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Das große Bodybuilding Buch [Gebundene Ausgabe]

Arnold Schwarzenegger , Bill Dobbins
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (14 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 710 Seiten
  • Verlag: Heyne (1997)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 345337102X
  • ISBN-13: 978-3453371026
  • Größe und/oder Gewicht: 27,8 x 22 x 6,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (14 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 521.114 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

aus privater, gepflegter Sammlung. Mit Originalkarton

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Kundenrezensionen

4.6 von 5 Sternen
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
22 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Die Bodybuliding-Bibel 15. Mai 2002
Von sepp
Dieses Buch ist meiner Meinung nach eines der bedeutensten Werke, die je über dieses Themengebiet verfasst wurden. Die gelungene Mischung aus geschichtlichen sowie aus trainingswissenschaftlichen Aspekten in Verbiundung mit vielen sehr gelungenen Fotos gibt einen Einblick in die Welt des Bodybuildings.
Wie ich in meinem Titel bereits erwähnt habe handelt es sich hierbei um eine Art Bodybuilding-Bibel. Als Fitnesstrainer kann ich jedoch nicht alle dargestellten Sachverhalte für gut befinden. Viele der dargestellten Inhalte entsprechen nicht mehr der heutigen Lehrmeinung (Beipspiel: Teilweise sehr extreme Trainingsprogramme auch für Anfänger).
Es sollte klargestellt werden, das es sich hierbei um Programme von Arnold Schwarzenegger handelt. Es gibt im Bodybuilding- und Fitnessbereich nicht das "Wunderrezept" für den Erfolg. Unter Betrachtung dieses Aspektes ist es nicht unbedingt ratsam die Trainingsprogramme 1:1 zu kopieren. Machen wir uns nichts vor, der Herr Schwarzenegger verfügt über eine überragende Genetik, die es ihm ermöglicht hat seinen Körper derartig zu formen. Somit rate ich davon ab seine Prinzipien zu ernst zu nehmen.
Über etwaige Hilfsmittelchen, die bei extremen Trainingsumfang gebraucht werden mal ganz abgesehen...(keine Anspielung auf die Person)
Mein Gesamturteil fällt jedoch sehr positiv aus. Es handelt sich trotzdem um einen wunderbaren Rückblick auf die Geschichte des Sportes, welcher zweifels ohne Vorgänger des heutigen Fitnessbooms ist. Es ist außerdem ein Muss für alle Schwarzenegger-Fans.
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4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Wuchtiger Klassiker 7. Januar 2004
Von Ein Kunde
Das Buch beschreibt die Geschichte des Bodybuilding, Trainigsprinzipien und Übungen für alle Muskelgruppen. Dazu Ernährungsplan, Wettkampfvorbereitung usw. Ich habe es seinerzeit (in den 80ern) als "leicht Fortgeschrittener" gekauft, aber für Anfänger ist es als Trainigsanleitung nicht so sehr geeignet. Man sollte schon wissen, was man tut und welche Übungen man sich zumuten kann. Aus heutiger Sicht ist es ein historisches Werk, mit tollen Großaufnahmen (Farbe) von Arnolds "Konkurrenten" und natürlich jede Menge Bilder von ihm selbst beim Training, Posing, Talk mit Trainingspartnern und als Conan. Dafür 5 Sterne.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen DAS Buch im Bodybuilding! 31. März 2000
Von Ein Kunde
Jeder, der Bodybuilding ernsthaft und dauerhaft betreibt, egal, ob als Wettkämpfer, "Gym-Ratte" oder Home-Body, wird früher oder später auf den Namen Arnold Schwarzenegger stossen. Wer wie ich in den frühen Achzigern (oder noch eher) mt dem Eisensport angefangen hat, wurde wahrscheinlich durch A.S. selbst motiviert, die Hanteln zu schwingen. Seine späteren Erfolge als Schauspieler wurden erst durch den Sport möglich, durch den er so groß wurde und den er auch so groß gemacht hat! Arnold hat dazu beigetragen, dass sich Bodybuilding gesellschaftlich etablierte ( auch wenn mann heute lieber von Bodyshaping, -toning, -wellness, -fitness oder -forming spricht...). Arnold zeigt, wie's geht. Die Anleitungen sind excellent. Die Fotos lassen das Herz jedes Bodybuildingfans höher schlagen. Jedes Thema wird behandelt: Anfänger-Training, Kraft, Masse, Fitness, Wettkampfvorbereitung, Ernährung etc. etc. etc. Mein Buch stammt aus der 3. Auflage (1987) und ich bin immer noch der Meinung: Das ist ein ganz heisser Tip!
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35 von 50 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Leider nur für genetische Freaks geeignet.... 27. Dezember 2003
Arnolds Mammutwerk wird in Bodybuilding-Kreisen weithin als "Bibel" anerkannt. Es war auch mein erstes Bodybuilding-Buch - und es hat mich als 15jährigen lange gefesselt. Ich war vom Fleck weg fasziniert von Arnold, seinen Kumpels und dem sogenannten "goldenen Zeitalter" des Bodybuilding.

So hat Arnold nun einen Blick auf seine lange Karriere im BB-Sport geworfen und über seine Erfahrungen und die seiner Kollegen ein Buch verfasst, welches den Anspruch erhebt, bei richtigem Befolgen JEDEM Bodybuilder weiterhelfen zu können.

Das Buch beginnt - nach einer kurzen historischen Einleitung - mit der Aufforderung nach der individuellen Beantwortung der Zielfrage. Warum betreibt man Bodybuilding? Um gesund zu bleiben, um seine Physis nachhaltig zu verbessern oder gar um ein BB-Champion zu werden. An dieser Stelle sei vorweggenommen: Das Buch enthält nur für die letztgenannte Gruppe wichtige Informationen.
Zwar wird die Existenz verschiedener Körperbautypen besprochen, ebenso die damit verbundenen genetischen Bedingungen. Allerdings erklären sich die darauf folgenden Ausführungen zur Trainingsgestaltung und den Trainingsplänen nur aus der Sicht eines (ggf. chemisch geboosteten) Mesomorphem, sprich: Eines Profibodybuilders. Der ektomorphe Freizeitsportler hingegen wird mit den beschriebenen Programmen kaum Erfolge erzielen, falls er ohne Bodybuilding-Drogen trainiert.

Damit sind wir auch schon beim Kernproblem der gesamten Fitness- und Bodybuildingbranche:
Zu wem schauen die (unwissenden) Trainierenden, inklusive aller Körperbautypen, auf? -- Zu denen, die den größten Erfolg haben. Im Bodybuilding also zu den muskulösen Typen, zu den Champions und Trainern.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Das grosse Bodybuilding Buch
Hallo zusammen
Diese Buch habe ich damals von As persönlich erworben zu mister olympia wahl in columbus ohio
Ich habe selber mit profis trainiert . Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Detlef jahn veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Top!
Der Beschenkte hat sich sehr gefreut über die "Bodybuilding Bibel" und liest oft darin nach!
Das Buch war original(?) eingeschweißt.
Vor 4 Monaten von Melanie1989 veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Supi
Für alle die einen kleinen Einblick in die Bodybuildingszene des vergangenen Jahrhunderts bekommen wollen, ist das Buch top. Gut gut.
Vor 4 Monaten von Mario Rodrigues veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Das Bodybuilding Buch überhaupt!
Dieses Buch ist sicher nichts für den Standard Fitness Studio Besucher. Aber jeder den das Eisenfieber gepackt hat, wird dieses Buch lieben. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Mastiko veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Wegweisend
Wenngleich bereits etwas in die Jahre gekommen, ist das Buch m.E. noch immer hochaktuell und stellt das Werk dar, an dem sich andere zu messen haben. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. April 2007 von Christian T.
5.0 von 5 Sternen Das ULTIMATIVE Bodybuilding Buch
Diese Buch hilft mir jetzt seit mehr als einem Jahr beim Training. Ich habe bewußt auf illegale Hilfsmittelchen verzichtet, (mein einziges "Dopingmittel" ist ein... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. Juli 2003 von Dörminäder
5.0 von 5 Sternen DIE BIBEL
Wer Bodybuilding als Religion hat, dem sollte dieses Buch als Bibel dienen. Ein umfassendes Werk fuer jeden der am Kraftsport interessiert ist. Lesen Sie weiter...
Am 5. April 2000 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ein Standarwerk - jede Mark wert
Dieses Standardwerk über die Kunst und Anwendung des Bodybuildings sollte jeder in seinem Bücherregal stehen haben, der durch seine Studiobesuche strukturiert seinen... Lesen Sie weiter...
Am 13. September 1999 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Eine Bibel für Bodybuilder
Dobbins/ Schwarzeneggers Buch kann man mit gutem Gewissen als Enzyklopädie des Kraftsports bezeichen. Lesen Sie weiter...
Am 29. August 1999 veröffentlicht
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