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81 von 85 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Nie mehr Rückenschmerzen?
Dieser kleine Leitfaden sollte in keiner Bibliothek fehlen. Man findet darin wertvolle Tipps und Empfehlungen wie : Rückengerecht durch Tag und Nacht und die zehn Rückenprinzipien. Neben Muskel stärkenden Übungen werden auch Dehnungsübungen und Lockerungsübungen, z. B. der Wirbelsäule beschrieben. Weiters beschreibt der Autor ein...
Veröffentlicht am 29. Juli 2007 von Ing Helmut Brandstetter

versus
1 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen schnelle kleine übungen
kleines buch für schnelle kleine übungen für überall
viele übungen kennt man allerdings schon wenn man selber etwas sport macht
Vor 12 Monaten von Eggert veröffentlicht


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81 von 85 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Nie mehr Rückenschmerzen?, 29. Juli 2007
Von 
Ing Helmut Brandstetter (St. Florian bei Linz) - Alle meine Rezensionen ansehen
(REAL NAME)   
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs (Taschenbuch)
Dieser kleine Leitfaden sollte in keiner Bibliothek fehlen. Man findet darin wertvolle Tipps und Empfehlungen wie : Rückengerecht durch Tag und Nacht und die zehn Rückenprinzipien. Neben Muskel stärkenden Übungen werden auch Dehnungsübungen und Lockerungsübungen, z. B. der Wirbelsäule beschrieben. Weiters beschreibt der Autor ein Programm zur Stimulierung des Energieflusses unserer Meridiane. Zwei Kapiteln werden Übungen für Autofahrer und fürs Büro gewidmet. In den letzten Kapiteln findet man Hilfe bei leichten und akuten Rückenbeschwerden.
Die Übungen sind gut beschrieben und durch Zeichnungen anschaulich dargestellt. Ich finde dieses Büchlein ist eine wertvolle Hilfe zur Vorbeugung und Heilung von Rückenschmerzen.
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25 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen für kleines Geld ein guter Ratgeber!, 26. Januar 2009
Rezension bezieht sich auf: Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs (Taschenbuch)
Dieses kleine Büchlein hält was es verspricht! Erst war ich etwas skeptisch, jedoch, wie sich herausstellte, völlig unbegründet. In diesem Buch findet man zunächst Wissenswertes über den Rücken und im Hauptteil leicht umsetzbare Übungen. Aufgrund seiner Größe kann es überall mit hin genommen werden. Inhaltlich überholt es manch' "große" Bücher zum Thema Rücken. Bei diesem Preis kann man nichts verkehrt machen.
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57 von 61 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Super, 24. August 2008
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs (Taschenbuch)
Wer sein Rückenweh loswerden will und wer glaubt, dass Aufwand und Ertrag in einem gesunden Verhältnis stehen müssen, wäre blöd, dieses Buch nicht zu kaufen. Es ist dermaßen preiswert, dass man mißtrauisch werden könnte. Aber nicht alles ist bekanntlich Gold, was glänzt. Dieses Büchlein (passt in jede Jackentasche!) glänzt nicht, aber es ist pures Gold. Ehrlich: es ist einfach gut. Die Übungen sind super, sie sind einfach, man versteht alles leicht UND: sie wirken. Ich bin total begeistert. Übrigens macht es Spaß. Und Jede/r kann das nachmachen, auch Übergewichtige, auch völlig Untrainierte. Riskieren Sie den kleinen Preis einfach!
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9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Super! Klein - aber..., 9. September 2009
Rezension bezieht sich auf: Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs (Taschenbuch)
oho! Das Büchlein ist wirklich toll, habe schon einige Rückenübungsbücher ausprobiert, aber das hier ist das Beste! Nicht nur für unterwegs, auch, um systematisch Rückenübungen zu machen, gibt es hier einen sehr guten und gut kommentierten Fundus an Übungen. Kann ich nur empfehlen!
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Bin vollauf zufrieden, 3. Januar 2010
Rezension bezieht sich auf: Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs (Taschenbuch)
Dieser kleine Rückentrainer hat mir mit den gut durchdachten Übungen bereits jetzt dabei geholfen, meine jahrelangen Rückenschmerzen zu lindern. Sehr empfehlenswert!
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Klein und handlich, 4. April 2010
Rezension bezieht sich auf: Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs (Taschenbuch)
Dieses Buch paßt in jede Handtasche und kann somit überall mitgenommen werden. Wobei ich nicht glaube, dass man die Übungen unterwegs wenn alle zusehen machen kann/wird. Aber wenn man ungestört ist, kann man wenigstens die Dehnungsübungen schnell und einfach durchführen und sie führen auch, zumindest bei mir, zu einer leichten Linderung.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein hervorragendes Buch, 1. Juni 2011
Rezension bezieht sich auf: Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs (Taschenbuch)
Für jeden Menschen, der unter Rückenproblemen leidet, ist ein schmerzfreier/beschwerdefreier Moment Gold wert. Ich persönlich leide zwar nur sehr selten an Schmerzen oder anderen Beschwerden, dennoch ist dieses Buch für mich sehr aufschlußreich in puncto Rückengesundheit.

Der Autor erklärt nämlich, welche Faktoren und Auslöser für Rückenbeschwerden in Betracht zu ziehen sind, erläutert, wie sich Beschwerden intensivieren können. Es enthält diverse Übungen zur Muskelstärkung, gibt Tipps zur rückengerechten Haltung in Auto und Büro, damit diese Beschwerden so gering wie möglich gehalten werden können. Die Anleitungen sind verständlich, die zusätzliche Bebilderung erleichtert das Nachmachen und Ausprobieren. Dieses Buch, welches aufgrund der Größe bequem in jede Tasche passt, eignet sich demnach hervorragend für die tägliche Rückengymnastik - unterwegs und zuhause.

Der Preis des Buches ist ein weiterer Kaufgrund, viele andere Ratgeber zu diesem Thema kosten einige € mehr und bieten zum Teil deutlich weniger Informationen und Anregungen.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Alles Wichtige in Kürze!, 30. September 2009
Rezension bezieht sich auf: Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs (Taschenbuch)
Das kleine Taschenbuch ist ideal zum Immer-mit-dabei-haben! Alles Wichtige über das Thema Rücken und Training steht präzise erklärt und ist sehr hilfreich!
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr Informatives Buch für das Rückenträning, 1. Februar 2011
Von 
dimma-f - Alle meine Rezensionen ansehen
(TOP 500 REZENSENT)   
Rezension bezieht sich auf: Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs (Taschenbuch)
Dieses Buch ist die ideale Lektüre für die Kräftigung
der Rückenmuskulatur.

Die Übungen sind kurz und knapp aber präzise beschrieben.

Auch als Laie kann man sehr leicht diese Übungen nachvollziehen.

Viele dieser Übungen sind mir auch von den Besuchen beim Krankengenast bekannt ,
und lassen sich an Hand der Abbildungen leicht nachvollziehen.

Durch die Handliche Größe des Buches ist das Buch der ideale Reisebegleiter.

Volle Kaufempfehlung von mir da auch viele dieser Übungen von Krankengenasten
verwendet wird. Mir haben diese Übungen schon Linderung bei meinen Rückenbeschwerden
gebracht.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Kompakt, hilfreich, gut, 10. Mai 2010
Rezension bezieht sich auf: Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs (Taschenbuch)
Der kleine Rückentriner erscheint in einem kaum handgroßen Format und zählt kaum 100 Seiten. Man mag also versucht sein zu meinen, da stehe nicht viel drin. Falsch gedacht. Schon beim ersten Lesen besticht das Buch durch die Praxisnähe, die knappen Zusammenfassungen, die Besprechung der verschiedensten Situationen (Rücken am Arbeitsplatz, Position beim Schlaf, unterwegs, etc.). Die Übungen sind außerdem in verschiedene Schwierigkeitsstufen unterteilt, was ein konsequentes und längeres üben möglich macht. Wer sich das preisgünstige Buch erwirbt hat mehr als viele teure großformatige Bücher, deren Abbildungen und langen Texte sowieso kaum soviel Informationen und Übungen wie der "kleine" Rückentriner enthalten dürften. 5 Sterne für den großartigen "kleinen" Rückentrainer...
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Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs
Der kleine Rückentrainer: Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs von Wolfgang Möhring (Taschenbuch - 1. Oktober 2002)
EUR 4,00
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