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Pressestimmen
"Das Buch bietet ein Selbstbehauptungs-Training, mit dem man lernt, sich in Beruf, im Familienkreis und in der Gesellschaft durchzusetzen." (Familie & Co. )
Kurzbeschreibung
Sich in einer Gemeinschaft behaupten, sich verwirklichen zu können - das ist eine Frage der Selbstsicherheit. Und Selbstsicherheit ist für jeden erlernbar - mit Hilfe des Selbstbehauptungs-Trainings des amerikanischen Psychotherapeuten Professor Herbert Fensterheim und seiner Ehefrau Jean Baer.
Das Programm demonstriert, wie man seine Persönlichkeit wahrt und sich durchsetzt im Beruf in der Ehe, in der Liebe, im Familienkreis, in der Gesellschaft. Dieses Selbstbehauptungs-Training ist aus der Verhaltenstherapie entwickelt worden. Im Gegensatz zur Psychotherapie, die in Analysen nach den Auslösungsfaktoren des Fehlverhaltens in Kindheits- und Jugendjahren sucht, fragt die Verhaltenstherapie nach den Maßnahmen, die ergriffen werden können, um eine Verhaltensänderung herbeizuführen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
64 von 67 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich konnte von dem Buch nicht mehr ablassen. Den Autoren ist es gelungen, das Geheimnis des "Nein-sagens" zu lüften. Auf leicht verständliche Art und Weise werden dem Leser die komplexen Zusammenhänge des Durchsetzens und des Selbstbewußtseins nahegebracht. Viele Beispiele aus der Praxis, sowie viele einfache Übungen für den Alltag helfen einem, sich selbst zu finden, seine eigenen Bedürfnisse zu erfahren und sich gegenüber anderen durchzusetzen ohne sich dabei schlecht zu fühlen.
23 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Diesen Klassiker der psychologischen Ratgeberliteratur empfehle ich seit Jahren meinen Patienten zur begleitenden Lektüre während der Therapie. Denn viele meiner Patienten haben neben anderen massiven Problemen oft einen von mir so bezeichneten "Vierbuchstabigen Sprachfehler". Sie können einfach nicht "Nein-Sagen". Dieses Defizit ist oft eines der Grundprobleme, warum sich psychische Störungen überhaupt entwickeln können. Daher müssen meine Patienten das oft schmerzlich lernen. Sie können dem vielleicht vorbeugen, indem Sie dieses Buch lesen. Vielleicht werden Sie dann nie Patient bei mir oder meinen Kollegen.
71 von 78 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Werk von Fensterheim/Baer scheint auf den ersten Blick aus der Psychofabrik zu stammen. Doch nach dem Einstieg findet sich da alles, um auf den rauhen Straßen des Lebens vorwärts zu kommen. Die Ausstattung ist etwas sehr nüchtern, doch sehr funktional und umfangreich: 1. Brechen Sie aus der neurotischen Spirale aus 2. Bestimmen Sie Ihre Selbstbewußtseins-Probleme 3. Arbeiten Sie an Ihrem Verhalten 4. Schaffen Sie sich ein Netz sozialer Kontakte 5. Verbessern Sie Verhaltensmuster in Beziehungen 6. Lernen Sie die Sprache der Sexualität 7. Steuern Sie sich selbst 8. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten 9. Verscheuchen Sie depressive Stimmungen 10. Kontrollieren Sie Ihre Essgewohnheiten 11. Üben Sie bestimmtes Vorgehen im Beruf 12. Entspannen Sie sich täglich - Legen Sie nun den Gang ein und geben Sie Gas!
Die neuesten Kundenrezensionen
Sehr gutes Buch!
Das Buch ist umfangreich und geht auch teilweise in die Tiefe. Am Anfang zieht es sich ein wenig, da sich hier viel um die Theorie dreht. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von schnäppchenspecht veröffentlicht
Sollte man lesen
In vielen Dingen steht da die Wahrheit drin. aber mitunter ist es sehr schwer um zu setzen.
Vor 24 Monaten von A. Hemmers veröffentlicht
Hilfreich!
Zu diesem Thema sind bereits viele Bücher auf dem Markt aber noch nicht jeder Mensch, der Schwierigkeiten mit dem sogenannten "Abgrenzen von den absurden... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. März 2007 von Cleopatra
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