Kundenrezensionen

ZEN - oder die Kunst, vom Rauchen zu lassen

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Ich hab weder mit Zen noch Buddhismus viel am Hut. Aber die Nikotinsucht als Dämon zu betrachten, der nur dann für immer besiegt werden kann, wenn man ihn als Gegner ernst nimmt und (sogar als Lehrmeister) würdigt, hat mich total angesprochen. Ich bereue jedenfalls keine Sekunde, dass ich mich für diesen Ratgeber als Begleiter in eine rauchfreie Zukunft entschieden habe. Ich bin überhaupt froh, dass ich mir Hilfe holte. Denn der Autor, selber Ex-Raucher, zeigt, dass es nicht einfach reicht, mit Rauchen aufhören zu wollen und dies allein durch einen Willensakt zu bewerkstelligen oder indem man sich zusammenreisst. Gerade das nämlich stärke und verlängere die Sehnsucht nach der Zigarette und fördere so die Rückfallgefahr. Oder anders: Wer den Kampf gegen das Nikotin mit verbundenen Augen führt, ist schwer im Nachteil. Ganz im Gegensatz zu dem, der sich der Sucht stellt und sich ihre verführerischen Mechanismen bewusst macht. Dadurch wird z. B. auch klar, warum nikotinhaltige Ersatzpräparate kein Ausweg sind, halten sie doch die Sucht am Leben. Gewiss, ganz ohne Schwierigkeiten geht die Entwöhnung nicht, aber schlimme Entzugserscheinungen müssen nicht sein, wie der Autor vermerkt. Das habe ich erstaunlicherweise selber erlebt!
Kurz: Es führen viele Wege nach Rom bzw. in ein rauchfreies Leben - dieses schmale Buch zeigt in zehn leicht verständlichen Lektionen samt einfachen, aber hilfreichen Übungen einen davon auf. Und zwar ohne Zwang, Angstmacherei oder durch Einreden eines schlechten Gewissens - ob man am Ende nun Erfolg hat oder (noch) nicht.

Dank des Buches und einer Akkupunktur konnte ich mich problemlos von der Sucht des Rauchens befreien.Ich brauche keinem starken Raucher zu sagen, wie befreit,glücklich und gesund ich mich jetzt fühle.
Dem Autor gelingt es sehr gut, das Phänomen "Rauchen" in den großen Zusammenhang der Zen-Philosophie zu stellen. Die Sucht des Rauchens und der spirituelle Weg erscheinen als unversöhnliche Gegensätze.
Schlaméus verzichtet auf alles Sensationelle, womit andere Nichtraucher-Autoren ihre Leser fangen, sondern er appelliert unaufdringlich und überzeugend an die Einsicht seiner Leser.
Schade, dass das Christentum sich zum Phänomen Sucht nicht sehr hilfreich positioniert. Der Buddhismus jedenfalls kann durchaus den Weg aus Sucht und Abhängigkeit weisen.

Prinzipiell ist es schwierig, ein derartiges Buch zu empfehlen bzw. zu kommentieren, den es kommt sehr auf das eigene Empfinden beim Lesen an.

Allen Carr z.B. hat mich gar nicht angesprochen, irgendwie fühlte ich mich beim Lesen unwohl, eingezwängt, ich fand einfach nicht den richtigen Zugang.

Anders bei diesem Buch, das einen sehr einfühlsam bewusst macht, welche Kraft in einem steckt. Es öffnet einen den Zugang zu einer anderen Sicht-und Denkweise, nicht nur bei der Rauchentwöhnung, manches davon kann man wunderbar auf viele andere Lebenssituationen reflektieren.

Für mich persönlich war dieses Buch ein wichtiger Baustein auf dem Weg zum Nichtraucher und animierte mich darüberhinaus, mehr über fernöstliche Philisophie zu erfahren.

Abschließend möchte ich allen Rauchern, die sich gerade mit dem Gedanken des Aufhörens beschäftigen, alles Gute auf ihrem Weg wünschen und kann nur sagen: es lohnt sich! wenn sogar ich es schaffte, dann kann es für euch gar kein Problem sein!!!

Thorre Schlaméus führt den Leser zu sich selbst. Der Leser erhält neue Sichtweisen von den Dämonen*, die seine Lebensqualität senken und ihn versklaven. Schlaméus hält sich nicht an den Folgen des Rauchens auf. Stattdessen bringt er den Leser an Hand von gezielten Fragen dazu, die persönlichen Ursachen des Rauchens zu Erkennen, sowie mögliche Irrtümer einzusehen. In den zehn Kapiteln beschreibt er ausführlich Wege und Motivationen, die den Leser ermutigen und es dem Leser zusammen mit den jeweilig anschließenden Übungen(Fragen) ermöglichen, seinen individuellen Pfad zu finden und auch zu beschreiten.

ZEN - ist in diesem Buch kein Schlagwort, sondern Gedankengut, das der Autor einfließen lässt. Das Buch ist keine Werbung für Religion. Es kann aber zu mehr im Leser führen, als nur den Dämon* RAUCHEN zu besiegen. Hat man dieses Buch verstanden und nachvollzogen, so steht der Weg offen, auf dem auch alle anderen Dämonen* wie Wut, Neid, Zweifel etc. bekämpft werden können.

* Nach Schlaméus gibt man seinem Gegner ein Gesicht, - d.h. man personifiziert das Rauchen zum Dämon RAUCHEN, so fällt es manchen Menschen leichter den Gegner(Nikotin, Rauchen) und seine Eigenschaften bewusst wahrzunehmen - um ihn überhaupt besiegen zu können.

thorre schlameus tritt mit diesem buch auf eine etwas andere art an dieses sensible thema heran.
mir gefällt die herangehensweise sehr gut, die nikotinsucht zu visualisieren: als einen dämonen, den es zu erkennen gilt. die personifizierung ermöglicht eine ganz andere auseinandersetzung mit der abhängigkeit. ein kluges buch, dass mich durchschaut und mir den spiegel vorhält. der sucht den kampf ansagen! nur selbst kann man sie überwinden. das alles weiß man schon, doch hier bekommt man einen begehbaren weg aufgezeigt. vielen dank!
ich denke, dieses buch ist weit mehr als ein leitfaden, sich das rauchen abzugewöhnen. es ist sicherlich auf andere süchte übertragbar.
jana wolf

Einen Dämon nur mit der Willenskraft zu besiegen, ohne seine Strategien zu kennen, ohne sich bewusst zu sein, welche Macht er wirklich hat, ist eigentlich unmöglich. Selbst, wenn man es auf diese Weise schafft, nie wieder zu rauchen, solange der Dämon nicht besiegt ist, wird man die Raucher heimlich beneiden, weil man immer noch in der Illusion gefangen ist, etwas Wertvolles aufgegeben zu haben. Ich hatte bei einem meiner ungefähr 30 Versuche mit dem Rauchen aufzuhören, den Nikotin-Dämon gezeichnet, der uns im Zigarettenrauch den Weg ins Glück zeigt, das Ziel dieses Weges letztendlich aber das hypnotisierende Auge des Damöns ist. Bei einem späteren Versuch, aufzuhören, habe ich dieses Bild verbrannt, in der Hoffnung auch den Dämon in mir zu verbrennen, was mir aber damals nicht gelungen ist. Ich wusste damals noch nichts von der Strategie, wie man den Dämon endgültig besiegen kann. Dieses Buch hat mir die Strategie gezeigt und ich habe es ENDLICH geschafft, ich habe ihn besiegt, ich habe endlich zu rauchen aufgehört und bin frei !!! Danke Thorre!

Ich habe bisher noch nie über ein Buch schreiben wollen. Aber bei diesem kann ich nicht anders. Ich empfehle dieses Buch jedem, der mit dem Rauchen Schluß machen will. Dieses Buch zeigt auf, dass die Kraft in einem selber liegt und mit dieser gelingt einem alles. Ich habe einige andere Bücher über dieses Thema gelesen und bei keinem kam bei mir der Gedanke auf, dass ich mit dem Rauchen aufhören will. Dieses Buch macht einem klar, dass das wichtigste Hilfsmittel man selber ist. Wenn der Verstand/Wille nicht da ist, wird es nichts.
Also kauft es, arbeitet es mit einem klaren Verstand durch und ihr könnt nicht anders, als es zu begreifen.
Übrigens kann man mit dieser "Methode" noch viele andere Dinge in seinem Leben ändern.

Ich habe jetzt so ziemlich alles ausprobiert - von Nikotinpflastern über Kaugummis bis zu anderen Buchautoren - es hat im Kopf einfach nicht klick gemacht. Nach 30 Jahren Rauchen (2 Packungen am Tag) habe ich vor 10 Tagen aufgehört - und es ist mir dank der Anleitungen und Übungen aus dem Buch von Herrn Schlameus wirklich leicht gefallen. Die Suchterscheinungen halten sich in Grenzen und ich bin gut gelaunt.

Ich habe jetzt meinen imaginären Schutzgeist bei mir und bin mir sicher, dass ich weiterhin durchhalte.

Vielen Dank für das tolle Buch, Herr Schlameus!

Nun lag es da, das Buch über das "Nicht mehr rauchen". Nett verpackt unter dem Weihnachtsbaum, gut gemeint und hoffnungsvoll verschenkt. Ich, gut eine "Schachtel am Tag schmökend" (....schmöken klingt so verniedlichend und hilft einem dabei, sich selbst etwas vor zu machen...) las nun anfangs ziemlich skeptisch zwischen den Weihnachtstagen das Buch. Das Buch lässt sich gut an einem Tag "weglesen". Dann begann der Denkprozess in mir...soll ich, soll ich nicht... und dann las ich das Buch ein zweites Mal. Am nächsten Tag wieder: soll ich, soll ich nicht ? Dann las ich nur noch einzelne Abschnitte (dort sind nette Übungen, um sich einigen Dingen übers Rauchen bewußt zu werden) und am dritten Tag war mir klar: JA !! Ich will. Nicht, weil ich soll...ein Raucher WEIß, was Rauchen verursacht...sondern, weil es im Kopf angekommen ist: Ich will.

Seitdem rauche ich nicht mehr (jetzt sind es schon 3 Monate) und ich hatte KEINE Entzugserscheinungen, weder körperlich noch psychisch. Ich habe auch kein Problem damit, dass in meiner Gegenwart geraucht wird.

Also: Dringende Empfehlung zum Kauf des Buches für die, die sich das Leben mit Kaudragees, Akupunktur, Hypnose etc. nicht verkomplizieren oder verteuern wollen.

Danke für dieses Buch !

...ist, dieses Buch in die Hände zu bekommen. Ich hatte einiges an Büchern in meiner Vorbereitung zum Nichtraucher gelesen, doch bei keinem hat es so richtig Klick bei mir gemacht. Dieses Buch hatte den Schalter bei mir umgelegt. Ich kann es nur jedem an's Herz legen, bin jetzt seit 3 Wochen stolze Nichtraucherin und hatte kaum Entzugserscheinungen oder sonstige Schmachtanfälle. Dabei habe ich 27 Jahre bis zu 40 Zigaretten täglich geraucht.

Danke Thorre...Du hast mich auf meinen Weg gebracht.