- Broschiert: 254 Seiten
- Verlag: Rowohlt Tb. (1997)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 349960213X
- ISBN-13: 978-3499602139
- Größe und/oder Gewicht: 18,8 x 12,4 x 1,6 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 162.268 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Klappentext
Nickerchen, Powerschlaf, Siesta, Nap der kleine Schlaf zwischendurch hat viele Namen und ist so alt wie die Menschheit selbst. In unserer modernen Stressgesellschaft bekommt er als Fitness- und Wellnessbringer eine völlig neue Bedeutung. Denn der Minischlaf hat nicht nur gesundheitsfördernde Wirkungen, sondern kann auch gezielt eingesetzt werden, um den Nachtschlaf ganz oder teilweise zu ersetzen.
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, Ausflüge in Kulturgeschichte und Tierwelt sowie viele nützliche Hinweise für die optimale Gestaltung und das perfekte Timing des Nickerchens runden diese konkurrenzlose Darstellung zum Thema ab.
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, Ausflüge in Kulturgeschichte und Tierwelt sowie viele nützliche Hinweise für die optimale Gestaltung und das perfekte Timing des Nickerchens runden diese konkurrenzlose Darstellung zum Thema ab.
Über den Autor
Rolf Degen, geboren 1953, studierte Psychologie, Soziologie und Publizistik. Er lebt als freier Wissenschaftsjournalist in Bonn und schreibt unter anderem für die "Zeit", die "Frankfurter Allgemeine Zeitung", für "Bild der Wissenschaft" und "Psychologie heute". Seine Berichte wurden von der Deutschen Gesellschaft für Psychologie mit dem Preis für Wissenschaftsjournalistik ausgezeichnet.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
knapp die haelfte seines lebens verbringt man schlafend, aber wir wissen im allgemeinen wenig ueber den schlaf. der autor gibt eine gute einfuehrung in die thematik und vor allem sind seine spaeteren tips alle wissenschaftlich belegt. (aehnlich wie bei goleman's emotional intelligence). in japan, spanien und in den usa ist der kleine schlaf zwischendurch schon in der gesellschaftlich etabliert - nur bei uns noch nicht. aber aus dem mittagsschlaf kann man so viel energie ziehen, das buch motiviert einen wirklich dazu dies zu probieren. am anfang war ich noch skeptisch, aber das buch ueberzeugt wirklich. man kann das mittagloch ueberwinden und neue kraft schoepfen.
das buch ist einfach und interessant geschrieben, leider fehlen manchmal einige praktische anregungen. wer buecher zu emotional intelligence, lebensqualitaet und zeitmanagement interessant fand, wird dieses buch auch schaetzen koennen.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Abschalten ist ein biologischer Impuls, dem wir voller Hingabe folgen dürfen. Dieses Buch bringt uns die wichtige Auszeit des Nickerchens nahe und entführt uns auch in die Tierwelt, die es uns ganz natürlich vormacht.
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