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Mudras: FingerYoga f�r Gesundheit, Vitalit�t und innere Ruhe

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Mudras: FingerYoga f�r Gesundheit, Vitalit�t und innere Ruhe (Taschenbuch)

von Gertrud Hirschi (Autor)

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Produktinformation

Taschenbuch: 240 Seiten
Verlag: Goldmann Verlag (1. Juni 2003)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3442216613
ISBN-13: 978-3442216611
Gr��e und/oder Gewicht: 20,2 x 14 x 2,4 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.6 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Die Schweizer Yogalehrerin Gertrud Hirschi stellt in diesem Band eine Fülle von Mudras vor, die das eigene körperlich-seelische Wohlbefinden fördern, gesundheitliche Probleme angehen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit bringen. Stichworte wie Gelenkschmerzen, Antriebslosigkeit, Nervosität, Völlegefühl, Nackenschmerzen oder Konzentration zeigen das breite Anwendungsspektrum an. Gertrud Hirschi erläutert Anwendungen und Wirkungsweisen der Mudras und zeigt Möglichkeiten auf, sie mit Atemübungen, Affirmationen, Visualisierungen sowie Farben, Musik und speziellen Ernährungsweisen in ihrer Wirkung zu verstärken.

Über den Autor

Gertrud Hirschi ist seit langem eine der führenden Expertinnen auf den Gebieten Yoga und asiatische Spiritualität im deutschsprachigen Raum. Seit 1982 leitet sie eine Yogaschule in Zürich und gibt Seminare. Ihre zahlreichen Veröffentlichungen machten sie zu einer weithin populären Sachbuchautorin. Besonders das Thema Mudras (Fingeryoga) verdankt seinen Bekanntheitsgrad hierzulande zum großen Teil Gertrud Hirschi.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

85 von 86 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen Einfach und wirksam, 10. Juli 2003

Von Ein Kunde

Dieses Buch beschreibt in leicht verstaendlichen Worten und klaren Zeichnungen Fingerstellungen, die Meridiane im Koerper aktivieren und alltaegliche Beschwerden (Rueckenschmerzen, Blutdruckprobleme, Atembeschwerden, Arthritis, etc.) mildern oder beheben. Wenn Sie zum Beispiel die Spitzen von Daumen, Ring- und kleinem Finger leicht aneinanderpressen und die restlichen zwei Finger ausstrecken, koennen Sie Augenschwaechen bessern. Ich habe diese Position eine Woche geuebt und war ueber den Erfolg erstaunt. Alle Fingerstellungen werden, wie Yogastellungen, mehrere Minuten beibehalten und taeglich wiederholt. Die meisten Stellungen sind sehr einfach nachzumachen, koennen waehrend des Lesens, Fernsehens, Spazierengehens, etc ausgefuehrt werden. Ein wunderbares Buch, das ich bestens empfehlen kann.

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27 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen Hat funktioniert!, 18. November 2005

Von Ein Kunde

Wie auch immer man zu dem ganzen Themenbereich Yoga stehen mag, eines hat mich, der ich ein Skeptiker bin bei Dingen, die ich noch nicht näher kennen lernen durfte, überrascht: es hat funktioniert! Und nicht nur bei mir, sondern auch bei anderen Menschen, die diese Übungen auf Grund eines konkreten Problems oder einfach nur für den Erhalt der geistigen Fitness gemacht haben.
Sehr hilfreich waren für mich die umfassende Einleitung, die sehr punktgenau formulierten Anweisungen wie die Übungen zu machen sind, wofür sie eingesetzt werden können und die ergänzenden Bilder über die Hand- und Fingerhaltungen.
Ein weiteres großes Plus erhält das Buch von mir für das wirklich sehr gute Preis - Leistungsverhältnis, falls man im Gesundheitsbereich Geld überhaupt als limitierenden Faktor heranziehen dürfte.

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11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen Faszinierend und doch so einfach, 29. Juni 2006

Von	DagmarW - Alle meine Rezensionen ansehen

Als meine Schw�gerin erz�hlte sie habe bei der "Sendung mit der Maus" einen Beitrag �ber Mudras gesehen und sich dann dieses Buch gekauft und die ein oder andere Mudra f�r sich angewendet hat.... Ok, das klang zun�chst irgendwie seltsam... Doch bei einem Besuch habe ich eine Mudra f�r meinen R�cken ausprobiert und ein unmittelbares Erfolgserlebnis gehabt. Also habe ich mir dieses Buch gekauft und mache seitdem meine Mudras f�r verschiedeneste Themen.
Nun - ob es wirklich hilft? Auf welche Art und Weise (die mich analog zum Thema NLP bringt) sicher. Zwar nicht bombastisch und magisch, sondern wirklich eher die im Buchtitel beschriebene "Innere Ruhe und Vitalit�t". Man wird irgendwie gelassener und vertraut auf eine innere Urkraft.
Die Anwendung der Mudras ist durch die Affirmation und Vorstellung des gew�nschten IST-Zustands ja auch eine "Neuausrichtung". Man spricht ja �fter von "Self-fulfilling prophecy" - das woran man glaubt, tritt ein. Und je �fter ich mir vorstelle und laut auspreche, dass ich einen bestimmten Wunsch bereits realisiert habe und damit gl�cklich bin und eine bildhafte Vorstellung (und dazu gef�hlte Emotion ! ) erzeuge, ist unser Hirn offensichtlich bereits automatisch auf Kurs gebracht. Es kostet so gut wie keine Anstrengung mehr zur Zielerreichung, weil wir unbewusst bereits in die richtige Richtung steuern und handeln. Man k�nnte nun annehmen, dass die passende Mudra nur noch eine Art "Anker" ist - ein Symbol, um uns an etwas zu erinnern oder innerhalb weniger Sekunden in genau den Zustand zu bringen. Aber in den Mudras scheint nochmehr zu sein... altes Wissen um die selbstheilenden Kr�fte in unserem K�rper und die Urkr�fte des Seins.

Nachdem ich beil�ufig einer Freundin eine Mudra gezeigt habe, erhalte ich seitdem bei jedem Gespr�ch ein "riesiges Danke". Sie praktiziert es mehrmals t�glich und sagt, dass es ihr Leben so unglaublich bereichert hat und jeden Tag seine Wirkung zeigt.

Letztendlich liegt Gertrud Hirschi genau richtig mit ihren Mudras und dem, was sie dazu schreibt. Sie beschreibt sehr anschaulich die �bungen. Gelungen finde ich auch die Vorschl�ge f�r die Affirmationen, die nicht religi�s einschr�nken. Ich empfinde das Buch als eine wahre Bereicherung und kann es w�rmstens empfehlen!

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Leider haben wir vergessen wie viel Energie in einem jeden von uns steckt.
In diesem Buch werden wir ein bischen wachger�ttelt und auf die nat�rlichen Kr�fte in uns... Lesen Sie weiter...

Vor 6 Monaten von Hans-j�rg Pannen ver�ffentlicht

1.0 von 5 Sternen FINGER WEG !!! GELDSCHNEIDEREI !!!
Kein Vorwurf an Amazon, wohl aber an den Verlag/die Autorin. Dieses Buch ist im Prinzip deckungsgleich mit dem, ein Jahr vorher erschienenen, Buch: Mudras, Yoga mit dem kleinen... Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 9. Juli 2007 von rott.weiler

1.0 von 5 Sternen Fehlinvestiton
Ich w�nschte, ich h�tte der Rezension von Strandl�ufer mehr Beachtung geschenkt, dann m��te ich mich jetzt nicht �ber die unn�tige Geldausgabe �rgern. Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 7. Januar 2007 von K. Schmidt

3.0 von 5 Sternen Faszinierende Finger�bungen f�r Jedermann
Ich bin �ber einen Artikel in einer Frauenzeitschrift auf Mudras aufmerksam geworden. Ich habe zwar schon einige Yoga-Erfahrung gesammelt, Finger-Yoga war mir aber v�llig... Lesen Sie weiter...

Ver�ffentlicht am 16. November 2006 von Strandl�ufer

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