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Das neue große Runner's World Buch vom Laufen: Die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene (Runner's World Edition)
 
 

Das neue große Runner's World Buch vom Laufen: Die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene (Runner's World Edition) [Kindle Edition]

Martin Grüning , Urs Weber
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)

Kindle-Preis: EUR 19,99 Inkl. MwSt. und kostenloser drahtloser Lieferung über Amazon Whispernet
Der Verkaufspreis wurde vom Verlag festgesetzt.

Weitere Ausgaben

Amazon-Preis Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition EUR 19,99  
Kindle Edition, 31. Dezember 2014 EUR 19,99  
Broschiert EUR 24,95  


Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Das Neue Große Runner‘s World Buch Vom Laufen ist der perfekte Begleiter für jeden Laufverrückten oder diejenigen, die es noch werden wollen. Es bietet einen umfassenden Überblick über sämtliche Themen, denen Sie auf und neben Ihrer Laufstrecke begegnen können.

Starten Sie richtig durch:
Jeder Läufertyp findet in diesem Buch die richtigen Trainingspläne. So behalten Sie die Freude und werden nicht unter- oder überfordert. Mit diesen werden Sie kontinuierlich an die ersten Wettkämpfe herangeführt. Haben Sie den ersten Volkslauf geschafft, so finden Sie die richtigen Tipps, um Ihren ersten Halb- oder Vollmarathon zu meistern. Abgerundet wird dies durch zahlreiche Stretching- und Kraftübungen, die das Verletzungsrisiko langfristig minimieren.

Die Autoren Grüning und Weber bieten Ihnen zudem praktische Anleitungen, zur richtigen und gesunden Ernährung, damit die Pfunde durch das Laufen richtig und nachhaltig purzeln.

Motivierend und inspirierend sind zudem die zahlreichen Besprechungen der besten Laufevents in Deutschland und der Welt. Wer träumt nicht von New York?

Im Mittelpunkt steht aber immer eines:
Der Spaß am Laufen!

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner‘s World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs. Urs Weber ist seit Jahren als verantwortlicher Redakteur für Produkttests bei der deutschen Ausgabe der Runner‘s World, der weltweit größten Laufzeitschrift, tätig. In dieser Funktion wurde er zum Vollprofi in der Kenntnis der Ausrüstung, die ein Läufer einsetzt, vom Alltagslaufschuh bis zum Cross-Spike, von der Funktionsuhr bis zum GPS-Gerät, vom Zugseil bis hin zum Babyjogger.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 36979 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 344 Seiten
  • Verlag: Meyer & Meyer; Auflage: 1 (31. Dezember 2014)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00ITSWFW6
  • X-Ray:
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #288.353 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Vielseitig 28. Oktober 2012
Format:Broschiert
Als Lauftrainer interessiere ich mich immer für neue Bücher im Segment, Laufeinsteiger, Hobbyläufer und Ambitionierter Läufer.
Ich besitze auch schon mehrere der Vorgängerbücher der Autoren. Z.B "Lauftrainer 5 - 10 Km"; "Marathon- die besten Programme"
Da man sich für seine Athleten stets die bestmögliche Vorbereitung wünscht, ist man ständig auf der Suche nach neuen Theorien, Büchern, Trainingstips und Informationen.
Daher war ich neugierig auf das neue Werk.

Positiv fand ich die kleinen Zusammenfassungen der Tips in jedem Kapitel. Auch die Beschreibungen und Einschätzhilfen
für Zeiten sind gut für die Praxis anwendbar.

Im Kapitel drei geht es um "Laufen und Gesundheit" Hier findet man gute Hilfe und Rat für die
häufigsten "WehWehchen" beim und nach dem Laufen.

Auch die folgenden Kapitel über Schuhe, Laufen zur Sommer- und Winterzeit sind gute Anhaltspunkte.
Skeptisch blicke ich auf das Kapitel Ultralauf im Bezug auf den Titel Einsteiger und Fortgeschritten.
Wer aber schon lange läuft und neue Herausforderungen sucht findet auch hier nützliche Tips.

Kapitel sieben umschreibt das Abnehmen in mathematische Weise, die ich ebenso teile.
Wer abnehmen will muß auf lange sicht weniger aufnehmen und mehr verbrennen. Zudem seine Ernährung umstellen.
Klingt alles schön einfach. In der Praxis sind es jedoch häufig die Motivation und der "Biss" die fehlen. Die Bequemlichkeit,
Ausreden und mangelndes Zeitmanagment, hindern viele am Anfangen, oder lassen sie oft nicht durchhalten.

Das nächste Kapitel gibt gute Tips in Richtung Motivation usw.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Vielen Dank 16. Oktober 2012
Von Sarah
Format:Broschiert
Ich hätte nicht gedacht, dass mich als Einsteigerin ein Laufbuch von Profis (und das sind die Autoren ganz offensichtlich) so begeistern und faszinieren könnte. Vielen Dank für die wirklich tollen Informationen und bestens anwendbaren Tipps. Mit diesem Buch freue ich mich noch mehr aufs Weiterlaufen!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein muss für jeden Läufer 6. Oktober 2012
Von Torte
Format:Broschiert
Endlich wollte auch ich ein Laufbuch im Regal haben. Da bin ich auf das Buch von Runner's World gestoßen. Klein und handlich ist das Buch nicht, dafür bietet das Buch jedoch viele interessante Inhalte. Obwohl ich schon jahrelang laufe habe ich viele neue Dinge gelernt. Egal ob man Anfänger ist oder schon jahrelang läuft, für jeden lohnt sich meiner Meinung der Kauf. Die Seiten sind farblich gut gestaltet und die vielen Bilder machen das Buch zu einem Nachschlagewerk zum Thema laufen, in dem ich bestimmt öfter mal lesen werde. Gerade jetzt wo es in die kalte Jahreszeit geht, werde ich mir wohl das Buch schnappen um mich fürs laufen zu motivieren.

In dem Buch lernt man einfach alles z.B. zum Thema Barfußlaufen, Regeneration, die richtige Ausrüstung und Ernährung. Alles zusammen gefasst in einem Buch zu haben ist schon praktisch.

Da ich viel alleine laufen muss und eigentlich immer nur meine Runden drehe ohne einen wirklichen Plan wie ich mit diesem Training schneller werden soll, finde ich die vielen Trainingspläne am Ende des Buches echt klasse. Meine erste Woche die 5km bald unter 20 zu schaffen, habe ich bereits erfolgreich geschafft.

Fazit: Den Kauf des Buches bereue ich nicht. Für sein Geld bekommt man ein gutes Buch mit viel Inhalt und jedem würde ich den Kauf weiterempfehlen.
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5.0 von 5 Sternen tolles Nachschlagewerk 13. Januar 2014
Von Mad Max
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
Ein Buch, das wirklich alle Themen abdeckt, die einen Läufer interessieren. Ich nehme es immer wieder gerne zur Hand um einzelne Kapitel zu studieren.
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5.0 von 5 Sternen ein gelungenes Werk 19. Juli 2013
Format:Broschiert
Immer auf der Suche nach neuen Erkenntnissen und Allgemeinwissen zum Thema laufen, hab ich mir auch dieses Buch zugelegt. Ein gelungenes, umfangreiches, aber auch nicht zu langatmiges, gut strukturiertes, abwechslungsreiches Werk sowohl für ambitionierte LäuferInnen als auch für EinsteigerInnen....alles drinnen von Materialtipps, Laufumfänge, Trainingspläne, Ernährung, Barflußlaufen,Trailrunning, mentale Effekte des Lauftrainings und allgemeine Tipps. Das Buch wird sicher nicht in mein Bücherregal gestellt, wenn ich es vollständig durchgelesen habe, sondern weiter als Nachschlagewerk griffbereit liegen.
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5.0 von 5 Sternen Umfangreiches Laufbuch 26. April 2013
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
Ein super Buch für Einsteiger und Könner im Thema Laufen! Viele Fragen werden beantwortet. man bekommt gute und hilfreiche Tipps für jede Situation (Ernährung, Laufstil, Marathon und und und).Macht Spaß zu lesen!
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