- Taschenbuch
- Verlag: Gräfe & Unzer; Auflage: 8 (August 2004)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 377421462X
- ISBN-13: 978-3774214620
- Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 16 x 1 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (50 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Erfolgreich fasten. Abnehmen, den Körper entschlacken - sich wieder leicht und frei fühlen, gesund und leistungsfähig werden - Fasten ist die wirksamste Methode, sein Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber ist seit Jahrzehnten die verläßliche Hilfe für selbständiges Fasten im Urlaub und im Alltag. Mit genauen Anleitungen und Tagesplänen für eine Fastenwoche: Entlastungstag - Fastentage - Kostaufbau, Rezepte für Fastengetränke, Tips für die Aufbautage und die Zeit danach. Extra: kompetente Informationen zum klinischen Heilfasten, Adressen von Fasten-Ärzten, Fasten-Beratungsstellen und Fasten-Häusern.
Der Verlag über das Buch
Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit über 25 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Einleitungssatz
Essen und Nichtessen sind wie Wachen und Schlafen, wie Spannung und Entspannung zwei wesentliche Pole, die das menschliche Leben bestimmen. Lesen Sie die erste Seite Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
110 von 113 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Bevor man fastet, sollte man sich ausgesprochen sorgfältig informieren. Einfach drauflos fasten ist nicht wirklich angebracht, denn wer die falschen Voraussetzungen mitbringt oder sich nicht damit befasst, kann einiges verkehrt machen und sich und seine Gesundheit gefährden. "Wie neugeboren durch Fasten" eignet sich sehr gut für die Informationsbeschaffung.
Das Buch ist sehr übersichtlich gestaltet, die Erklärungen sind leicht verständlich. Es vermittelt einem ein gutes Verständnis für das, was beim Fasten im Körper passiert und zeigt auf, dass es eigentlich eine völlig natürliche Sache ist. Allein schon diese Ausführungen motivieren ungemein, was während der Fastenzeit sehr von Vorteil sein kann - kleinere Krisen werden bei den wenigsten ausbleiben. Bei aller Motivation wird auch zur Vorsicht ermahnt: es wird empfohlen, sich auch beim Kurzzeitfasten generell an einen fastenkundigen Arzt zu wenden. Wer gesund ist, wird sich das jedoch alleine zutrauen und damit auch gut fahren. Dass man einen Arzt zu Rate zieht, wenn Beschwerden auftreten, die da nicht sein sollten, sollte sich von selbst verstehen. Außerdem ist genau aufgelistet, wer nicht selbständig fasten darf. Eine Übersicht über Fastenärzte und Kliniken, in denen Heilfasten angeboten wird, findet sich am Ende des Buches.
Das Buch führt angenehm durch die Fasten-, Aufbau- und Nachfastenzeit. Es wird erläutert, welche Prozesse wann im Körper stattfinden, wie sie sich auf das Befinden auswirken und wie man evtl. auftretende Probleme bewältigen kann. Auch für den Erhalt des Fastenerfolges findet man nützliche Tips und Informationen.
Ich habe das Buch als große Stütze während der Fastenzeit empfunden. Es ist informativ und eine nicht zu unterschätzende Motivationshilfe. Und es ist wirklich ein tolles Gefühl, selbst zu erfahren, wie gut das Fasten körperlich und geistig tut und die positiven Aspekte, die beschrieben werden, selbst zu erleben. Ich kann sowohl das Fasten als auch das Buch als Begleiter nur empfehlen.
71 von 74 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Für Erstfaster ist das kleine Buch "Wie neugeboren durch Fasten" sehr gut geeignet: zunächst informiert es ausführlich darüber, was Fasten eigentlich ist (z.B. Zeit der Besinnung) und was es nicht ist (z.B. keine Nulldiät, nicht nur für Religiöse). Es wird darüber aufgeklärt, wer selbständig Fasten darf und wer lieber in eine Fastenklinik geht, welcher Tagesablauf und welche evtl. Beschwerden den Fastenden erwarten, wie die Fastenzeit so angenehm wie möglich gestaltet werden kann. Zudem beinhaltet das Buch einen ausführlichen Fastenplan mit Rezepten für Gemüsebrühen und besonderen Tips für die Aufbautage und Nachfastenzeit.
Ich habe nach diesem Buch selbst zum ersten Mal gefastet, und mir hat es sehr durch die fünf enthaltsamen Tage geholfen: die wiederholte Lektüre zwischendurch hat mich immer wieder daran erinnert, warum ich eigentlich faste und dass ich meinem Körper gerade etwas Gutes tue. Insofern ist das Buch eine große Hilfe dabei, die richtige Einstellung zu finden, mit der sich das Fasten dann auch spielend leicht durchhalten und sogar geniessen lässt.
61 von 64 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Es wurde in den vorherigen Rezensionen wirklich schon alles wesentliche gesagt und ich kann als erfahrene Fasten - begeisterte (seit 12 Jahren) nur bestätigen, dass es kein besseres Buch für einen Fasten - willigen auf dem Markt gibt. Der Autor wurde nicht, wie viele anderen, vom Gewinnstreben und von irgendwelchen Modetrends getrieben sein Werk zu schreiben, er ist ein sehr kompetenter und verantwortungsbewusster Arzt, dem man sein Vertrauen ruhig schenken kann, weil er nämlich vor allem seine Leser, ihre Gesundheit und ihr Wohl im Auge behält und sich keineswegs nur profilieren will.
Was ich noch gerne hinfügen und betonen möchte, ist die Tatsache der hohen Motivation für den Fastenden, die das Buch in ihm vermag zu wecken und auch die ganze Zeit des Fastens zu halten. Es bedeutet enorme Hilfe für jeden, der es versuchen möchte oder es auch schon öfter geschafft hat durchzuhalten. Man könnte auch sagen, dass dieses Buch das Thema "Fasten" entmythologisiert hat und ihm gleichzeitig auch das Prädikat "Ungesund, gefährlich und schwer" einfach genommen. Wenn jeder solche bewusste Gesundheitspflege und Prävention betreiben würde, bräuchte man weitaus weniger Arztbesuche und es gebe allgemein auch mehr Zufriedenheit und Lebensfreude unter dem Volk! Man wird ohne Pillen und Messer auch effektiv von der gefährlichen Zivilisationskrankheit geheilt, die "Wohlstand und Konsum" heißt. Dadurch wird garantiert auch der Geist und die von allen Seiten gebeutelte Menschenseele profitieren. Also, nichts wie das Buch bestellen und nach der ausgiebigen Lektüre mit dem neuen Kapitel ihres Lebens anfangen. Ich wünsche viel Erfolg und wenn es geht, machen sie es immer wieder und zwar ihr Leben lang. Besseres kann ich nicht empfehlen!
Die neuesten Kundenrezensionen
hat gut funktioniert
Habe über Ostern mit meinem Mann zusammen, genau dieses Fasten wie im Buch beschrieben durchgezogen. Dieses Buch war eine sehr gute Anleitung. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Uli veröffentlicht
Wie neugeboren durch Fasten
Das Buch hat mir bei meinem erstmaligen Fasten sehr viel Unterstützung und
Information gegeben. Es ist auch interresant zu lesen. Lesen Sie weiter...
Information gegeben. Es ist auch interresant zu lesen. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Fetzer veröffentlicht
Richtig fasten ist einfach
Dr. Lützner war Vorreiter in der Propagierung des selbständigen Fastens ohne Klinik, ohne Arzt. Die erste Auflage seines Buches erschien 1976. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Pitter Ragnar veröffentlicht
Sehr gut erklärt
Habe mir dieses Buch gekauft, weil ich einmal in den "Genuß" des
Fastens kommen wollte.
Es ist alles sehr schön erklärt, Tag für Tag. Lesen Sie weiter...
Fastens kommen wollte.
Es ist alles sehr schön erklärt, Tag für Tag. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Midnightsunflower veröffentlicht
Enttäuscht von der Neuauflage
Ich faste seit 25 Jahren jedes Jahr mit diesem Buch. Fasten ist ein wichtiger Bestandteil meines Lebens und trägt ganz wesentlich zu meiner Gesundheit und meinem Wohlbefinden... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Kramer Nika veröffentlicht
Sehr hilfreich beim selbstständigen Fasten!
Nach den Feiertagen hatte ich doch ein ziemliches Völlegefühl und ich entschloss mich, zu fasten. Dieses Buch hat mir diesbzeüglich sehr weitergeholfen. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Claudia veröffentlicht
Scheiß Fasten....
excuse my french...
Fasten macht keinen Spass, da hilft auch dieses genial Buch nicht. Es ist super geschrieben, mit tollen "Gerichten" und den notwendigen... Lesen Sie weiter...
Fasten macht keinen Spass, da hilft auch dieses genial Buch nicht. Es ist super geschrieben, mit tollen "Gerichten" und den notwendigen... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von P. Hausmann veröffentlicht
Sehr gutes Buch zum selbständigen Fasten
Ich habe das Buch nun seit 2 Jahren und habe seitdem nun schon 3 Mal nach dieser Anleitung gefastet. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Christof Zang veröffentlicht
Sehr gutes Produkt.
Das Buch hat mich super durch meine Saftfastkur geleitet. Dazu muss ich sagen, dass ich diese nicht zum ersten mal gemacht habe. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Safty veröffentlicht
Super Buch, zum Fasten und Umdenken!
Uns hat das Buch sehr geholfen, bei der Fastenvorbereitung und auch hinterher. Wir haben unsere Ernährung komplett umgestellt und einige Kilo abgenommen. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Marianne veröffentlicht
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