Kundenrezensionen

Der Kobold im Kopf: Die Zähmung der Zwangsgedanken

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Ein sehr gutes Selbsthilfe-Buch zur Auseinandersetzung mit Zwangsgedanken. Also mit Gedanken, die einem furchtbar vorkommen, die man aber trotzdem (oder vielleicht gerade deshalb?) immer und immer wieder denken muss, so sehr, dass man in seinem alltäglichen Leben dadurch massiv beeinträchtigt wird. Lee Baer erklärt in diesem Patientenratgeber sehr anschaulich und gut verständlich das Phänomen, grenzt es von verwandten Beschwerden ab. Über Hinweise auf literarische Auseinandersetzungen mit dem Phänomen (etwa bei E. A. Poe oder Stevenson's Dr. Jekyll und Mr. Hide) findet jeder schnell Zugang zu dem Thema. Ausführliche Falldarstellungen erlauben es dem Leser, sich mit seinen eigenen Problemen wieder zu erkennen. Die wichtigsten Interventionen werden zur Anwendung in Eigenregie erläutert. Über die Darstellung verhaltenstherapeutischer Interventionen wird zudem die Hemmschwelle abgebaut, sich bei erfolgloser Selbstbehandlung professionelle therapeutische Hilfe zu suchen. Ich nutze das Buch auch parallel zur ambulanten Therapie, es ergeben sich viele nützliche Ergänzungen. Einzig die exzessive Verwendung der Metapher des "Dämons der Infamie" erscheint unglücklich, sie besitzt wenig Erklärungskraft. Dieser vielleicht der Übersetzung aus dem amerikanischen Englisch geschuldete Umstand fällt nicht weiter ins Gewicht, wenn man gedanklich statt dessen auf den viel griffigeren Buchtitel "Dämon im Kopf" zurückgreift.

für mich ein sehr hilfreiches Buch, welches mir immer wieder klar macht, wenn sich der "Kobold "einschleicht, dass meine Zwangsgedanken wirklich nur Gedanken sind..

Das Buch ist echt gut zu lesen. Es ist zu nur zu empfehlen für Menschen mit Zwangsgedanken. Es werden schwere Fälle von Zwangsgedanken behandelt. Dieses Buch nimmt kein Blatt vor den Mund.

Ich habe dieses Buch regelrecht verschlungen als ich es erhielt. Vorher habe ich mich schon im Internet über Zwangsgedanken erkundigt und habe auf mehreren Seiten eine Empfehlung für dieses Buch gefunden. Ich glaube dass eines der grössten Problemen bei Patienten mit Zwangsgedanken darin besteht dass jeder für sich seine Gedanken als fürchterlich einstuft. In diesem Buch wird jeder sich irgendwie wiederfinden und bemerken dass er nicht alleine ist mit seinen Gedanken und dass solche Gedanken nicht "anormal" sind. Ich persönlich muss gestehen dass die vielen Beschreibungen einen mit Momenter aber auch überfordern und es für Zwangspatienten bedrückend wirken mag über die vielen verschiedenen Zwanksgedanken zu lesen.
Ich denke dass dieses Buch wunderbar ist für Leute welche sich nicht trauen über ihre Gedanken zu reden und hoffe dass sie mit diesem Buch den Entschluss fassen sich psychologische Hilfe zu holen denn meiner Meinung nach ist eine Therapie das Allerwichtigste um diesen Kobold zu zähmen.

Kurz, klar und gut lesbar.
Informativ, bringt zum Punkt sehr schnell. Beispiele sind klar genannt und gut erklärt.
Wichtige Punkten werden klar entwickelt und sind thematisch gut und logisch getrennt.
Zeigt verschiedene therapeutische Möglichkeiten, auch zum Selbsthilfe geeignet.
Ein sehr empfehlenswertes Buch, gut als Einstieg.

Buch ist gut, bei Grübelzwang allerdings nicht unbedingt ausreichend,für jemanden, der sich mit der Thematik schon länger beschäftigt hat, bietet das Buch zwar Parallelen aber nichts entscheidend Neues.

Bei mir kamen die Zwangsgedanken "schlechten Gedanken" ausgelöst durch meine Angststörung. Als ich das Buch gelesen hab, hab ich mich fast noch mehr hineingesteigert. Grundsätzlich finde ich es gut, dass man darauf hingewiesen wird, welche Formen von Zwangsgedanken es gibt, andererseits muss man sehr darauf aufpassen, dass man sich nicht noch mehr einredet (weil man ja sowieso nicht den stabilsten Zustand hat und mehr anfälliger ist auf solche Sachen). Habs dann recht schnell wieder beiseite gelegt :)