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46 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ich hab mich überraschen lassen
Ich war sehr gespannt auf das Buch, weil ich in einer anderen Rezension darauf hingewiesen wurde
und sofort die Gelegenheit ergriffen habe.
Das Buch hat 302 Seiten und liest sich zügig. Es besteht aus drei Teile und einem Anhang.
Ohne Umschlag sieht es Grün wie ein Apfel aus.
Und da bin ich schon gleich beim Thema, für mich der...
Vor 23 Monaten von Maria de las Nives veröffentlicht

versus
7 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Eine bittere Enttäuschung - ein Buch voller Stereotypen und Plattheiten
Ich habe schon viele Bücher von Thich Nhat Hanh gelesen und war immer begeistert. Ich habe dort viele tiefgründige Gedanken und viele hilfreiche Anregungen bekommen.

Dieses Buch ist aber so sehr das Gegenteil davon, das man sich fragt ob es wirklich vom selben Autor stammt. Da es sich hier scheinbar um ein Autorenduo handelt habe ich den Verdacht...
Vor 10 Monaten von Armin Druschke veröffentlicht


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46 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ich hab mich überraschen lassen, 30. Oktober 2012
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Achtsam essen - achtsam leben: Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht (Gebundene Ausgabe)
Ich war sehr gespannt auf das Buch, weil ich in einer anderen Rezension darauf hingewiesen wurde
und sofort die Gelegenheit ergriffen habe.
Das Buch hat 302 Seiten und liest sich zügig. Es besteht aus drei Teile und einem Anhang.
Ohne Umschlag sieht es Grün wie ein Apfel aus.
Und da bin ich schon gleich beim Thema, für mich der schönste Abschnitt war der der Apfelmeditation.

" Der Apfel in ihrer Hand ist der Körper des Kosmos.
....während des Kauens gibt es nichts anderes, mit dem Sie ihren Mund füllen,
keine Projekte und keine Abgabetermine, keine Sorgen, keine To-do-Listen,
keine Ängste und Nöte, keinen Ärger, Keine Vergangenheit und keine Zukunft.
DA IST NUR DER APFEL."

Es ist das erste Buch das ich von Thich Nhat Hanh gelesen habe und es hat mich sehr berührt.
Ich atme anders, ich esse anders und ich meditiere beim spazieren gehen. Und nichts davon fällt
schwer. Mir ist jetzt erst bewusst geworden, dass ich beim essen stets an etwas anderes gedacht habe,
anstatt mich nur auf das Essen zu konzentrieren. Ich habe noch nie so über Nahrung nachgedacht,
wie in diesem Buch beschrieben.

"Durch Unachtsamkeit habe ich meine Verabredung mit dem Leben verpasst, verhindert,
dass ich mit all der Schönheit und den Wundern des Lebens in Kontakt war."

Das Buch enthält zahlreiche Tabellen und Adressen von buddistischen Klöstern in USA, F, D.
Und was sehr schön ist, ist eine mail-Adresse zum herunterladen einer Achtsamkeitsglocke.
Ich vergebe sehr gerne fünf Punkte.
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10 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen besser auf uns achten, 24. August 2013
Von 
Carla - Alle meine Rezensionen ansehen
(TOP 1000 REZENSENT)   
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Achtsam essen - achtsam leben: Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht (Gebundene Ausgabe)
Für dieses Buch habe ich mir sehr viel Zeit gelassen. Abschnitt für Abschnitt habe ich es gelesen, um die vielen guten Gedanken und praktischen Anregungen bewusst aufnehmen zu können.

Ich habe keine Probleme mit dem Gewicht. Und dennoch war das Buch für mich sehr interessant und lesenswert. Die Autoren vertreten einen Ansatz, der das Thema Essen sehr umfassend behandelt. Hier geht es nicht allein um das Kalorienzählen oder eine Auswahl der gesündesten Nahrungsmittel. Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung machen uns vielmehr darauf aufmerksam, dass unser ganzer Lebensstil für unser Wohlbefinden verantwortlich ist. Wenn wir eine bewusste Ernährung anstreben müssen wir an vielen Aspekten gleichzeitig arbeiten. Und wir sollten bereit sein, uns zu verändern. Diese Zusammenhänge erklären uns die Autoren aber nie mit erhobenem Zeigefinger, sondern liebevoll, damit wir lernen können, uns trotz all unserer Schwächen zu akzeptieren. So betrachten sie das zu hohe Gewicht nicht als etwas Verabscheuenswürdiges, sondern als Hinweis, der uns wie der Klang einer Glocke immer wieder darauf aufmerksam machen kann, dass wir nicht so weitermachen wollen wie bisher.

Was also können wir tun? Die Autoren lehren uns, ganzheitlich über Nahrung nachzudenken. Welche Lebensmittel tun dem Körper gut? Und welche Nahrungsmittelproduktion tut dem Planeten gut? Sie erklären uns, dass wir das große Ganze nicht aus dem Blick verlieren sollten. Vegane Ernährung scheint angebracht. Die Autoren fordern von uns jedoch keine Grundsatzentscheidung. Vielmehr leiten sie uns an, uns allmählich zu etwas weniger Fleisch oder etwas weniger zuckerhaltigen Getränken, zu etwas weniger Alkohol und etwas mehr Obst und Gemüse zu motivieren. Zudem bringen sie uns bei, wie wir unser Essen bewusster zu uns nehmen und dabei Genuss verspüren können. Natürlich wissen sie, wie rasch wir im Getriebe des Alltags ein Ziel aus den Augen verlieren. Sie fragen deshalb nach inneren und äußeren Hinderungsgründen für achtsame Ernährung. Sie fordern uns auf, zu analysieren, wie wir uns selbst im Wege stehen, und zu ergründen, wie wir diese Hemmnisse nach und nach beseitigen können. Eine Möglichkeit ist etwa das Erstellen eines Achtsamkeitsplans.

Ein wesentliches Kapitel ist der Bewegung gewidmet. Die Autoren machen uns ein umfassendes Angebot und fordern uns auf, das auszusuchen, was uns wirklich Spaß macht. Diese bevorzugte Bewegungsart sollten wir regelmäßig praktizieren und in den Alltag integrieren. Auch hier steht immer der Genuss im Mittelpunkt. Es geht nicht um Schnelligkeit oder Leistungssport, sondern darum, uns und unseren Körper besser kennenzulernen.

Das Buch beinhaltet zudem zahlreiche kleine Meditationsübungen. Sie können uns helfen, nicht nur das Essen und die Bewegung, sondern auch die vielfältigen Tätigkeiten im Alltag achtsam zu praktizieren, sei es das Zähneputzen, das Anstehen in einer Warteschlange oder das Autofahren. So werden wir empfindsamer und können zunehmend besser erkennen, was uns gut tut, wie wir leben wollen, wie viel wir wirklich essen möchten, wann wir satt sind, welche Bewegungen wir nichtmehr missen wollen usw.

Uns kennen zu lernen, uns lieben zu lernen, uns anzunehmen wie wir sind und zugleich Veränderungen zuzulassen, das sind die Anliegen dieses Buches. Dabei jeden Augenblick unseres Lebens zu genießen, heißt das Ziel. Die Autoren sind davon überzeugt, dass wir nur dann in unserer Umwelt Gutes bewirken können, wenn wir es uns selbst gut gehen lassen. Auf uns zu achten ist kein Egoismus, sondern eigentlich die bedeutsamste Aufgabe, die wir im Getriebe des Alltags und in der Sorge um andere oft vergessen.
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7 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Eine bittere Enttäuschung - ein Buch voller Stereotypen und Plattheiten, 5. Dezember 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Ich habe schon viele Bücher von Thich Nhat Hanh gelesen und war immer begeistert. Ich habe dort viele tiefgründige Gedanken und viele hilfreiche Anregungen bekommen.

Dieses Buch ist aber so sehr das Gegenteil davon, das man sich fragt ob es wirklich vom selben Autor stammt. Da es sich hier scheinbar um ein Autorenduo handelt habe ich den Verdacht immer noch. Das Buch ist so voller Plattheiten und Stereotypen über das Thema Gewicht, Zunehmen, Abnehmen, Essen und Bewegung das man sich genauso gut an eine der klassisch einschlägigen Illustrierten halten kann.

Die ganzen allseits bekannten Abnehm- und Bewegungs- und weniger Fernsehentipps sind in der Tat mit Achtsamkeitshinweisen und -anleitungen "garniert" wie wir sie grundsätzlich aus den Büchern von Thich Nhat Hanh kennen. Sie wirken aber wie aus zweiter Hand und wer andere Bücher von ihm kennt findet dieses Thema dort weit aus besser erarbeitet und dargestellt.

Ich ärgere mich über völlig fehlinvestierten 18 € und werde leider künftig deutlich vorsichtiger an Neuerscheinungen von Thich Nhat Hanh herangehen.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Volltreffer, 29. Januar 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Ein wunderbares Buch mit vielen kleinen, konkreten Tipps, die achtsames Essen und Leben leicht machen.
Ich habe damit mit Leichtigkeit ein paar Kilogramm verloren.
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5.0 von 5 Sternen Mehr als gut., 30. Juni 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Achtsam essen - achtsam leben: Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht (Gebundene Ausgabe)
Wie alles von T.N.H. absolut weiterzuempfehlen. Man lernt echt was für's Leben. Es liest sich sehr gut und macht Spaß damit zu arbeiten.
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5 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr gut, 15. Juli 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Achtsam essen - achtsam leben: Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht (Gebundene Ausgabe)
nein ich brauche nicht abzunehmen vielmehr ging es mir drum wie ich die Kommunikation zu meinen Körper und Geist etwas verbessern kann. Eins ist gleich gesagt nur das Buch lesen und warten geht nicht es ist ein Prozess der schon etwas länger dauern wird und dauernd erweitert werden soll.Ein paar Beispiele das richtige ein und ausatmen bei jeden Schritt und zu jeder Tageszeit.. Das abschalten aller Medien während des Essens... Die richtige Ernährung für dich für uns und die Erde... und wie werde ich dadurch ein anderer Mensch zu mir und zu uns..
Also einfach lesen und ändern auch wenn s nicht immer gleich klappt ;-)
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Meine Bibel, 16. Februar 2014
Von 
Karin Holz (Regensburg) - Alle meine Rezensionen ansehen
(REAL NAME)   
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Achtsam essen - achtsam leben: Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht (Gebundene Ausgabe)
Ich lese diese Buch immer und immer wieder. Achtsam essen - achtsam leben gehört zu meinem Morgenritual. Durch dieses Buch habe ich mein Essverhalten spielend umgestellt. Ich esse bewusster und mache mir mehr Gedanken um meine Nahrung, Umfeld, meine Kontakte und vor allem um meine Gewohnheiten. Für mich ist es noch ein langer Weg, als dies zu transformieren, aber ich gehe ihn sehr gerne. Bewusstes Leben macht mehr Spass, als im Mainstream mit zu schwimmen.
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1 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Buch zum Abstand kriegen zum Diätenwahn, 13. Januar 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Achtsam essen - achtsam leben: Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht (Gebundene Ausgabe)
Es ist sehr, sehr angenehm mit diesem Buch zu arbeiten. Natürlich ist es auch eine Herausforderung, wie so oft bei Texten von Thich Nhat Than. Aber es ist für mich interessant und sehr wohltuend. Hoffentlich bekomme ich
so einen entspannten Umgang mit meinem Eßverhalten.
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4 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Bisschen viel Theorie, 15. April 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Achtsam essen - achtsam leben: Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht (Gebundene Ausgabe)
Im Großen und Ganzen wirklich ein inspirierendes Buch. Mir persönlich etwas zuviel Theorie. Aber eine gute Motivation auf dem Weg zum achtsamen Essen. Wer nicht unbedingt ein Gewichtsproblem hat, kann einige Seite ruhigen Gewissens allerdings überschlagen.
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4 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen tolles Buch, 13. April 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Achtsam essen - achtsam leben: Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht (Gebundene Ausgabe)
Das Buch hat volle 5 Punkte verdient.
Schnelle Lieferung, gute Warenverpackung.
Inhalt ist wirklich sehr gut verständlich verfasst, buddhistische Grundlagen werden auch für Laien sehr gut beschrieben. Sehr spannender Ansatz!
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Achtsam essen - achtsam leben: Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht
Achtsam essen - achtsam leben: Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht von Dr. Lilian Cheung (Gebundene Ausgabe - 1. März 2012)
EUR 19,99
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