Kurzbeschreibung
Meisterhaft Kinostars wie Jean-Claude van Damme und Jackie Chan demonstrieren seit den 90er-Jahren mit spektakulären Sprung-, Stoß- und Schlagtechniken wie faszinierend Kampfsport sein kann. Mit diesem Buch kann nun erstmals jeder Kampfsportler die effektivsten und beeindruckendsten Vollkontakttechniken der Stile Taekwondo, Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Karate, Jiu-Jitsu und Brazilian Jiu Jitsu gezielt selbst lernen. Schritt für Schritt und Bild für Bild zeigen in diesem Buch Kampfsport-Champions worauf es bei jeder Technik ankommt. Selbstverständlich berät das Buch auch bei der Auswahl der Ausrüstung, zeigt wie man etwa mit Sandsack, »Maisbirne« und »Pratzen« richtig trainiert und hilft bei der Ausarbeitung von Trainingsplänen. Ein Hochgenuss für alle Kampfsportler sowie für alle Fans von Hollywood-Actionstars wie Jackie Chan, Jean-Claude van Damme, Angelina Jolie (»Lara Croft«) und Wesley Snipes (»Blade«). Ein Verzeichnis von Kampfsportfilmen rundet dieses wissensreiche Buch ab.
Klappentext
Spektakuläre Zweikämpfe, wie sie sich beispielsweise Jean-Claude van Damme oder Jackie Chan im Film mit ihren Kontrahenten liefern, haben sicherlich zur wachsenden Popularität der verschiedenen Kampfsportarten beigetragen. Und viele der Techniken, die auf der LEinwand zu sehen sind, lassen sich auch in der Realität durchaus wirkungsvoll einsetzen.
Genau diese Techniken kann sich mit diesem Buch nun erstmals jeder Leser gezielt selbst aneignen. Schritt für Schritt beschreibt Christoph Delp die einzelnen Techniken und führt zu jeder einzelnen von ihnen eine Szene aus einem Kampfsportfilm an, in der sie von einem der Stars angewandt wird. Dieses Buch zeigt und erklärt alles, was für ein erfolgreiches Training notwendig ist:
· Die erforderliche Ausrüstung · Der richtige Einsatz von Sandsack, Maisbirne und Pratzen · Trainingsplanung · Einteilung einer Trainingseinheit · Ein komplettes Dehnprogramm · Ausgangsstellung und grundlegende Angriffstechniken · Techniken für Fortgeschrittene · Spektakuläre Techniken im Sprung
Was für alle asiatischen Kampfsportarten gilt, gilt auch für den, der lernen will, zu kämpfen wie die Stars: Der Weg ist das Ziel. Deshalb ist auch niemand zu alt oder zu jung, um mit dem hier beschriebenen Training anzufangen.
