Gebraucht kaufen
Gebraucht - Sehr gut Informationen anzeigen
Preis: EUR 4,48
Versand durch Amazon.de

oder
Loggen Sie sich ein, um 1-Click® einzuschalten.
 
   
Möchten Sie verkaufen? Hier verkaufen
Die gute Laune Diät
 
Größeres Bild 
Für Kunden: Stellen Sie Ihre eigenen Bilder ein.
Verleger: So können Kunden in diesem Buch suchen.
Den Verlag informieren!
Ich möchte dieses Buch auf dem Kindle lesen.

Sie haben keinen Kindle? Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen.

Die gute Laune Diät [Taschenbuch]

Thomas Ellrott (Autor), Anke Borchardt (Autor), Birgit Ellrott (Autor)
3.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)

Erhältlich bei diesen Anbietern.


Produktinformation

  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: Umschau Buchverlag; Auflage: 1., Aufl. (Januar 2004)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3865281001
  • ISBN-13: 978-3865281005
  • Größe und/oder Gewicht: 23,2 x 16,4 x 1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 263.523 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

    •  Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?

     Ist der Verkauf dieses Produkts für Sie nicht akzeptabel?

Mehr über den Autor

Thomas Ellrott
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr

› Besuchen Sie die Seite von Thomas Ellrott auf Amazon

Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Diäten machen miese Laune und garantiert einen Jojo-Effekt! Stimmt, muss aber nicht sein. Dafür gibt es die Gute-Laune-Diät, ein wissenschaftlich überprüftes 2-Phasen Programm: Phase 1: Schnelle Gewichtsabnahme. Phase 2: Gewichthalten. Alle Rezepte in Phase 1 sind schnell, einfach und kostengünstig zuzubereiten. Damit Genuss und Stimmung nicht leiden, sind Schokoriegel, Kuchen und Bonbons von vornherein eingeplant. In Phase 2 trainieren Sie mit der Guten-Laune-Diät ausgiebig das Gewicht zu halten und lernen von den Menschen, die es geschafft haben, eine große Gewichtsabnahme über Jahre zu halten. Dass dieses 2-Phasen Programm gut funktioniert, hat eine große Studie bewiesen.

Über den Autor

Dr. med. Thomas Ellrott ist Ernährungsmediziner und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Ernährungspsychologischen Forschungsstelle der Universität Göttingen unter der Leitung von Prof. Volker Pudel, der das Vorwort zu diesem Buch schrieb.

Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden

 (Was ist das?)
Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
 
(1)
Alle 2 Tags anzeigen...
 
Beliebteste Tags anzeigen

Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen

Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen. Weitere Informationen

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Na ja.... 9. März 2010
Von S. Schwab
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Was ich gesucht habe war ein Ernährungsplan mit leichten, natürlichen Mahlzeiten. Einfach mal wieder neue Ideen, neue Rezepte.
Was man hier findet:
Lightprodukte, jeden Tag Tier und künstliche Lebensmittel... nun, meins ist das nicht.

Zugegeben, ich bin Vegetarierin. Und sicherlich ernte ich jetzt wieder von irgendjemandem den Kommentar "Dass du Vegetarierin bist, da kann auch keiner was dafür". Nein. Kann auch nicht. Hab ich auch nie behauptet. Ich hab das Buch auch nicht in der Erwartung gekauft, dass es keine Fleischrezepte enthält, aber ich dachte, ich kann mich schon damit arrangieren, koche dann eben öfter mal das gleiche...
Aber jeden Tag Fleisch, Wurst oder Fisch, manchmal auch 2x täglich, das entspricht einfach überhaupt nicht den Empfehlungen. Empfehlung ist 2-3 x pro Woche Tier. Von daher bin ich überrascht, dass so etwas als gesund und ausgewogen angepriesen wird.

Weiter: Fettarmer Käse ist für mich keine Alternative, denn dort müssen Zusatzstoffe reingemischt werden, damit er die nötige Konsistenz enthält. Von so etwas halte ich generell nichts. Lieber natürliche Produkte und dafür weniger.

Im 2. Teil, in dem man lernen soll, sein Gewicht zu halten, ist der Schlüssel des Erfolgs, Lightprodukte zu kaufen...

Also alles in allem keine sehr natürliche Diät und auch nicht sehr gesund.
Was für mich allerdings ein negativer Punkt ist, ist für andere evtl. ein Pluspunkt: Verwendung von Fertigsalatsaucen, Fertigmüsli und Tüten-Kartoffelbrei. Ich möchte so etwas nicht essen, aber andere werden begeistert sein, weil der Zeitaufwand damit gering ist.

Jedem, der Fertiggerichte und künstliche Lebensmittel (dazu zähle ich fettarmen Käse auch) in Frage stellt, rate ich von dieser Diät ab. Ich bin überzeugt davon, dass man mit ganz natürlicher Ernährung durchaus abnehmen kann und man sich mit diesen Industrieprodukten nur den Körper durcheinander bringt wenn nicht sogar kaputt macht.

Die Autoren schreiben zudem, dass die Menschen z.B. in USA tendenziell weniger Fett essen als noch vor einigen Jahren, trotzdem aber zunehmen. Dies liege, so Dr. Ellrott, daran, dass sie sich immer weniger bewegen. Ist das tatsächlich so, dass sich Menschen in den letzten 10 Jahren NOCH WENIGER bewegen? Da sich die Arbeitsbedingungen doch für die meisten Menschen in den letzten Jahren kaum verändert haben dürften -die meisten haben schon sehr lange eine sitzende Tätigkeit - PKW, Waschmaschinen etc. keine neuen Erfindungen sind, frage ich mich, ob dies wirklich sein kann. Oder, ob eben die vielgepriesenen Light-Produkte doch nicht funktionieren. (was ja auch keine neue Entdeckung von mir ist). Denn in USA gibt es jedes Produkt mit "x % weniger Fett". Übergewichtig sind die Menschen trotzdem.

Aus meiner Sicht: nicht empfehlenswert.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
24 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Ich kann die andere Rezension nicht verstehen, da muss jemand sehr ideologisch an das Thema gehen. Mir ist nicht bekannt, dass es für Glyx, Lo-Gi, Atkin oder andere Diäten ordentliche Studien über die Wirksamkeit in Deutschland gibt. Alles nur leere Versprechungen. Was in Amiland klappt, kann hier auch floppen. Die Gute Laune Diät ist anders, denn das Konzept ist in Deutschland an der Göttinger Universität überprüft. In 8 Wochen 5 Kilo und 6 Monate später hatten über 90 % noch immer mehr als 5 kg runter (kein Jojo). Die Studie und alles wissenswerte ist im Buch prima beschrieben. Und einfach ist es allemal. Endlich eine Diät, bei der man auch mal etwas naschen darf. Sonst hält es sowieso niemand lange durch. Ich setze lieber auf reelle Konzepte als auf unbewiesene Versprechungen von Diät-Gurus, daher bekommt die Gute-Laune-Diät 5 Sterne!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
3 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Guter Ideengeber 26. April 2010
Format:Taschenbuch
Ich hab dieses Buch gekauft, weil ich neue Ideen für meine Ernährungsumstellung suchte. Diese habe ich mit diesem Buch gefunden!
Wie der Erfolg ist, wenn man sich strikt nach Programm hält, kann ich nicht beurteilten, ich nehme das Buch hauptsächlich zur Hand wenn ich keine Ideen für ein leichtes Mittagessen habe.
Die Rezepte sind schnell und einfach zu kochen, ohne exotische Zutaten, man bekommt alles im normalen Supermarkt wenn man es nicht sowieso in der Küche hat. Ich bin normalerweise überhaupt kein Rezeptekocher, mische und mixe immer nochwas nach eigenem Geschmack rein - ich habe aber einige Rezepte interessehalber wirklich 1:1 nachgekocht und muß sagen - schmecken wirklich gut!
Ich finde das Buch auch als Diät-Ratgeber empfehlenswert, da ich für mich (ohne Diätkonzept u. -vorlage) meine eigene Diät mache (Nahrungsumstellung, Fettarm, Vollwert u. viel Obst u. Gemüse, Sport u. Bewegung täglich) die dem beschriebenen Konzept sehr ähnelt. Und ich habe immerhin 10 kg in 3,5 Monaten geschafft!
Lobenswert finde ich, dass Naschen auch berücksichtigt wird und so irgendwelchen unkontrollierten Zuckerattacken vorgebeugt wird. Schließlich will man ja nicht lebenslang auf alles gute verzichten.

Die Kritik dass auch Lightprodukte und teils Fertiggerichte verwendet werden (dürfen) kann ich nachvollziehen, ist aber zeitweise durchaus praktisch und entspricht normalerweise dem Alltag. Muß jeder für sich wissen. Ich glaube solange man sich grunddsätzlich ausgewogen und großteils gesund ernährt, darf auch das zeitweise sein.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Die neuesten Kundenrezensionen
Kundenrezensionen suchen
Nur in den Rezensionen zu diesem Produkt suchen

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Noch keine Diskussionen

Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 


Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
Alle Amazon-Diskussionen durchsuchen
   
Ähnliche Foren

Lieblingslisten

Legen Sie Ihre eigene Lieblingsliste an

Ähnliche Artikel finden

Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
















Das bedeutet, jeder Titel/Artikel muss zu Sachgebiet 1 UND zu Sachgebiet 2 UND... gehören.

Ihr Kommentar

Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?