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am 30. Juli 2008
Endlich mal eine Meinung in deutscher Sprache!
Also ich habe schon einige Laufbücher durch, z.b. das große Laufbuch, Laufbibel, Schneller werden, Lauftrainer etc.
Dieses Werk überschlägt alles. Nicht umsonst ist lt. Runnersworld USA Jack Daniels "World Best Running Coach".
Das Buch richtet sich jedoch eher an den fortgeschrittenen Läufer anstelle an den Anfänger. Es gibt auch einige Fachbegriffe die jedoch sehr gut erklärt werden. Ich bin nun 10 Jahre raus aus der Schule und komme gut damit klar das Buch zu lesen und natürlich auch zu verstehen.
Die ersten Seiten in diesem Buch handeln über die Physik des Laufens, dem erstellen eines Saisonplanes mit Zielsetzung, Erläuterung der diversen Trainingseinheiten (Repetition, Interval, Easy-Pace, Marathon-Pace...) zudem ist das Buch noch geschmückt mit etlichen Trainingsplänen von 800m bis Marathon.
Gerne würde ich hier ein weiteres Buch lesen. Es ist das bislang beste Buch das ich über`s Laufen gelesen habe, da es auf viele Dinge eingeht (z.B. Laufen bei Hitze, Funktionen des Blutes etc.)
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am 3. Mai 1999
I'm a 40-yr-old runner. Jack Daniels' book has been my training companion for the last 24 weeks. (My goal was to break 16:30 for 5K, and the book led me there.)
What separates Daniels from even his finest competitors (e.g., Coe and Martin) is his peerless teaching ability. His presentation is direct, clear, concise, and logical.
Daniels doesn't assume that the reader has access to any special support system. He thoroughly explains (i) the kinds of training a runner needs to do, (ii) the proportion to be done of each kind, and (iii) the timing of each within a given cycle.
Daniels' "formula" is flexible and will meet various time constraints or levels of commitment. He shows one how to get the job done with the least amount of work and how to avoid "junk" quality.
Besides the training formula, Daniels offers wonderful lessons on crucial topics such as cadence and breathing.
There are limits to the book. Important topics such as nutrition, stretching, and strength training receive relatively little attention. Yet even this is for principled reasons. A distance runner must mainly run. And Daniels truly teaches one how to do that.
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am 19. Mai 1999
This is the simply the best book on training I have ever read!!! I have read at least a dozen books on running and training from coaches like Dellinger, Lydiard, Bowerman, etc and runners like Rodgers, Liquori, Shorter etc and Jack Daniels book is the best of the bunch. For years I have trained by the seat of my pants trying to incorporate all I have read but with little real understanding of the affects of the different types of training I was doing. Daniels simply and clearly outlines the parts of training and their purpose. The training schedules laid out are easy to use and adaptable to any level. I feel like I now understand my training and my race times are faster. I am recommending this book to all my running friends.
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am 31. März 2000
This book is the BEST book for runners I've ever read. However, it does not contain a lot of information for the beginning runner. So grab a beginning program from someplace else & buy this book at the same time!
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am 21. Juli 1999
You should buy this book! There is no other running guide out there that is as intelligent, easy to understand, practical, and accurate. Though the book is not the much sought after, all inclusive "Bible of Running" type book, as it lacks important non-running information (strength training, nutrition, strectching, plyometrics, etc...) However, what it lacks in completness it makes up for with its extremely intelligent approach to training with excellent workouts and an effective approach to training. So, I can't say this is the only book you'll ever need, but if you want to make major improvements and learn alot about the proper way to train, buy this book.
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am 16. Juni 2010
Ausführlich eklärt Daniels Trainingsmethoden gekoppelt mit den dazugehörigen physiologischen Prozessen des Körpers. Sehr interessant an diesem Buch sind die spezifischen Trainingsmethoden und Hinweise für die Strecken von 800m über Crosslauf bis hin zum Marathon. Es ist also für jeden Läufer etwas dabei und natürlich auch interessant mal über den Tellerrand zu sehen, was in den anderen Laufdisziplinen, als der eigenen, so trainiert wird.
Ob in Deutsch oder Englisch, dass Buch ist ein guter Kauf. Einziger Nachteil bei der deutschen Ausgabe ist der Preis.
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am 26. Juni 1998
Probably the best book on training distance runners I've ever read. Daniels combines significant scientific research which he explains simply and 30 plus years of actual coaching experience. It is easy to read because Daniels is an excellent writer. If you are serious about running or coaching runners, you have to read this book.
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am 3. August 1998
On the Fourth of July, my 11 year old son and I ran our first 5K race. We had a blast! My son told me he wanted us to run faster in the future. Shortly after the race, I read some nice things about "Daniels' Running Formula." Being that I knew nothing about how to actually train for a race, I decided to purchase the book for myself.
Dr. Jack Daniels provides running instruction that anyone can follow - beginner to experienced. The book contains some technical material, but overall it is very easy to understand. It includes useful charts to determine your fitness level, based on your most recent race results, and from that fitness level another chart tells you at what pace you should perform different workouts. Dr. Daniels offers sample training schedules that are very helpful to beginners like me. I am especially impressed with his placing limits, based on total weekly mileage, for the various workouts in order to avoid over training. My son and I ar! e following Dr. Daniels advice and are making improvements in our conditioning. We are also enjoying our workouts more! And NOT because they're easy! But they are worth it!
In summary, if you are looking to improve your running performance, or if you have a child who is, get this book. I think you, and yours, will benefit greatly.
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am 2. Dezember 2013
Ein Coach, den ich sehr schätze, ist Jack Daniels (nein, nicht der Whiskey, sondern der amerikanische Laufpapst). Er schreibt amerikanisch-einfach, klar und überaus strukturiert. Wenn ich EIN Laufbuch empfehlen sollte – das hier wäre es! Es deckt alle Distanzen von 800 m bis zum Marathon ab. Jack Daniels verwendet eine klassiche Periodisierung und bietet ein paar fix-fertige Trainingspläne an, die allerdings nur dem sehr erfahrenen, mündigen Athleten mit Selbstvertrauen zu empfehlen sind (und der braucht dann diese wahrscheinlich eher nicht).
Zentrale Idee der Trainingssteuerung ist das VDOT-System, nachdem stetig die Trainingszeiten an die aktuellen Wettkampfzeiten angepasst werden. Das erscheint banal und logisch, setzt aber voraus, dass man auch regelmäßig Rennen bestreitet.
Kategorie: Absolut empfehlenswert!
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am 3. August 1998
If Better Training for Distance Runners is too technical for your tastes then this is the book for you. Daniel takes the guess work out of finding the training paces that you need to know for sound training with his VDOT method. I'm currently using the program and this works. You don't have to worry about over-training with this program because it is where you are and is adjustable as you improve -- unlike other running programs that you have to run the course of the training plan. Daniels' plain language approach should have great appeal. Excellent book.
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