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Sound Mind, Sound Body: Fit in 6 Wochen. Jeder. Überall. Jederzeit.
 
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Sound Mind, Sound Body: Fit in 6 Wochen. Jeder. Überall. Jederzeit. [Gebundene Ausgabe]

David Kirsch
4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 326 Seiten
  • Verlag: Riva; Auflage: 1 (18. April 2006)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3936994218
  • ISBN-13: 978-3936994216
  • Größe und/oder Gewicht: 24,4 x 17,2 x 2,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 45.470 in Bücher (Siehe Top 100 in in Bücher)

Produktbeschreibungen

Aus der Amazon.de-Redaktion

Liv Tyler, Linda Evangelista, Naomi Campell -- David Kirsch ist der gefragteste Personal Trainer in den USA und auch außerhalb der US-Grenzen wächst die Fangemeinde seiner Ernährungs- und Trainingskonzepte. Sound Mind Sound Body bezeichnet das Geheimnis seiner Popularität: ein ganzheitliches Trainingskonzept, dessen Ziel das perfekte Gleichgewicht zwischen dem richtigen Training, der richtigen Ernährung und einem stabilen Gefühlshaushalt ist.

Sound Mind Sound Body ist ein vollständiges Geist-Körper-Paket, das die sechs wesentlichen Schritte auf dem Weg zu lebenslangem Wohlbefinden vorzeichnet. Sound Beginnings, Sound Confidence, Sound Training, Sound Eating, Sound Thinking, Sound Living – von der Auswahl des richtigen Fitness-Studios bis zur Umsetzung des neuen Lebensgefühls im Alltag findet der fitnessgeneigte Leser hier gutes Handwerkszeug und praxisnahe Ratschläge. Doch ohne Fleiß kein Preis, und auch daraus macht der Promi-Trainer keinen Hehl. Ohne Willenskraft geht es nicht und damit der gute Wille nicht dem Schweinehund zum Opfer fällt, zeigt David Kirsch, wie man den Willen bei der Stange hält.

In sechs Wochen zur Traumfigur ist ein hochgestecktes Ziel, doch sowohl Trainings- als auch Ernährungspläne versprechen Effizienz ohne großen Aufwand. Ausprobieren tut da nicht weh, und wer seinen persönlichen Sound erst einmal gefunden hat, bleibt seinem neuen Lebensstil von ganz alleine treu. Wohltuend reduziert und unaufdringlich in der Gestaltung hebt sich dieses Buch optisch durchaus positiv von der kunterbunten Konkurrenz ab. Nur ob die fünf Seiten Heidi Klums Bikini Boot Camp tatsächlich notwendig waren, sollen am besten die wahren Fans des Supermodells entscheiden. David Kirsch alleine reicht nämlich auch! --Sandra-Kathrin Buck

Pressestimmen

"Ursprünglich ging ich zu David, weil ich meinen Körper in Form bringen wollte. Damals wusste ich noch nicht, dass dieser Schritt mein gesamtes Leben umkrempeln würde." Linda Evangelista, Supermodel

"Die Natur hat Heidi Klum einen tollen Körper geschenkt. Dass er auch nach zwei Kindern noch perfekt ist, hat die 32-Jährige jedoch David Kirsch zu verdanken. Der New Yorker Fitness-Guru trainiert schon seit Jahren das deutsche Topmodel." Gala

„Das Training mit David ist eine nahezu ganzheitliche Erfahrung, denn es verbindet Körper, Geist und Seele.“ Naomi Campbell

„Das private Training mit David Kirsch gehört zu den besten, an denen ich jemals teilgenommen habe. Er ist geduldig und doch hartnäckig, unterhaltsam aber stets mit Ernst bei der Sache.“ New York Post

„Weder muss man sich mit Hunger quälen noch auf jeden Bissen Acht geben.“ Cosmopolitan Magazin

„Das Workout mit David Kirsch nimmt in meinem Falle beinahe religiöse Züge an, so wichtig ist es für mich. Ich habe mich nie wohler in meinem Körper gefühlt, ich genieße seine Kraft und Flexibilität jeden Tag. Die Leute sprechen mich an und sagen: „Du siehst großartig aus!“. Und ich fühle mich auch so. Und alles was nötig ist ein klein wenig Hingabe, Engagement und das Training mit David.“ Ivana Trump

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86 von 91 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen super Tipp für das Frühjahr-Abspeckprogramm, 23. Februar 2006
Von G. Schmidt - Alle meine Rezensionen ansehen
(REAL NAME)   
Rezension bezieht sich auf: Sound Mind, Sound Body: Fit in 6 Wochen. Jeder. Überall. Jederzeit. (Gebundene Ausgabe)
Ich habe dieses Buch im Original auf Englisch gelesen und war/bin begeistert!

Man muss eine Passion für eine gute Figur haben, so wie David Kirsch, um den Grundgedanken dieses in meinen Augen "körperformenden" "Heißhunger auf Diät machenden" Meisterwerkes zu verstehen.

Zugegeben sind die Tipps und Vorgaben von David Kirsch nicht für jedermann geeignet, aber könnten von jedem umgesetzt werden. Das setzt viel Disziplin, Ausdauer und Willenskraft voraus. Ausserdem sollte man realistische Vorstellungen haben. Wer Gewichtsreduktionen von 30-60 kg in 6 Wochen erwartet, wird sie nicht erfüllt bekommen...

David Kirsch gibt einem den Grund, seinem Körper ein hartes aber gerechtes Training aufzuerlegen und auch im Nahrungsbreich Verzicht und Entbehrungen hinnehmen zu können. Es bedeutet nicht, dass man Mangelernährung oder Fitness-Folter betreiben muss. Wenn man sich an die Vorgaben hält und es schaffen will, bekommt man hier mit jeder Seite den nötigen Anreiz.

David Kirsch hat einen eigenen, faszinierenden Stil; er bringt falsches Ernährungsverhalten und falsche Einstellung zu Sport auf den Punkt,macht aber keine falschen Versprechen. "Menschen, für die sich nichts ändert, ändern sich nicht. Je härter es ist, umso leichter hat man es später..."

Die Übungen sind je nach körperlicher Verfassung natürlich schwierig durchzuführen... Jedoch mit gesundem Menschenverstand ist es möglich, zu verstehen, was gemacht werden soll und die Übung macht den Meister.

Auch klasse, dass es ein "Special" mit Heid Klum gibt.

Wunder bewirkt das Buch nicht, aber Hilfe zur Selbsthilfe gibt es allemal.

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56 von 63 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen 14-Tage-body plan, 11. Juli 2006
Rezension bezieht sich auf: Sound Mind, Sound Body: Fit in 6 Wochen. Jeder. Überall. Jederzeit. (Gebundene Ausgabe)
Seit Jahren vermisse ich meinen flachen Bauch und meine Taillie.
Kontinuierlich aber sicher habe ich in den letzten sechs Jahren
ein paar kilos zugenommen, obwohl ich sehr viel sport betreibe.
mit david kirschs buch habe ich seit langem wieder einen für mich effektiven Plan gefunden. Die meisten ernährungs-bewegungspläne geben ein sehr geringes sportprogramm vor, da
hätte ich dann ja weniger gemacht als sonst. mit kirsch habe ich mich richtig gut aufgehoben gefühlt. ich habe zwar nur 2 kg in vierzehn tagen abgenommen aber alle meine hosen passen wieder und im bikini habe ich mir seit langem wieder gefallen.

das training ist hart, der ernährungsplan nachvollziehbar. man muss auf vieles verzichten, aber man kann genug essen.
ich habe das training in einer extrem stressigen zeit absolviert
und hatte befürchtungen, dass ich mich auspowere. das gegenteil war der fall, ich war trotz unmenschlicher nebenbelastung noch nie so leistungsfähig.

jetzt würde ich natürlich wieder gerne alle schoko-orgien nachholen, aber das training war so hart, dass ich es lasse. ich habe mir heute das 6-wochen programm bestellt, weil ich etwas sicheres im hintergrund brauche, etwas woran ich mich halten kann und von dem ich weiß, das es mich meinem ziel näher bringt.
ich empfehle es jedem mit 100%iger erfolgssicherheit, die einzige voraussetzung ist, das man etwas verändern will, und zwar aktiv!
effektives
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39 von 44 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Endlich fit ohne Studio, 4. Juni 2006
Von Sylvia Plath "bookangel" - Alle meine Rezensionen ansehen
(VINE®-PRODUKTTESTER)   
Rezension bezieht sich auf: Sound Mind, Sound Body: Fit in 6 Wochen. Jeder. Überall. Jederzeit. (Gebundene Ausgabe)
Lange war ich auf der Suche nach einem Fitnessprogramm für zu Hause, zu dem man a) nicht viele Hilfsmittel braucht und das b) auch noch äußerst effektiv ist. Hier habe ich es gefunden und ich kann nur sagen: Danke, David! Das Buch ist informativ und unterhaltsam geschrieben,ausserdem reich bebildert. Zudem gibt David Kirsch noch gute Tipps in Punkto Ernährung. Das Buch ist keine Anleitung zu einer Radikaldiät, es lädt vielmehr zu dauerhafter Fitness ein und hält auf jeden Fall, was es verspricht. Ein weiterer Pluspunkt ist die DVD zu dem Buch, mit der das Training noch leichter fällt! Und wer dennoch schnell ein bisschen wa für seine Figur tun will: Das Heidi Klum Bikini Bootcamp bringt auch schnell überraschende Resultate!
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5.0 von 5 Sternen empfehlenswert
Der Versand war super und die Ware ist tadellos;) alles perfekt und schnell gelaufenSound Mind Sound Body
Vor 5 Monaten von Christina Will veröffentlicht

3.0 von 5 Sternen Nicht auf Dauer anwendbar
Ich habe dieses Buch vor etwa einem Jahr erworben und war nach dem ersten lesen durchaus motiviert. Die Anregung regelmässig Sport zu machen nach Möglichkeit jeden Tag ist sicher... Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Kibimaus veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen Ein Fitnessbuch, das total begeistert.
Ich hatte David Kirsch schon ein paar Mal im Fernsehen gesehen und war sofort von seiner vitalen Ausstrahlung begeistert. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Katrin Herz veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen David Kirsch Superstar: Sound Mind
Sound Mind Sound Body ist ein vollständiges Geist-Körper-Paket, das die sechs wesentlichen Schritte auf dem Weg zu lebenslangem Wohlbefinden vorzeichnet. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 11. April 2007 von Rita H.

3.0 von 5 Sternen Tolle Tips und Übungen
Ich habe dieses Buch gekauft um etwas mehr Abwechslung, neue gezielte Übungen und Tips für meinen Fitnessplan zu bekommen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 19. Oktober 2006 von B. Krimm

5.0 von 5 Sternen SUPER BUCH!
Also ich bin mit diesem Buch von David Kirsch wirklich sehr zufrieden. Ich denke er kennt sich vorallem im ernährungswissenschaftlichem Bereich sehr gut aus. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. Oktober 2006 von Sabine

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