7Min Full Workout
 
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7Min Full Workout

von manatlan
Plattform: Android Bewertung: Aufsicht empfohlen
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)

Preis: EUR 0,00 Preis inkl. MwSt. falls zutreffend.
Verkauft von: Amazon Media EU Sarl
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Produktinformation

  • ASIN: B00ERF8U1A
  • Erscheinungsdatum: 26. August 2013
  • Bewertung: Aufsicht empfohlen Diese Anwendung kann dynamische Inhalte enthalten. Was ist das?
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #1.173 Kostenfrei in Apps für Android (Siehe Top 100 - Kostenfrei in Apps für Android)

Highlights

  • - Free, Simple and lite
  • - adjust the duration
  • - manage a log
  • - pause/resume/next/previous exercice
  • - Text-to-speech available
  • - lock screen timeout during routine
  • - (new) animated graphics !!!

Produktbeschreibung

This app helps you to perform this 7 minutes full workout (12 exercices), by providing you a timer and a log. This routine of 12 exercises is a complete workout based on the latest fitness research, and it only takes 7 minutes. (12 exercices of 30sec, with pauses of 10sec)

This workout has been defined by Brett Klika & Chris Jordan
(See : http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx)

You can see videos of each exercices here:
http://lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366

Mr. Jordan says : "The exercises should be performed in rapid succession, allowing 30 seconds for each, while, throughout, the intensity hovers at about an 8 on a discomfort scale of 1 to 10. Those seven minutes should be, in a word, unpleasant. The upside is, after seven minutes, you’re done."


If you start, you should begin with a short time, and increase it, in the future.

Technische Details

  • Größe: 564,8KB
  • Version: 0.996
  • Entwickelt von: manatlan
  • Anwendungsberechtigungen: (Helfen Sie mir zu verstehen, was Berechtigungen bedeuten)
    • Netzwerk-Sockets öffnen
    • Auf Informationen über Netzwerke zugreifen
    • PowerManager WakeLocks, um zu verhindern, dass der Prozessor in den Ruhezustand übergeht oder der Bildschirm dunkel wird
  • Mindestanforderungen an das Betriebssystem: Android 2.1
  • Geschätzte Downloadzeit: Weniger als 10 Sekunden

Kundenrezensionen

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5.0 von 5 Sternen
5.0 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen einfach super 24. März 2014
Von Shanna
Verifizierter Kauf
habe es intensiv genutzt.. und das sogar paar Monate. Super App, würde ich immer wieder runterladen. Ergebnisse sind auch sehr schnell zu sehen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Vernünftiges workoutt 17. Dezember 2013
Verifizierter Kauf
Die Übungen sind sinnvoll zusammengestellt und für jeden vor allem aber für Radsportler gut geeignet.Die Zeit lässt sich je nach Fitness anpassen
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