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9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Umfassendes und detailliertes Nachschlagewerk, 17. März 2009
Von 
Rezension bezieht sich auf: The Complete Book of Pilates for Men: The Lifetime Plan for Strength, Power & Peak Performance (Taschenbuch)
Der Pilates-Trainer und Kampfsportler Daniel Lyon Jr. legt mit diesem Werk eine umfassende Sammlung von Pilates-Übungen vor, wobei er speziell die männliche Leserschaft anspricht. Die über 100 Übungen sind allesamt problemlos daheim durchführbar, es wird lediglich eine Matte benötigt, aber keine weiteren Geräte. Umfang und Detaillierungsgrad spiegeln sich in der mit über 350 Seiten für ein Fitnessbuch doch sehr hohen Seitenzahl wider. Gleichzeitig bleibt aber der Anspruch auf einem normalen Niveau, sodass einfaches Schulenglisch zum Verständnis der Texte absolut ausreichend sein sollte.

Zu jeder Übung gibt es mindestens zwei Skizzen, aus denen sich problemlos die geforderten Bewegungsabläufe erkennen lassen. Darüberhinaus beschreibt ein begleitender Text von etwa zwei Seiten Länge nicht nur detailliert den Ablauf (inklusive Vorschlägen zu den von Pilates geforderten Atembewegungen), sondern weist auch auf mögliche Fehler und Gefahren hin. Der Text ist präzise und sachlich und verliert sich nirgends in Allgemeinplätzen oder Anektdoten. Über jeder Übung findet man zudem eine Auflistung der jeweils trainierten Körperteile. Der Autor kategorisiert darüberhinaus die Übungen nach zweimal drei Schwierigkeitsgraden, was es ermöglicht, eigene Trainingspläne zu erstellen.

Als Dreingabe gibt es zu Beginn eine kurze Einführung in Pilates, die zugehörigen Grundbegriffe und die dahinterliegende Philosophie, und zum Abschluss einige Hinweise, wie man trotz Verletzungen vorsichtig, aber dennoch effektiv weiter trainieren kann.

Fazit: Dieses Buch ermöglicht nicht nur Pilates-Neulingen den Einstieg, sondern stellt auch für Fortgeschrittene ein umfassendes Nachschlagewerk von Übungen mit präzisen Ausführungsbeschreibungen dar.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Klares und umfassendes Konzept, 21. Februar 2010
Rezension bezieht sich auf: The Complete Book of Pilates for Men: The Lifetime Plan for Strength, Power & Peak Performance (Taschenbuch)
Als Pilates-Anfänger ist das mit dem Lernen aus einem Buch zwar so eine Sache, aber das vorliegende Buch ist so aufgebaut, das man auf jeden Fall gut reinschnuppern kann. Die Übungen sind gut erklärt und lassen sich dadurch mit etwas sportlicher Begabung gut nachvollziehen. Durch die vorgeschlagenen Programme (Beginner, Intermediate und Advanced) kann ich mich langsam und Stück für Stück Aufbauen und bin nicht frustriert, weil ich komplexere Übungen nicht hinbekomme.
Daher finde ich das Buch sehr gelungen und kann es jedem der sich mit Pilates beschäftigen will ans Herz legen.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen The Complete Book of Pilates for Men: The Lifetime Plan for Strength, Power & Peak Performance, 30. Dezember 2009
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: The Complete Book of Pilates for Men: The Lifetime Plan for Strength, Power & Peak Performance (Taschenbuch)
tolles buch mit vielen übungen,die ausführlich beschrieben sind und 3 verschiedenen trainingsplänen für anfänger,fortgeschrittene und "profis".das buch ist zwar in englischer sprache verfasst,allerdings auf so einfachem niveau,dass niemand ein problem haben sollte,einfaches schulenglisch reicht völlig aus um den text zu verstehen.insgesamt ein buch,das man uneingeschränkt empfehlen kann.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen sehr umfassend, für Anfänger aber nur bedingt geeignet, 23. März 2013
Von 
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: The Complete Book of Pilates for Men: The Lifetime Plan for Strength, Power & Peak Performance (Taschenbuch)
Besonderheit diese Pilateskompendiums ist, dass es auf die männliche Zielgruppe ausgerichtet ist. Dies macht sich im Buch im wesentlichen in zwei Aspekten bemerkbar:
- es werden einige Hinweise zur männlichen Anatomie gegeben, die sich allerdings weitgehend wiederholen
- die Übungen werden teilweise in "herausfordernden" Varianten verglichen mit anderen Pilates-Kursen dargestellt.

Es gibt keine speziellen Übungen für die männliche Zielgruppe.

Das Buch ist in zwei Teile aufgeteilt: Teil 1 stellt das klassische Pilates-Programm dar, Teil 2 das Programm "reformer on the mat".

Zur Illustration der Übungen werden durchgängig Bleistiftskizzen benutzt, die den Autor bei der Übungsdurchführung zeigen und die zum Verständnis völlig ausreichend sind. Die Endstellungen sind allerdings z.T. sehr ambitioniert (eben "herausfordernd"). Bei jeder Übung werden zahlreiche Hinweise zur Ausführung und Fehlerquellen gegeben.

Inhaltliches Alleinstellungsmerkmal ist Teil 2 "Reformer on the mat", eine Übungsserie die noch mal oberhalb des Fortgeschrittenen-Programms angesiedelt ist.

Ist dieses Buch für den Einstieg in Pilates geeignet? Für mich war es das nicht - ich habe bei einigen Übungen schnell meinen Körper überfordert. Durchtrainierte Zeitgenossen haben hier vielleicht mehr Glück.
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5.0 von 5 Sternen Very good!, 4. Dezember 2012
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: The Complete Book of Pilates for Men: The Lifetime Plan for Strength, Power & Peak Performance (Taschenbuch)
Easy to follow, great setup. The exercises are tough but results, that being strength and souplesse, come quickly. I can see myself doing this till the end of my days :)
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5.0 von 5 Sternen Für Pilates Fans., 29. November 2012
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: The Complete Book of Pilates for Men: The Lifetime Plan for Strength, Power & Peak Performance (Taschenbuch)
Gut bebildert. Leider gibt's das Buch noch nicht auf Deutsch. Was nicht ist, kann ja noch werden. Ansonsten kann ich jedem Mann Pilates empfehlen.
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4.0 von 5 Sternen Was ich gesucht habe, 16. Mai 2011
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: The Complete Book of Pilates for Men: The Lifetime Plan for Strength, Power & Peak Performance (Taschenbuch)
Das Buch entspricht meinen Erwartungen: Es beschreibt die Pilates-Konzepte und Übungen dazu für Männer.
- Die Beschreibung ist gut verständlich, die Darstellung z.T. etwas eigenwillig (Grautöne für die Schrift zunehmend schwach lesbar).
- Die Figuren illustrieren den Text Sinn-voll.

In diesem Sinn kann ich das Buch gut weiterempfehlen.
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The Complete Book of Pilates for Men: The Lifetime Plan for Strength, Power & Peak Performance
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