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4.0 von 5 Sternen Alle wichtigen Grundlagen und noch einieges mehr, 3. Oktober 2012
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Science and Practice of Strength Training (Gebundene Ausgabe)
Dieses Buch ist ein hervorragender Einstieg in das wissenschaftliches herrangehen an Krafttraining. Einzieg ein paar Anatomiegrundlagen und das wissen um die Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Drücken, Olypisches Gewichtheben, ect.) werden vorrausgesetzt. Die Wortwahl ist simple aber preziese, sollte also auch für jemanden der kein perfektes englisch beherscht verständlich sein.
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5.0 von 5 Sternen Bibel und 1-Stop-Shop in einem, 1. Mai 2012
Von 
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Science and Practice of Strength Training (Gebundene Ausgabe)
Nicht zu unrecht bereits ein Klassiker der sportwissenschaftlichen Literatur. Die wissenschaftlichen Grundlagen des Krafttrainings für (Wettkampf)Sportler werden auf hohem Niveau, aber leicht lesbar für Laien (zudem in einfachem Englisch), vollständig vermittelt. Anschließend Vertiefung in Spezialthemen wie z.B. Krafttraining für Senioren, Jugendliche etc. Ein Muß für alle Trainer und Athleten, egal ob Ballsport, Leichtathletik, Ausdauer oder welcher Sport auch immer. Mit dem Buch ist für den normalen Anwender (z.B. ehrenamtlicher Trainer bei einem Verein) der Bedarf an Grundlagenliteratur zum Thema Kraft gedeckt, er braucht sich nach dem Kauf nur mehr um Spezialthemen für seine sportwissenschaftliche Bibliothek sorgen.

"Science and Practice of Strength Training" richtet sich nicht an Bodybuilder oder Bodystyler. Wer nach einem Programm für "Huch, schon in drei Monaten ist Schwimmbadöffnung und ich möchte der schönste Strandhirsch statt das Michelin Männchen sein!" sucht, wird hier nicht fündig. Wie gesagt, das Buch richtet sich v.a. an wettkampforientiert Trainierende und in zweiter Linie auch an Gesundheitssportler. Das wenige Wissen über Hypertrophie, das für diese Gruppen überhaupt relevant ist, wird geblockt und rasch vermittelt.

Enthält auch keine Trainingspläne u.dgl. Die muß man für sich oder seine Schützlinge schon selber auf Basis des im Buch vermittelten Wissens, angepaßt an die individuelle Person und ihren Sport, zusammenstellen. Und das ist gut so.
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Science and Practice of Strength Training
Science and Practice of Strength Training von William J. Kraemer (Gebundene Ausgabe - 1. Juli 2006)
EUR 56,95
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