- Taschenbuch: 480 Seiten
- Verlag: Goldmann Verlag (9. Dezember 2003)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3442165830
- ISBN-13: 978-3442165834
- Größe und/oder Gewicht: 18 x 12,6 x 3,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Abnehmen ist nichts für echte Männer - finden Männer. Sie haben keine Lust auf Diät und halten nicht lange durch, wenn ihre Partnerin eine Fastenkur verordnet. Aber wie kann man seinem Waschbärbauch dann zu Leibe rücken? Das LOW FETT 30-Programm extra für Männer macht Schluss mit dem Hungern und den nächtlichen Raubzügen zum Kühlschrank. Es setzt auf eine ausgewogene Ernährung, die richtig satt macht, und auf "lockere" Bewegung. Mit leckeren Rezepten und leichten Tipps für das Essen im Büro.
Über den Autor
Gabi Schierz ist Diplom-Ökotrophologin und arbeitete in der Ernährungsindustrie als Produktmanagerin. Überzeugt vom LOW FETT 30-Prinzip, findet sie immer wieder neue, wunderbare Rezeptideen.
Gabi Vallenthin ist die eigentliche Initiatorin der LOW FETT 30-Kampagne. Als Säugling schon übergewichtig, hat sie im Laufe ihres Lebens nahezu alle Diäten kennen gelernt. Mit dem Ergebnis, anschließend immer wieder zuzunehmen. Mit der Fett-Formel von LOW FETT 30 gelang es ihr, dem Teufelskreis zu entrinnen.
Gabi Vallenthin ist die eigentliche Initiatorin der LOW FETT 30-Kampagne. Als Säugling schon übergewichtig, hat sie im Laufe ihres Lebens nahezu alle Diäten kennen gelernt. Mit dem Ergebnis, anschließend immer wieder zuzunehmen. Mit der Fett-Formel von LOW FETT 30 gelang es ihr, dem Teufelskreis zu entrinnen.
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Prinzip von Low Fett 30 ist einfach: Nicht mehr als 30% der Kalorien, die wir zu uns nehmen, sollen aus Fettkalorien stammen. Also kommt es nicht unbedingt darauf an, wieviel wir essen, sondern was wir essen und in welcher Zusammensetzung.
Die gute Nachricht ist: Man oder Frau muss auf (fast) nichts verzichten: Nudeln, Reis, Steak - ja sogar Pizza, Döner und Chips sind erlaubt, solange die Produkte "Low Fett 30" sind. Bewussteres essen, die Essgewohnheiten anpassen und Bewegung im richtigen Mass sind das Geheimnis dieser "Diät".
Die gute Nachricht ist: Man oder Frau muss auf (fast) nichts verzichten: Nudeln, Reis, Steak - ja sogar Pizza, Döner und Chips sind erlaubt, solange die Produkte "Low Fett 30" sind. Bewussteres essen, die Essgewohnheiten anpassen und Bewegung im richtigen Mass sind das Geheimnis dieser "Diät".
Wie genau es funktioniert, worauf man achten muss, wie man erfolgreich abnehmen kann und was vermieden werden soll wird im ersten Teil des Buches beschrieben. So wird hier jede Lebensmittelgruppe unter die Lupe genommen (Fette, Eiweiss, Kohlenhydrate, etc.). Viele Tipps und extra Infos sind besonders hervorgehoben.
Das Buch macht Spass und Lust Low Fett 30 auszuprobieren und ist witzig, informativ und erfrischend geschrieben (keinesfalls ein langweiliges Diät-Buch).
Der zweite Teil enthält einfache und leckere Rezepte aller Art für Fleischgerichte, Nudelgerichte, Nachspeisen etc. (leider ohne Abbildungen, aber die sind ja nicht zwingend).
Im dritten Teil sind die wichtigsten Nahrungsmittel in einer Nährwerttabelle aufgelistet, die uns aufzeigt, welche Lebensmittel bedenkenlos - oder doch besser nicht - je nachdem - gekauft und verzehrt werden dürfen. Hier sind nicht nur Standard-Lebensmittel sondern auch Markenprodukte, Fertigprodukte oder Süsswaren gelistet.
Mir hat's lesen Spass gemacht, und ich werde sicher mein Glück mit Low Fett versuchen. So ist das Buch nicht nur für Ehefrauen sondern auch für Frauen, die selbst abnehmen möchten geeignet. Viele Tipps für Berufstätige sind nämlich ebenfalls enthalten...
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