Kundenrezensionen

Luft! Ganz einfach Nichtraucher

5 Sterne:		(20)
4 Sterne:		(4)
3 Sterne:		(3)
2 Sterne:		(1)
1 Sterne:		(0)

 

 

"Luft!" ist ein unglaublich starkes Buch! Man macht eine unterhaltsame, spannende und oft lustige Reise durch die wichtigsten Inhalte zum Thema Rauchen. Dabei schreibt Stefan Frädrich so fesselnd, dass man das Buch auf einen Rutsch durchliest. Alle paar Seiten ist ein superbissiger Cartoon, der die Inhalte prägnant und witzig in eine Karikatur verpackt. Und dann erleichtern noch ein paar sehr übersichtliche Kurven und Diagramme das Verständnis. Nach jedem Kapitel werden die wichtigsten Inhalte nochmal zusammengefasst, so dass man immer auffrischen kann, was man gerade gelesen hat. Stück für Stück versteht man nun, wie das Rauchen eigentlich wirklich funktioniert und dabei verändert sich die eigene Einstellung zu den Kippen. Am Ende ist man total neugierig auf ein Leben ohne die Zigaretten und traut sich wirklich zu, zum Nichtraucher zu werden. Ich weiß nicht, wie ich es noch sagen soll, aber das Buch ist irgendwie rundum gelungen. Am besten macht sich aber jeder ein eigenes Bild davon. Ich jedenfalls werde nie wieder eine Zigarette anfassen!

Ich kann das Buch jedem Raucher nur ans Herz legen! Ich hatte mir das Buch bloß einfach so bestellt... um es mal irgendwann zu lesen. Als das Buch ankam, habe ich mal so durchgeblättert und ein paar Zeilen gelesen. Ich war dann so begeistert, dass ich das komplette Buch innerhalb von 4 Stunden gelesen habe und seitdem Nichtraucher bin (das ist nun 9 Monate her). Meiner Mutter (die schon seit Jahren probierte mit dem Rauchen aufzuhören) habe ich das Buch einige Wochen später geschenkt, auch sie ist seitdem Nichtraucher! Zu Weihnachten 2005 habe ich das Buch einer Freundin geschenkt, sie ist jetzt 2 Wochen Nichtraucher. Es ist wirklich schön zu sehen, wie vielen Menschen das Buch die Augen öffnet! Vielen Dank an den Autor!!

Kurz gesagt, ich bin durch dieses Buch seit über 2 Jahren rauchfrei. Früher habe ich ca. 1 1/2 Schachteln am Tag geraucht, am Wochenende sogar bis zu 2 Schachteln am Tag! Wenn man allerdings nicht die Lust ODER den Willen hat aufzuhören, wird das Buch auch nicht viel helfen. Ich hatte es verliehen und irgendwie zeigte es keine Wirkung bei der Person. Für mich war es so, aufgrund meiner damals an Lungenkrebs erkrankten Kollegin wollte ich aufhören und wusste nicht wie - dann suchte ich mir literarische Hilfe hier bei amazon - und ich stiess auf dieses Buch Luft! Ehrlich gesagt, war es mir zu schade ein sehr teures Buch zu kaufen, weil ich mir dachte es wäre eh rausgeschmissenes Geld - deswegen habe ich auch als richtige Schwäbin dieses Buch hier gewählt:) Ich laß das Buch an einem Tag und am nächsten fasste ich schon keine mehr Zigarette an, weil in dem Buch sehr schön beschrieben wird wie die Zigarettenindustrie sich ins Fäustchen lacht wenn wir Raucher von den Kippen gar nicht loskommen. Es packte mich ein ungemeiner Wille - und ich wollte mich nicht von der Werbung bzw. der Industrie für dumm verkaufen lassen. und das erinnert mich auch heute noch an manchen schwachen Momenten (die wirklich sehr sehr selten kommen) und der Gedanke eine Zigarette zu qualmen verflieht schneller als dieser kam!Denn wie auch im Buch sehr schön aber doch wahr gesagt wird " Es gibt nicht "nur eine" Zigarette sondern es ist "eine Kette" von Zigaretten...Ich kann das Buch wirklich nur weiterempfehlen!Einfach lesen

Ich beschäftige mich mittlerweile beruflich mit der Nikotinabhängigkeit, und lese sehr viel zu dem Thema. Interessanterweise fand ich dieses Buch besser als das weit bekanntere "Günter wird Nichtraucher" derselben Autoren. Einerseits steht ganz einfach mehr drin (bei "Günter" ist immer eine Seite Text neben einer Seite mit einer Zeichnung zu finden), andrerseits ist es ein wenig strukturierter und prägnanter.
Was mir immer noch fehlt, ist die wichtige Zeit nach dem Aufhören. Die wird hier wie in fast allen anderen Büchern auch in wenigen Seiten abgehandelt - einfach, weil der gängigen Philosophie zufolge man nie wieder Lust auf eine Zigarette haben wird, wenn man nur aufmerksam genug liest. Dies halte ich für falsch.

Aber, dennoch, ein sehr sehr gutes Buch.

Das Beste, was ich von Frädrich zu diesem Thema gesehen habe, war übrigens sein DVD-Seminar "Günter wird Nichtraucher". Weit besser als das Buch, klare Kaufempfehlung.
Das beste Buch zu dem Thema, finde ich immer noch, ist "Warum wir so gerne rauchen - warum wir NICHT gerne rauchen" von Gernot Schnittler.

Habe dieses Buch seit einem Monat. Seit einem Monat habe ich auch keine mehr geraucht. Bis jetzt ist es mir auch nicht schwer gefallen, und hoffe das es so bleibt. Das Geld was ich für das Buch investiert habe, habe ich schon lange wieder raus. Bin sehr zufrieden.

NACHTRAG:
Ich bin jetzt mittlerweile seit über 3 Monaten die Glimmstängel los, und es fällt mir immer noch nicht schwer.
Dieses Buch kann ich jedem nur empfehlen der mit dem Gedanken spielt aufzuhören.

Das was noch dazu zu sagen ist, dass das Buch nicht zaubern kann! Es ist ein hilfreiches Mittel, man muss dran bleiben beim lesen und vor allen Dingen, muss man selbst wollen Nichtraucher zu werden.

Durch einen Literaturtipp in einer Zeitschrift kam ich durch Zufall (Schicksal?) auf dieses Buch. Ich habe es sofort bestellt, nach dem Motto "kann ja nicht schaden..." Noch am Tag des Eintreffens begann ich mit der Lektüre, die ich mir auf 3 Tage eingeteilt habe.
Es ist etwas Erstaunliches passiert: ab dem Zeitpunkt, zu dem ich erst ein paar Seiten gelesen hatte bis zum Schluss hat mir keine EINZIGE meiner bisher "heiß geliebten" Zigaretten mehr geschmeckt!

Im Gegensatz zu anderen Nichtraucherbüchern kommt uns der Autor nicht mit moralinsauren Verboten und erhobenem Zeigefinger daher. Er macht etwas ganz anderes: Er vermittelt überzeugend MUT und sogar LUST mit dem Rauchen aufzuhören! Bei allem Horror (den man durch die Informationen bekommt, die man so zum Teil nicht hatte) ist es auch noch ausgesprochen vergüglich zu lesen! Die typischen Argumente, die (scheinbar) dafür sprechen, mit dem Rauchen eben NICHT aufzuhören werden Stück für Stück zerpflückt. So beneide ich jetzt auch nicht mehr meine Freunde, die sich weiterhin dieses zweifelhafte "Vergnügen" gönnen.

Ich kann dieses Buch allen Rauchern, die aufhören möchten und allen, die sich darüber noch gar keine Gedanken gemacht haben, nur SEHR empfehlen!

DANKE an Dr. Frädrich!!!

PS - Inzwischen bin ich über einen Monat rauchfrei - OHNE Probleme, OHNE Gewichtszunahme :-))

Das Buch, sowie auch das Seminar von Stefan Frädrich ist unbezahlbar!

Habe das Seminar vor 4 Wochen gemacht und das Buch als moralische Unterstützung für zu Hause gekauft. Konnte heute meine letzte Seite lesen (das letzte Kapitel des Buches wird generell erst nach 4 Wochen des Nichtrauchens gelesen!) und ich bin sicher, nie mehr eine von diesen tödlichen Chemiekeulen anzurühren!

Ich kann nur jedem, der aufhören möchte, dieses Buch ans Herz legen! ALLEN VIEL GLÜCK AUF IHREM WEG ZUM NICHTRAUCHER !!

Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich beschlossen, mit dem (Ketten-) Rauchen aufzuhören. Nachdem ich von einigen Leuten mitbekommen habe, was das für ein Akt sein kann, habe ich nach Hilfen recherchiert.

Das vorliegende Buch mit seiner Beschreibung und den Rezensionen schien mir die passende Einstimmung zu meinem Vorhaben zu sein.

Mit treffsicherem Humor werden die Zusammenhänge zwischen Rauchen, Sucht und Mensch beschrieben. Am schönsten fand ich die Pawlowsche Konditionierung mit ihrer Beschreibung. Jedes Kapitel hat eine Zusammenfassung, so dass das wichtigste nochmals ins Auge springt. Dadurch war es mir möglich, noch als Raucher einen gewissen Abstand zum Rauchen und der Sucht zu finden.

Der vorgeschlagene Prozess - das Buch in einem Ruck durchzulesen, dann die LETZTE ZIGARETTE zu rauchen, das Rauchen einzustellen und schließlich in den folgenden Tagen und Wochen die restlichen Kapitel durchzuarbeiten - hat bei mir funktioniert.

Update nach acht Jahren ohne Rauchen: noch immer komme ich gut ohne die Glimmstängel aus.

Wahnsinn, es hat funktioniert! Ich habe vor einem ganzen Monat meine letzte Zigarette geraucht und gerade die letzte Seite der Nachbetreuung im Buch gelesen! Aber eigentlich war schon ich gleich nach dem Hauptteil Nichtraucher! Ich werde die Dreckskippen nie wieder anpacken !!!