Neu kaufen

oder
Loggen Sie sich ein, um 1-Click® einzuschalten.
oder
Mit kostenloser Probeteilnahme bei Amazon Prime. Melden Sie sich während des Bestellvorgangs an.
Gebraucht kaufen
Gebraucht - Gut Informationen anzeigen
Preis: EUR 21,69

oder
 
   
Jetzt eintauschen
und EUR 4,00 Gutschein erhalten
Eintausch
Alle Angebote
Möchten Sie verkaufen? Hier verkaufen
Der Artikel ist in folgender Variante leider nicht verfügbar
Keine Abbildung vorhanden für
Farbe:
Keine Abbildung vorhanden

 
Den Verlag informieren!
Ich möchte dieses Buch auf dem Kindle lesen.

Sie haben keinen Kindle? Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen.

Das große Buch vom Marathon - Lauftraining mit System - Marathon-, Halbmarathon und 10-km-Training - Für Einsteiger, Fortgeschrittene und ... Krafttraining, Ernährung, Gymnastik [Broschiert]

Hubert Beck
4.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (18 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 24,90 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Auf Lager.
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
Lieferung bis Donnerstag, 18. September: Wählen Sie an der Kasse Morning-Express. Siehe Details.

Kurzbeschreibung

7. Oktober 2013
Dieses Buch kann man durch die umfassende Themenabdeckung getrost als deutsche Referenz im Marathonbereich bezeichnen. Einsteiger werden mit ihm im Bett einschlafen und am nächsten Morgen weiterlesen wollen, um die Inhalte und emotionalen Illustrationen zu genießen. Fortgeschrittene erhalten komprimiert die meisten Aspekte des modernen Marathonphänomens in aktueller Aufbereitung in einem Stück und können sicher neue Impulse für ihre sportliche Entwicklung gewinnen. Das modulare Trainingssystem stellt für jeden Athleten eine Hilfe zur Verfügung. Auch mit Trailrunning und High-Tech-Trainingstools.

Wird oft zusammen gekauft

Das große Buch vom Marathon - Lauftraining mit System - Marathon-, Halbmarathon und 10-km-Training - Für Einsteiger, Fortgeschrittene und ... Krafttraining, Ernährung, Gymnastik + Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon + Die kleine Lauf-Diät: Mit Ernährungs- und Trainingsplan
Preis für alle drei: EUR 58,88

Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen

Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch


Produktinformation

  • Broschiert: 368 Seiten
  • Verlag: Copress Sport; Auflage: 7., überarbeitete und erweiterte Neuauflage (7. Oktober 2013)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3767911655
  • ISBN-13: 978-3767911659
  • Größe und/oder Gewicht: 24 x 16,2 x 2,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (18 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 4.632 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Hubert Beck ist Dipl.-Ing. Mechatronik und DLV A-Trainer Langstreckenlauf. Er ist selbst über 20 Marathons unter 3 Stunden gelaufen. Danach konzentrierte er seine läuferischen Ziele auf das Ultralaufen und auf das Trail-Running. Er nahm an vielen der schwierigsten Ultraläufe der Welt teil wie z.B. dem Marathon des Sables, Ultra Trail Mont-Blanc 100 Meilen, Jungle Marathon, Yukon Arctic 430 Meilen, Spartathlon 230 km, Leadville 100 Meilen und dem 10 Tage-Lauf in New York.

Die Homepage von Hubert Beck: www.hubertbeck.de

Im Oktober 13 erschien die 7. Auflage von "Das große Buch vom Marathon", aktualisiert und erweitert.
Das Buch wurde als eines der kompetentesten und umfassendsten Bücher zum Thema Marathon bewertet und wird jährlich erweitert und aktualisiert.

Im Dezember 12 erschien das e-book von "Das große Buch vom Marathon" als Auszug des Buches mit den Kapiteln: Training sowie Trainingspläne über 10 km, Halbmarathon und Marathon.

Im August 13 erschien "Das große Buch vom Ultramarathon".
Es enthält die Kapitel: Trainingspläne für den 100-km-und 24-Stunden-Lauf, Willenskraft, Ernährung, Ultra-Training, Regeneration, Ausrüstung, Ultra-Stars, Erfahrungsberichte, Trainingspläne für spezielle Ultralaufveranstaltungen und Statistiken.

Produktbeschreibungen

textico.de

Hubert Beck kann durchaus stolz auf Das große Buch vom Marathon sein - zu Recht ist das Buch in der 7. Auflage erhältlich, fasst es doch auf einem hohen wissenschaftlichen und erfahrungsbasierten Niveau die Trainingsgrundlagen, Möglichkeiten, Gefahren, Ernährungsanforderungen mit Ausrüstung, Geschichte, Strecken, Zusatztraining und medizinische Grundlagen des Marathons zusammen und liefert praktisch umsetzbare Planungs- und Trainingswerte für die unterschiedlichsten Ausgangs- und Leistungsniveaus.

Beck überlässt nichts dem Zufall und lässt kein Thema aus, das Vorbereitung, Training, Erholung oder Ernährung rund um den Marathin betrifft: egal ob es die Wahl der Kleidung oder der Stirnlampe ist, medizinische Grundlagen oder Gymnastik, hinzu kommen Fallbeispiele und motivierende Fotos. Dank der immer wieder überarbeiteten Auflagen, in die Beck den neusten Stand der wissenschaftlichen Erkenntnis unermüdlich einarbeitet, kann man sich als Trainierender ruhig auf die Angaben, Pläne und Fakten verlassen - sie sind "Beck-geprüft".

Weit über den umfassenden, detailreichen und praxitauglichen Inhalt der Seiten von Das große Buch vom Marathon hinaus überzeugt Becks Leidenschaft und persönliche Expertise, mit der er das Thema angeht und vermittelt. So geht's und nicht anders :) --Wolfgang Treß/textico.de

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Hubert Beck, Diplomingenieur und ausgebildeter DLV A-Trainer, ist selbst 20 Marathons unter drei Stunden gelaufen und hat an mehreren Ultraläufen teilgenommen. Entstanden ist das Buch aus einer Summe von Erfahrungen und Analysen als Läufer und Trainer. Sein Trainingssystem ist vielfach erfolgreich erprobt worden.

Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?


In diesem Buch (Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
Hier reinlesen und suchen:

Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen

Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen. Weitere Informationen

Kundenrezensionen

3 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Sterne
0
4.9 von 5 Sternen
4.9 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
In nur 3 Monaten zum Marathon! In nur 1 Jahr eine athletische Figur!"
=> Das hatte mich vor 3 Jahren als gelegentlichen Hobby-Jogger mit 37 Jahren sehr angesprochen, und offensichtlich nicht nur mich: so finden sich unter der vorigen Auflage 6 stolze 100 Rezensionen mit durchschnittlich satten 5 Sternen:
Das große Buch vom Marathon - Lauftraining mit System - Marathon-, Halbmarathon und 10-km-Training - Für Einsteiger, Fortgeschrittene und ... Krafttraining, Ernährung, Gymnastik

Hubert Becks Das Große Buch vom Marathon" war mir ein treuer Wegbegleiter während meiner ersten 4 Marathons in Regensburg, Berlin, Florenz und Rom: motivierend geschrieben, spannend, präzise kompakt, aber dennoch umfassend abschließende Erzählweise.

1) Motivierend war für mich insbesondere,dass man sogar als Nichtläufer, ich war ja immerhin schon" Gelegenheitsläufer, in nur 3 Monaten einen Marathon schaffen kann, während andere Laufbücher hier häufig abschreckenderweise von deutlich mehr benötigter Zeit sprechen, wie z.B. 18 Monate in "Mein großes Fitness-Laufbuch", Sabrina Mockenhaupt. Zusätzlich motivationsteigernd: in nur 1 Jahr eine athletische Figur zu erhalten. Konnte mein Gewicht tatsächlich, quasi nebenbei, von 85 kg auf 73 kg reduzieren (BMI 21).

2) Das Buch ist spannend erzählt und ansprechend illustriert, so haben mich die zahlreichen Ultra-Marathon Fotos ziemlich fasziniert.

3) Kompakt, präzise geschrieben steigt Beck mit Sport bzw. Marathon heutzutage und seinem modularen Marathon-Trainingssystem gleich zielgerichtet ins Thema ein, ohne z.B.
Lesen Sie weiter... ›
War diese Rezension für Sie hilfreich?
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Super Buch 29. Dezember 2013
Von Peyo
Format:Broschiert
Ich habe bereits 7 Marathons um die 4:15 bis 4:20 h-Zeit absolviert.

Nach Absolvierung des 4:0 h Trainingsplans aus dem Buch lief ich in Zürich 4:02 h und vier Wochen später in Salzburg 4:02 h.

Dabei hatte ich jeweils ca 4 Minuten vergeudet mit Nebensächlichkeiten.

Es zeigt, dass der Trainingsplan wirklich funktioniert und auch die Regenerationsfähigkeit stark verbessert wird.

Den in dem Marathon-Buch beschriebenen Einstieg in die Laufwelt finde ich genial, und in welchen Zeiten man sich in kurzer Zeit hoch trainieren kann.
Betreffend der Ernährung bin ich auch klüger geworden. Die Trainingspläne zeigen mir, dass ich in meinem bisherigen Training selten bis an meine Grenze gegangen bin
und zu eintönig trainiert habe.
Es werden viele sehr nützliche Tipps für einen erfolgreichen Marathon-Lauf sowie für eine gute Lauftechnik beschrieben.
Die vielen sehr fein dosierten Trainingspläne für den 10 km-, Halbmarathon und Marathon machen dieses Buch für Läufer einer jeden Leistungsklasse nutzbar.

Mein Fazit: Wenn man mit dem Lesen angefangen hat, kann man nicht mehr aufhören, weil ein Bericht interessanter ist wie der andere.
Schade, dass ich dieses tolle Buch erst jetzt entdeckte.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr gutes Buch 9. Januar 2014
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
Sehr erklärend, super verständlich. Kann ich nur empfehlen. Laufe schon länger, aber das Buch gibt noch mehr Einblick; wie kann ich es noch besser machen.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Training nach "Plan" - Und plötzlich läufts... 28. Mai 2014
Format:Broschiert
Da ich bei meinen bisherigen 10-km-Läufen bzw. Halbmarathons in der Vorbereitung „ungeplant“ trainiert habe und meine Leistung stagnierte, habe ich Ende letzten Jahres das Buch „Das große Buch vom Marathon“ gekauft.
Meine 10-km-Läufe Anfang des Jahres habe ich mittels der Trainingspläne angegangen und sofort eine deutliche Verbesserung der Zielzeit erreicht (bisher immer um die 42-43 min, im Winter nun sogar eine 38:xx Zeit).
Ich hätte nicht gedacht, einen 10-er unter 40 min laufen zu können. Dank dieses Buches und den Trainingsplänen hat dies tatsächlich funktioniert!!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen mein bislang bestes Buch zum Thema Laufen 20. August 2014
Format:Broschiert
sehr ausführliches Werk, das auf nahezu alle relevanten Themen der Marathon eingeht. Auch Stretching, Core Training und Laufstiltraining (z.B. Lauf-ABC) werden angesprochen. Natürlich enthalten die Ausführungen nicht die Details, die sich in Spezialwerken zu diesem Thema finden, aber es ist mehr als nur ein erster Einstieg.
Sehr gut gefallen hat mir vor allem, dass nicht nur viele Trainingspläne enthalten sind (btw. nicht nur für den Marathon, auch für 10 km, Halb-Mara und sogar ein für den Ultramarathon sind Trainingspläne zu finden). Vor allem gefällt mir, dass auch das Wie und Warum der einzelnen Trainingseinheitentypen erläutert wird. Warum muss der long run 3 h dauern, wie lange sollen die Intervalle beim Intervalltraining sein und warum, in welchem Tempo soll man sie laufen; weshalb macht es keinen Sinn, zwei schnelle Trainingseinheiten nacheinander zu trainieren (es sei denn, man ist Kadersportler) usw.
Auch ist erläutert, wie man seine Schwachpunkte herausfindet und diese effektiv trainiert.

Dadurch kann man seine (oder auch andere) Trainingspläne prima an die eigenen Befindlichkeiten anpassen, ohne etwas Grundlegendes falsch zu machen.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Marathon
Danke für die schnelle Lieferung !
Das Buch enthält super viele Tipps welche mir für meine Vorbereitngen zum ersten Marathon
hilfreich sind.Danke!!
Vor 6 Tagen von Bärbel Auxel veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Guter Begleiter - gute Trainingspläne
Habe mich mit Beck von null auf 5 Marathons vorbereitet und bin für meine Verhältnisse erfolgreich gelaufen. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Tagen von Ironman veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen perfektes Trainingsbuch
Ich habe mir zur Vorbereitung auf meinen ersten Marathon viele Bücher durchgelesen und das Laufbuch von H. Beck ist mit Abstand das Beste !!!
Vor 21 Tagen von anonym22 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Für alle etwas
Herr Beck hat ein super Buch erstellt in welchem wirklich jeder zum richtigen
Laufen gebracht wird, sofern Er es auch wirklich will. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Walter Mathias veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Bedenkenlos empfehlenswert!
Habe 2012 erst angefangen zu Laufen und bin meinen ersten HM im September 2012 (Karlsruhe) in 2:05 Std. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Michael Reis veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Umfangreich
Das große Buch vom Marathon bietet alle wichtigen Informationen und Details auf dem Weg zum Lauf über 42,195 Kilometer. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von PetersMeinung veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Sehr umfangreiches Werk mit einer Schwäche
Das Buch ist sehr interessant solange es um Marathon und Training geht. Es gibt sehr viele Trainingspläne für 10 km bis Marathon in sehr kurzen Zielzeiteinstufungen. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Niki veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen "Das" große Buch vom Marathon
Hubert Beck's großes Buch vom Marathon behandelt das Thema Marathon wirklich ganzheitlich. Über Historie, Motivation, Stoffwechsel, Training mit detaillierten... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von U. Jakobi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Der richtige Laufbegleiter
Dieses Buch ist mir in der Vorbereitung (ca. 3/4 Jahr vor meinem 1.Marathon) in die Hände gefallen, und ich muss sagen es liest sich sehr gut ohne in den einzelnen Themen zu... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Vedat Kurt veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ein sehr motivierendes und lehrreiches Laufbuch
Ich habe im September 2013 die erste Auflage von 2005 dieses Buches von einem Kollegen geschenkt bekommen weil ich 2014 beginnen wollte Marathon zu laufen. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Commanche27 veröffentlicht
Kundenrezensionen suchen
Nur in den Rezensionen zu diesem Produkt suchen

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Noch keine Diskussionen

Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
Alle Amazon-Diskussionen durchsuchen
   


Ähnliche Artikel finden


Ihr Kommentar