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Das neue große Runner's World Buch vom Laufen (Runner's World Edition) Broschiert – 30. Juli 2012

4.5 von 5 Sternen 14 Kundenrezensionen

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner‘s World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs.

Urs Weber ist seit Jahren als verantwortlicher Redakteur für Produkttests bei der deutschen Ausgabe der Runner‘s World, der weltweit größten Laufzeitschrift, tätig. In dieser Funktion wurde er zum Vollprofi in der Kenntnis der Ausrüstung, die ein Läufer einsetzt, vom Alltagslaufschuh bis zum Cross-Spike, von der Funktionsuhr bis zum GPS-Gerät, vom Zugseil bis hin zum Babyjogger.



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Top-Kundenrezensionen

Format: Broschiert
Als Lauftrainer interessiere ich mich immer für neue Bücher im Segment, Laufeinsteiger, Hobbyläufer und Ambitionierter Läufer.
Ich besitze auch schon mehrere der Vorgängerbücher der Autoren. Z.B "Lauftrainer 5 - 10 Km"; "Marathon- die besten Programme"
Da man sich für seine Athleten stets die bestmögliche Vorbereitung wünscht, ist man ständig auf der Suche nach neuen Theorien, Büchern, Trainingstips und Informationen.
Daher war ich neugierig auf das neue Werk.

Positiv fand ich die kleinen Zusammenfassungen der Tips in jedem Kapitel. Auch die Beschreibungen und Einschätzhilfen
für Zeiten sind gut für die Praxis anwendbar.

Im Kapitel drei geht es um "Laufen und Gesundheit" Hier findet man gute Hilfe und Rat für die
häufigsten "WehWehchen" beim und nach dem Laufen.

Auch die folgenden Kapitel über Schuhe, Laufen zur Sommer- und Winterzeit sind gute Anhaltspunkte.
Skeptisch blicke ich auf das Kapitel Ultralauf im Bezug auf den Titel Einsteiger und Fortgeschritten.
Wer aber schon lange läuft und neue Herausforderungen sucht findet auch hier nützliche Tips.

Kapitel sieben umschreibt das Abnehmen in mathematische Weise, die ich ebenso teile.
Wer abnehmen will muß auf lange sicht weniger aufnehmen und mehr verbrennen. Zudem seine Ernährung umstellen.
Klingt alles schön einfach. In der Praxis sind es jedoch häufig die Motivation und der "Biss" die fehlen. Die Bequemlichkeit,
Ausreden und mangelndes Zeitmanagment, hindern viele am Anfangen, oder lassen sie oft nicht durchhalten.

Das nächste Kapitel gibt gute Tips in Richtung Motivation usw.
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Format: Broschiert
Endlich wollte auch ich ein Laufbuch im Regal haben. Da bin ich auf das Buch von Runner's World gestoßen. Klein und handlich ist das Buch nicht, dafür bietet das Buch jedoch viele interessante Inhalte. Obwohl ich schon jahrelang laufe habe ich viele neue Dinge gelernt. Egal ob man Anfänger ist oder schon jahrelang läuft, für jeden lohnt sich meiner Meinung der Kauf. Die Seiten sind farblich gut gestaltet und die vielen Bilder machen das Buch zu einem Nachschlagewerk zum Thema laufen, in dem ich bestimmt öfter mal lesen werde. Gerade jetzt wo es in die kalte Jahreszeit geht, werde ich mir wohl das Buch schnappen um mich fürs laufen zu motivieren.

In dem Buch lernt man einfach alles z.B. zum Thema Barfußlaufen, Regeneration, die richtige Ausrüstung und Ernährung. Alles zusammen gefasst in einem Buch zu haben ist schon praktisch.

Da ich viel alleine laufen muss und eigentlich immer nur meine Runden drehe ohne einen wirklichen Plan wie ich mit diesem Training schneller werden soll, finde ich die vielen Trainingspläne am Ende des Buches echt klasse. Meine erste Woche die 5km bald unter 20 zu schaffen, habe ich bereits erfolgreich geschafft.

Fazit: Den Kauf des Buches bereue ich nicht. Für sein Geld bekommt man ein gutes Buch mit viel Inhalt und jedem würde ich den Kauf weiterempfehlen.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Habe nach anderen Laufbüchern auch dieses sehr gerne gelesen. Das Buch ist zwar eher etwas für Einsteiger und Läufer, die bereits einige Zeit laufen, sich aber weiter entwickeln wollen. Es ist viel wissenswertes enthalten, wobei ich fachlich nicht so ganz mit ein paar Kleinigkeiten einverstanden bin. Da ich selbst seit über 25 Jahren Laufe und auch die Sportschule der Bundeswehr in Warendorf besucht habe, sei mir die Bemerkung gestattet. Alles in allem aber durchaus empfehlenswert.
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Das Buch liefert gute Tipps in kurzer, übersichtlicher und einfach verständlicher Form.
Das Buch gibt Antworten viele der typischen Fragen eines Läufers. Die verschiedenen Themen sind abwechslungsreich aufbereitet.
Dadurch liest sich das Buch sehr schnell und wird nicht eintönig oder langweilig.
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Von Sarah am 16. Oktober 2012
Format: Broschiert
Ich hätte nicht gedacht, dass mich als Einsteigerin ein Laufbuch von Profis (und das sind die Autoren ganz offensichtlich) so begeistern und faszinieren könnte. Vielen Dank für die wirklich tollen Informationen und bestens anwendbaren Tipps. Mit diesem Buch freue ich mich noch mehr aufs Weiterlaufen!
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Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Ein super Buch für Einsteiger und Könner im Thema Laufen! Viele Fragen werden beantwortet. man bekommt gute und hilfreiche Tipps für jede Situation (Ernährung, Laufstil, Marathon und und und).Macht Spaß zu lesen!
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Von Fratzkatz am 23. August 2015
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ein wirklich guter Ratgeber, auch für blutige Anfänger und lebenslange Sportmuffel.
Ich darf wegen einer Sehnenverletzung nicht laufen, aber hoffe, nächstes Jahr mit diesen Tipps wieder anfangen zu können.
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