Kundenrezensionen


49 Rezensionen
5 Sterne:
 (35)
4 Sterne:
 (6)
3 Sterne:
 (3)
2 Sterne:
 (3)
1 Sterne:
 (2)
 
 
 
 
 
Durchschnittliche Kundenbewertung
Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel
Eigene Rezension erstellen
 
 

Die hilfreichste positive Rezension
Die hilfreichste kritische Rezension


104 von 105 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ausführliches Nachschlagwerk für fortgeschrittene
Dieses Buch ist wirklich sein Geld wert! Der fast 500 Seiten dicke Schinken ist vollgepackt mit professionellen Informationen und Tipps, wobei diese für den absoluten Laien häufiger unverständlich sind, da das Buch es wohl vor allem auf Fortgeschrittene und Profis abgesehen hat. Im gegensatz zu vielen anderen Krafttrainings-Büchern wird hier auch...
Veröffentlicht am 25. Juni 2003 von Malte

versus
22 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Für selbständige Fortgeschrittene
Boeckh-Behrens und Buskies fassen einleitend die wichtigsten Trainingsgrundlagen zusammen und geben Informationen, anhand derer man sich ein "ideales" Trainingsprogramm zusammenstellen kann. Ausgearbeitete Trainings- und Ernährungspläne, wie sie vor allem für Anfänger nützlich gewesen wären, lassen die Autoren (vermutlich) bewusst außen...
Veröffentlicht am 26. September 2007 von Adel Moussa


‹ Zurück | 1 25 | Weiter ›
Hilfreichste Bewertungen zuerst | Neueste Bewertungen zuerst

104 von 105 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ausführliches Nachschlagwerk für fortgeschrittene, 25. Juni 2003
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit (Taschenbuch)
Dieses Buch ist wirklich sein Geld wert! Der fast 500 Seiten dicke Schinken ist vollgepackt mit professionellen Informationen und Tipps, wobei diese für den absoluten Laien häufiger unverständlich sind, da das Buch es wohl vor allem auf Fortgeschrittene und Profis abgesehen hat. Im gegensatz zu vielen anderen Krafttrainings-Büchern wird hier auch intensiv auf die Biologie und die Wirkungsweise genauer eingegangen. Dabei werden komplexe Vorgänge und Messmethoden aufgeführt, die einen Laien im ersten Moment ziemlich schocken können, weil man absolut nichts versteht. Nach einiger Einarbeitungszeit ist das Buch jedoch eine wahre Goldgrube an Informationen. Diese werden zwar knapp, aber verständlich rübergebracht, wobei einem eine wahnsinns vielfalt und variationsmöglichkeiten angeboten werden.
Man bekommt bei dem Buch auch sofort den Eindruck, dass die Autoren wissen wovon sie reden. Dieses Buch ist auch nicht direkt als Buch, sondern eher als Nachschlagewerk zu verstehen. Als solches ist es sinnvoll gegliedert und gut nutzbar. Es enthält alle Informationen die man sich wünschen kann.
Anmerken will ich noch, dass dieses Buch zwar hauptsächlich auf Geräte Training - sprich Studio - ausgerichtet ist, aber da das Buch für jeden Muskel mindestens (meistens 10) 5 alternative Übungen erklärt, sind auch bei jedem Thema gute Übungen dabei, die daheim ausgeführt werden können. Diese Übungen sind dann noch in ein ranking eingeteilt. So kann man die wirkungen gut vergleichen und für sich entscheiden. In einem letzten Kapitel werden sogar noch einmal einige Übungen gezeigt, die komplett ohne Geräte gemacht werden können.
Mein Fazit: sowohl für Studio, als auch für heim training uneingeschränkt nutzbar. Allerdings ist dieses Buch wirklich nur für leute zu empfehlen, die sich mit der Materie wirklich beschäftigen wollen, da ein bisschen Einarbeitungszeit schon investiert werden muss - diese rentiert sich aber auf jeden Fall!
Ein Nachschlagewerk mit fast unerschöpflicher Informationsmenge.
SEHR GUT
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 
War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein


18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Alles was man braucht..., 13. September 2007
Rezension bezieht sich auf: Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit (Taschenbuch)
Vorweg: Einen Stern ziehe ich ab, weil das Buch schlecht gebunden ist und Seiten verliert. Allerdings habe ich damit auch intensiv gearbeitet. Inhaltlich gebe ich fünf Sterne. Das Buch ist fundiert und läßt meines Erachtens keine Frage offen. Ich habe mich mit diesem Buch ins Kraftraining eingearbeitet, ohne vorher Kenntnisse zu diesem Thema gehabt zu haben. Es bietet Übungen an Maschinen, mit Hanteln und ohne irgendwelche Zusatzgewichte. Wer mit diesem Buch nicht in der Lage ist, sich ein eigenes Programm zusammenzustellen, wird es auch mit einem anderen nicht schaffen. Es ist nach Muskelgruppen aufgebaut und beschreibt auch die Ansätze der Muskeln und deren Funktionen. Dies empfand ich für das Verständnis sehr wichtig. Zu jedem trainierten Muskel wird eine Dehnübung gezeigt. Darüberhinaus wird auf mögliche Gefahren eines Leistungstrainings hingewiesen, jedoch auch Leistungstrainingsprinzipien dargestellt. Hier kann jeder selbst entscheiden, wie er (sie) mit dem eigenen Körper umgehen möchte. Das Preis-Leistungsverhältnis ist hervorragend. Ich habe natürich nich alle Bücher zu diesem Thema in der Hand gehabt. Aber es waren schon einige. Einige habe ich mir auch zugelegt. Greife aber immer wieder auf dieses Buch zurück. Wer lesefaul ist und Angst hat vor vielen Seiten, sollte dieses Buch nicht kaufen. Für "Informations-Junkies" und analytisch arbeitende Menschen ist dieses Buch meines Erachtens höchst empfehlenswert.
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 
War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein


40 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Immer wieder interessant, 10. April 2002
Von Ein Kunde
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit (Taschenbuch)
Ich habe schon viele Bücher über Bodybuilding und Kraftsport gekauft, doch dieses nehme ich immer noch regelmäßig in die Hand. Wesentlich für mich ist, daß das Buch die häufigsten Übungen nach Muskelgruppen sortiert und auf ihre Wirksamkeit untersucht, so daß man bei der Trainingsplanung (und -durchführung) gut beraten ist. Hinzu kommen Vorschläge für Dehnungsübungen und einige grundsätzliche Hinweise zur Funktionsweise der Muskulatur. Ein Anfänger könnte durch die Detaillgenauigkeit aber tatsächlich überfordert sein. Ich konnte jedoch nach mehr als 15 Monaten Training mein bisheriges Wissen erheblich ausbauen. Anfänger im Bodybulidung sollten besser zunächst auf Bücher von Berend Breitenstein zurückgreifen, die auch sehr hilfreich sind.
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 
War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein


79 von 84 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Wenn schon, denn schon (...)?, 3. Februar 2006
Rezension bezieht sich auf: Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit (Taschenbuch)
Wer die schweißtreibenden Mühen des Krafttrainings kennt und in diesem Bereich ernstzunehmende Ziele verfolgt, der wird an diesem Buch nicht einfach vorbei gehen können. Die Verfasser, zwei ausgewiesene Krafttrainingsexperten und Ausbilder von Fitnesstrainern, versprechen im Untertitel die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit vorzustellen und konkretisieren ihren Anspruch im Klappentext mit den Worten: „Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings , und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur.“ Solche Perspektiven wecken zweifellos Neugierde, auch bei denjenigen, die nicht regelmäßig in den Kraftraum bzw. in das Fitnessstudio pilgern, sondern ihr Trainingsprogramm „lediglich“ während bestimmter Trainingsphasen mit Einheiten zum Krafttraining auflockern, Haltungsdefizite oder einseitige Beanspruchungen mit Hilfe ausgewählter Programme aus dem Krafttrainingsbereich ausgleichen möchten. Die Devise könnte lauten, wenn man zur Vorbereitung dieser Trainingsinhalte schon ein Buch zu Rate zieht, dann doch eines, was derartiges in Aussicht stellt. Eben: Wenn schon, denn schon (...)!
Das Buch besteht aus einem theoretischen (S. 11 bis S. 118) und einem praktischem Teil (S. 119 bis S. 469), die jeweils sechs bzw. fünf Kapitel umfassen. Einleitend werden Ziele und Effekte des Krafttrainings beschrieben, bevor im zweiten Kapitel die Methoden des Krafttrainings erläutert werden. Auf diesen einleitenden Seiten fassen die Autoren wesentliches aus der deutschsprachigen Krafttrainingstheorie zusammen. Damit geben sie ihrem Buch eine erste wissenschaftliche Ausrichtung, die aber von denjenigen, die in dem Buch lediglich gute bzw. die besten Übungen suchen, nicht gelesen und nachvollzogen werden muss. Wer sich hingegen für die Kriterien interessiert, nach denen der Wert und letztlich auch die Beurteilung des umfangreichen Übungsgutes vorgenommen wird, der sollte die auf Seite 91 dargelegte Strategie der Autoren zur Kenntnis nehmen. Die Hierarchiesierung geschieht letztlich auf der Grundlage von sogenannten EMG – Messungen. Mit diesem Verfahren wird die elektrische Aktivität im Muskel während der Belastungen bestimmt. Die zu verschiedenen Übungen und Ausführungsvarianten erhobenen Daten können untereinander verglichen werden und erlauben somit Aufschluss über die Effizienz. Andere denkbare Effizienzkriterien werden von den Verfassern nicht diskutiert, was angesichts des umfangreichen Meßaufwands sicherlich auch zu verstehen ist. Denn in den folgenden fünf Praxiskapiteln beeindruckt das Buch durch eine imponierende Dokumentation von Krafttrainingsübungen, die allesamt nach dem EMG-Verfahren beurteilt und hinsichtlich verschiedener Ausführungsvarianten eingeordnet und beschrieben wurden. In vier Praxiskapiteln werden alle Muskelgruppen samt der jeweils dazu passenden Trainingsübungen „durchdekliniert“ und am Ende in einer Art Ergebnissicherung zu einer EMG-gestützten Rangliste der Top Übungen zu dem jeweiligen Muskel bzw. der Muskelgruppe auf den Punkt gebracht. Abgeschlossen wird das Buch im 11. Kapitel mit einem zusammenfassenden Überblick zu den Top-Übungen. Hier haben sich die Autoren für das Vorstellen von 21 Übungen mit und weiteren 21 Übungen ohne Gerät entschieden.
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 
War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein


22 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein "Muss" für alle Interessenten des Krafttrainings., 28. November 2000
Von 
cmennicken@t-online.de (73450 Neresheim, Ba-Württ. Deutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit (Taschenbuch)
Das vorliegende Buch ist unter finanziellen Aspekten ein Volltreffer, weil es genaueste und umfassenste Informationen zu einem humanen Preis liefert. Zum ersten Mal wird wissenschaftlich belegt, welche Kraftübungen am effektivsten sind und das mit einer Methode (EMG-Messungen), die in Sportler- und Medizinerkreisen als gar nicht so kompliziert betrachtet wird. Ganz hervorragend ist der allgemeine Teil und die Unterteilungen der Muskelgruppen samt der Bilder, die aber noch komplettiert werden könnten hinsichtlich der Kraftrichtungen. Der leicht verständlich geschriebene Text und die Vielzahl der Bilder machen dieses Buch zu einer interessanten Fachlektüre und einem sehr informativen Nachschlagewerk.
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 
War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein


19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Pflichtkauf für Maschinenfreaks und Freihantelschwinger gleichermaßen!, 23. November 2006
Rezension bezieht sich auf: Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit (Taschenbuch)
Nach grundlegenden Ausführungen zur Trainingslehre und -methodik untersucht dieses Buch die Effektivität einzelner Übungen für die jeweiligen Muskelgruppen. Hierbei werden sowohl Freihantelübungen, Maschinenübungen und Übungen ohne Zusatzgewichte berücksichtigt, so dass wirklich die meisten der bekannten Übungen/Ausführungen gewürdigt werden. Gefallen hat mir auch, dass sich die Autoren nicht an der ideologielastigen Auseinandersetzung Maschinen- versus Freihanteltraining beteiligen, sondern es ihnen ausschließlich um Fakten und die Ermittlung der besten Übung geht.

Wem die zwar etwas knappe, aber m. E. gute Beschreibung und reichbebilderte Dokumentation der vielen Übungen immer noch nicht reicht, der sei daran erinnert, dass man die richtige Ausführung einer Übung NICHT durchs Lesen der Ausführungsbeschreibung sowie das Betrachten schöner Fotos lernt, sondern indem man diese unter qualifizierter Anleitung praktiziert. Nicht vergessen.

Am Ende des Buches werden die TOP-Übungen für die einzelnen Muskelgruppen nochmals in einer Zusammenfassung präsentiert.

Dieses Buch ist zudem nicht nur für Fortgeschrittene, sondern genauso für den interessierten Anfänger gut geeignet!

Zwar steht für den Anfänger das Erlernen der sauberen Ausführung der einzelnen Übungen im Vordergrund, doch die Lektüre dieses Buches hilft ihm, die richtigen, also die effektiven und technisch nicht zu anspruchsvollen Übungen für sich zu finden...

Und mal ehrlich: Ist es nicht eine Freude, wissenschaftlich belegt zu bekommen, dass hochgradig äh gewöhnungsbedürftig anmutende Übungen wie „Besenstieldrehen“ auch aus trainingsspezifischer Sicht verzichtbar sind...??

Pflichtkauf für alle, die sich mit Krafttraining beschäftigen. Gut angelegtes Geld.
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 
War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein


19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Wichtiger Inhalt für Fortgeschrittene!, 29. November 2005
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit (Taschenbuch)
Wichtiger Inhalt für Fortgeschrittene!
Die Autoren liefern zuerst die Grundlagen zum Krafttraining. Im Hauptteil sind die effektivsten Kraftübungen vorgestellt, wozu die Autoren eine Testmethode entwickelt haben. Es werden Übungen für die Bauchmuskulatur, die Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur vorgestellt.
Das Buch ist eine sehr gute Trainingshilfe für Fortgeschrittene, da es verdeutlicht, wie man sein Krafttraining effektiver gestalten kann. Allerdings ist es kein Einsteigerbuch, da die Kraftübungen nur ansatzweise beschrieben werden. Das Dehnen wird nur angeschnitten und die Übungen nur kurz beschrieben.Zusammenfassend ist „Fitness-Krafttraining" ein wichtiges Buch für fortgeschrittene Kraftsportler.
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 
War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein


16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Nichts für Anfänger, 9. Dezember 2005
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit (Taschenbuch)
Die zahlreichen Anweisungen kann nur wirklich verstehen und umsetzen, wer auf dem Gebiet des Kraftrainings schon viel Erfahrung hat, und zwar nicht nur mit Maschinen, sondern gerade auch mit Freihanteln. Das Buch wendet sich an den im Fitneßstudio (mehrmals die Woche) intensiv Trainierenden. Für ihn ist das Buch sicher eine Bereicherung. Jedoch könnten noch etliche im Buch nicht genannte oder nur am Rande gestreifte Übungen (ausführlicher) erwähnt werden; leider beschränkt sich das Buch zu sehr auf die sog. "Top-Übungen". Das Buch ist erfreulicherweise nicht so unsachlich wie vieles andere, was zu diesem Thema auf dem Markt ist; statt "Traumkörper in 4 Wochen" auf Hochglanz finden sich hier Erklärungen wissenschaftlicher Art.
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 
War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein


6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Absolut brauchbar!, 27. August 2003
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit (Taschenbuch)
Sehr hilfreiches Buch für Leute, die sich schon ein wenig mit sich und ihrem Körper beschäftigt haben.
Professionelle Aufbereitung des gesamten Themas, speziell durch das Aufzeigen von Vor- und Nachteile, bspw. zwischen den verschiedensten Trainingstheorien oder der Effektivität von Übungen.
Alles in allem sehr empfehlenswert, vor allem wenn man bereits über ein wenig Hintergrundinformation verfügt.
Ich konnte mir mit Hilfe dieses Buches schnell und unkompliziert meinen ganz (neuen) individuellen Trainingsplan zusammenstellen, was sich letztendlich als die beste Motivationshilfe herausgestellt hat.
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 
War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein


6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Fuer Anfänger und Fortgeschrittene, 30. November 2000
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit (Taschenbuch)
In dem Buch werden die einzelnen Übungen für Jedermann verständlich erklärt, mit einer wissenschaftlichen Methode gemessen und nach ihrer effektivität Klassifiziert. Der Anfänger findet den gesunden, sanften Einstieg ins Krafttraining beschrieben und der Fortgeschrittene eine Anleitung zur Intensivierung der Übungen. Vorhanden Gefahren und Risiken im Kraftsport werden erläutert, und wie der Trainierende sie umgehen kann. Eine qulitative einschätzung von Trainingsmethoden im Profi Bodybuilding und Leistungssport wird gegeben, jedoch nicht gemessen.
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 
War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein


‹ Zurück | 1 25 | Weiter ›
Hilfreichste Bewertungen zuerst | Neueste Bewertungen zuerst

Dieses Produkt

Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit
Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit von Wolfgang Buskies (Taschenbuch - 1. November 2000)
EUR 16,99
Auf Lager.
In den Einkaufswagen Auf meinen Wunschzettel
Nur in den Rezensionen zu diesem Produkt suchen