Büchlein ausreichend erhalten. Übersichtlich, gut verständlich, praktisch. Wirklich zu empfehlen.

Ich bekomme zwar erst nächsten Freitag meinen passenden Speiseplan, weil vorher noch Laktose u. Fructoseintoleranztest vorgenommen wurde, aber ich habe mich schon sehr interessiert mit der Basis des Programmes auseinandergesetzt. Würde es jedem empfehlen, der sich nicht
nur über die Ernährung, sondern auch über den Hintergrund
mehr informieren will.

wieso gibt es nur 3 seiten in dem buch über das prinzip,wovon der größte teil dabei dazu verwendet wird, dass man einen individuellen ernährungsplan mit einem metabolic balance ernährungsberater machen soll.

das Positive :
Wenn kann kein Internet hat und Nichts von der metabolic - balance gehört hat ist das Buch eine Gute Alternative !

das Negative:

Das Buch hätte man um mindestens 60 Prozent kürzen können ohne die wichtigsten Informationen wegzulassen .

Im Allgemeinen ist das nur eine Kleine Information und Große Werbung Auf mehr Bücher .

Das Buch enthält gut verständliche und sehr hilfreiche Infos zum Thema Ernährung, selbst wenn man sich nicht genau an das mb-System halten will. Der geringe Preis für das didaktisch und optisch gut gemachte handliche Büchlein für die Westentasche, also auch gut für unterwegs, lohnt sich auf jeden Fall.

Ich bin/war ein totaler Laie was metabolic balance angeht und konnte mir darunter gar nichts vorstellen.
Dank dieses tollen Taschenbuchs (das man wirklich super in die Handtasche stecken kann) erhielt
ich einen verständlichen Einblick und habe dann meinen Stoffwechsel auf diese Weise umgestellt.
Das System wird sehr anschaulich und ausführlich erklärt und die vielen Hinweise, Tipps und
Tricks motivieren zum Durchhalten auch in "schwierigen Situationen".
Das Buch hat bei mir, auch dank seiner kompakten Größe, einen Stammplatz bekommen, ich bin sehr viel unterwegs und habe es immer dabei. Vielen Dank an die Autoren, bei mir funktioniert`s super.