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Das grosse Buch vom Marathon: Erprobtes modulares Trainingssystem, Trainingspläne für Einsteiger und fortgeschrittene Läufer, Krafttraining, Ernährung, Gymnastik Taschenbuch – September 2005

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 224 Seiten
  • Verlag: Copress; Auflage: 1., Aufl. (September 2005)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3767908921
  • ISBN-13: 978-3767908925
  • Größe und/oder Gewicht: 24 x 16,6 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 622.811 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

'Der Verfasser beschreibt detailliert und praxisnah alle Einzelheiten, die bei Vorbereitung und Durchführung eines Marathontrainings und Marathonwettkamps zu beachten sind. Dem Lauf-Anfänger wird dabei der Weg zum schnellen Marathonerfolg gewiesen und dem Fortgeschrittenen zur Perfektion verholfen. Trainingsmethoden und -pläne, Ernährung, Krafttraining, Körperbau sowie Gymnastik werden ausführlich und differenziert beschrieben. Das Trainingssystem ist an Einsteigern und Fortgeschrittenen vielfach erprobt. Ein Buch, das ich mit dieser Praxisnähe und derart vielen Details so noch nicht gesehen habe!' (Hubertus Reh, Dipl.-Ing. und Journalist, Mitglied des 100 Marathon-Clubs, dessen Mitglieder haben mehr als 100 Marathons/Ultras gelaufen haben) -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Der Verlag über das Buch

Das Standardwerk für Marathonis

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

43 von 44 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Nadja am 12. Juni 2006
Format: Taschenbuch
Ich habe vor mehreren Jahren mit dem Langstreckenlaufen begonnen und hinkte meinem großen Ziel (3:30 h) immer um einige Minuten hinterher. Doch seit ich mich an Hubert Becks Meisterwerk orientiere, geht es mit meiner Marathon-Karriere steil bergauf. Die Trainingspläne halten, was sie versprechen, manchmal sogar mehr als das: In nur 9 Monaten konnte ich meine Bestzeit von 3:35 auf 3:03 verbessern. Das motiviert!!!
Das Buch gibt Antwort auf nahezu jede Frage rund um das Thema Marathon und ist sowohl für erfahrene Marathonläufer als auch für alle, die sich der großen Herausforderung noch stellen wollen, unbedingt zu empfehlen. Es ist vom ersten bis zum letzten Kapitel spannend zu lesen und hervorragend illustriert.
Die persönlichen Erfahrungen des Autors selbst und vieler anderer Marathonis geben dem Buch eine ganz besondere Note.
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33 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von "wladar" am 26. Oktober 2005
Format: Taschenbuch
Endlich ein Buch das keine Fragen offen läßt. Ich bin selber ein erfahrener Marathonläufer und habe schon mehrere Bücher über das Laufen gelesen, aber ein Buch mit diesem Informationsgehalt habe ich noch nicht gesehen. Der Autor beschreibt mit viel Liebe alle Details die beim Laufen eines Marathons wichtig sind. Wer mit der Teilnahme an einem Marathon liebäugelt, sollte dieses Buch lesen, um auch mit einem lächeln im Ziel anzukommen. Auch für mich als mehrfacher Marathonläufer waren viele neue Anregungen dabei und der Autor hat mir nochal einige wichtige Dinge vor Augen geführt. Ich will einen der Trainingspläne nächstes Jahr testen und bin überzeugt, mich auch verbessern zu können.
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8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 30. März 2006
Format: Taschenbuch
Ich betreibe seit etwa 10 Jahren Ironman-Triathlon und wünschte mir, es hätte dieses Buch früher gegeben. Nicht nur für den Laufanfänger, sondern bis hin zu Leistungsorientierten Athleten kann ich das Buch empfehen. Es werden alle wesentlichen Punkte, die in der Vorbereitung zu berücksichtigen sind (Ernährung, Training, Material usw.), in leicht verständlicher Form beschrieben. Zudem werden jede Menge wichtige Tipps und Infos mitgeteilt.
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12 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von "fischofer" am 29. Dezember 2005
Format: Taschenbuch
Bin per Zufall in der Buchhandlung über diese Buch gestolpert. War sofort begeistert. Der Schriebstil, das vermittelte Wissen und va. das "Versprechen" nur innerhalb von 3 Monaten einen Marathon zu finishen! Diese Buch musste ich haben! Seither bin ich täglich abends am Lesen und finde fast kein Ende! Spannend zu lesen! Sehr motivierend!Genau, das was ich schon lange gesucht habe! Keine trockenen Beschreibungen! Freue mich aufs Training und am Schluss auf den Marathon!
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16 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Thomas Pohlmann am 10. Oktober 2006
Format: Taschenbuch
Insgesamt ein sehr gutes Buch:

- ausführliche Anleitungen mit nachvollziehbaren Begründungen

- komplett: weit mehr Infos als in anderen Marathonbüchern

- für alle Leistungsklassen

- motivierende Erlebnisberichte und Fotos

- viele Tipps zur Vermeidung ärgerlicher Fehler vor und beim Rennen

- realistische und erfolgreiche Trainingspläne

Mithilfe dieses Buches ist mir als Hobbyläufer ein erfolgreicher erster Marathon gelungen - fünf Minuten unterhalb der anvisierten Zielzeit.

Zwei Verbesserungsvorschläge: dem Buch fehlt ein Stichwortverzeichnis und einige der sehr hilfreichen Tabellen (z.B. Marathontermine) blieben durch eine Online-Aktualisierung länger frisch.
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