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Bauch- & R�cken-Fitness: Das optimale Core-Training

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Bauch- & R�cken-Fitness: Das optimale Core-Training (Broschiert)

von Kathy Corey (Autor), Christa S�hl (Herausgeber), Mike Prior (Fotograf), Stefanie Schaeffler (�bersetzer)

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Produktinformation

Broschiert: 159 Seiten
Verlag: Dorling Kindersley (1. Januar 2007)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3831009953
ISBN-13: 978-3831009954
Originaltitel: Total Core Fitness
Gr��e und/oder Gewicht: 22,8 x 18,4 x 1 cm
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Amazon.de Verkaufsrang: Nr. 383.080 in Bücher (Die Bestseller Bücher)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Die "Core"-Zone, oder Körpermitte, stark und fit zu halten ist von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit. Die geprüfte Pilates-Lehrerin Kathy Corey verrät in ihrem Buch 20 Basisübungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Haltung und Muskeltonus. Darüber hinaus hat Kathy Corey ein Aufbauprogramm, ein dynamisches Krafttraining, ein Intensivtraining für Fortgeschrittene sowie sechs flexibel anpassbare Workouts ausgearbeitet, die jeweils aus Aerobischen Trainingselementen, Pilates, Yoga oder Krafttraining zusammengesetzt sind.

�ber den Autor

Kathy Corey ist geprüfte Pilates-Lehrerin und Leiterin des West Coast Pilates Certification Program in Kalifornien. Sie verfasst regelmäßig Beiträge für die Zeitschrift Pilates Style.

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