Kundenrezensionen

Bewegung: Die Kraft, die Krankheiten besiegt und das Leben verlängert

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Dieses Buch hat sich wirklich gelohnt.
Oft im Leben ist es so, dass man etwas weiß, aber es nicht versteht. Ich habe dieses Buch sehr schnell durchgelesen und fand es sehr motivierend um sich wieder zu bewegen. Es muss kein Hochleistungssport sein, Wenig ist da oft mehr.

Als ich das Buch durch hatte habe ich es gleich weiterverliehen, bzw. auch
ein Exemplar verschenkt. Das Echo auf dieses Buch ist immer wieder, "dass doch Jeder wisse wie gesund Bewegung sei". Und warum sitzten dann Abends die Leute vor dem Fernsehen oder am Besten den ganzen Tag und Bewegen sich eben nicht? Wissen und Tun ist eben ein Unterschied.
Dieses Buch untermauert das uralte Wissen mit wissenschaftlichen und medizinischen Beweisen. Denn heutzutage glauben Viele nicht mehr an Großmutters (und ältere) Weißheiten sondern erst wenn ein Weißkittel es beweißt.

Und ist nicht eine halbe Stunde Spazieren gehen entspannender als eine Stunde auf dem Sofa liegen? Warum soll ich täglich zehn verschiedene Tabletten nehmen, wenn ich die Menge mit gesunder Bewegung reduzieren kann? Im schlimmsten Fall werde ich GESUND und wenn nicht ganz, so habe ich zumindest eine höhere Lebensqualität.

Jeder der einen genauen Beweis haben möchte wie gesund Bewegung ist oder sich von Herrn Blech motivieren lassen möchte das Sofa zu verlassen, der sollte dieses Buch lesen.

Doch einen könnte dieses Buch ängstigen - den Rentenminister. Denn auch Alte können wieder fitter werden und sich einen teil der Selbständigkeit zurück holen.

Also lesen Sie dieses Buch und handeln Sie entsprechend!
Und lassen Sie sich auch nicht von Ihrem Arzt abhalten der Bewegung verteufelt. Wenn Sie es nicht übertreiben, kann es Ihnen nicht schaden.

Gut geschrieben, spannend zu lesen. Das Buch hebt sich wohltuend von vielen oberflächlich geschriebenen Büchern zu diesem Thema ab, indem es gut recherchiert ist und viele Quellenangaben enthält.

Kann das Buch nur jedem empfehlen. Habe es von vorn bis hinten verschlungen und muss sagen, dass A L L E S was drin steht stimmt. Bin selbst berufstätig und habe noch 2 kleine Kinder. Jeder kann 30 Minuten am Tag für etwas Bewegung abknapsen. Stehe morgens immer etwas früher auf, erledige das meiste zu Fuß oder per Rad. Und ich muss sagen, es lohnt sich !!!!

Dieses Buch ist ein Muss für jeden Menschen. Es verdeutlich in einfacher, aber sehr aufschlussreicher Sprache, warum der menschliche Körper für die Bewegung und nicht fürs Sitzen gemacht ist, und welche fatalen Folgen Bewegungsmangel für unseren Körper hat. Neben einem allgemeinen, einleitenden Kapitel erklärt Jörg Blech Kapitel für Kapitel, wie alle heute bekannten Zivilisationskrankheiten irgendwie mit Bewegungsmangel in Verbindung stehen. Hilfreich ist v.a. die Erkenntnis, dass Bewegung nicht nur präventiv wirkt, sondern auch dann ihre heilende Wirkung entfaltet, wenn Krankheiten ausgebrochen sind.

Die Erkenntnisse dieses Buches erlauben es, die eigene Motivation zu steigern, auch wenn der innere "Schweinehund" die Überhand zu gewinnen scheint. Meines Erachtens sollte dieses Buch auch in den Schulen (z.B. im Biologie- oder Sportunterricht) behandelt werden.

Motivierende Aussagen zum Thema Bewegung und Körper.
Das Buch verleitet zum sofortigen Beginn mit Bewegung,
spätestens nach Seite 25.
Lies dieses Buch und Du kannst überlegen, ob Du noch eine Krankenkasse nötig hast!!!

Das Buch bringt ewig lange Negativ Beispiele und Geschichten etc. Es fehlt mir total die Motivation für Bewegung, Anleitungen und Tipps wie man was durch welche Bewegung beeinflussen kann.Ich denke, das Buch wurde nur geschrieben, um durch den Titel kranke Menschen neugierig zu machen, damit sie sich das Buch kaufen. Ein schlechter Ratgeber. Ich gebe sehr selten schlechte Kritiken, aber hier war ich total enttäuscht und habe mich unwahrscheinlich geärgert.

Ein schlampiges Buch. Zitate aus wissenschaftlichen Publikationen werden endlos aneinander gereiht ohne rechte Aufbereitung und immer nur zu dem Zweck bestimmte Thesen des Autors zu unterstützen. Das hat beinahe schon was mit "Namedropping" zu tun, das oft dann verwendet wird, wenn die Sachverhalte nicht richtig durchdrungen worden sind.

Ich kann den negativen Eindruck des Lesers aus Wiesbaden nur bestätigen. Der Autor versucht mit einer Aneinanderreihung von (dem interessierten Leser übrigens längst bekannten) Fakten, seine eigene Unfähigkeit zu verschleiern. Durch endlose Fußnoten und Namensnennungshinweise versucht er den Eindruck fundierten Wissens und gewaltiger Recherche zu erwecken. Das Buch ist langweilig und schlampig geschrieben, enthält keine interessanten neuen Erkenntnisse, kaum verwertbare Praxishinweise und nützt nur einem: dem Bankkonto des "Bestsellerautors". Allein diese Bezeichnung hätte mich warnen müssen....