Die hilfreichsten Kundenrezensionen
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237 von 243 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Dieses Buch hat mir sehr geholfen!, 17. August 2007
Nun leide ich schon seit 13 Jahren an schweren Depressionen und Selbstunsicherer Persönlichkeitsstörung. Ich habe bereits zahlreiche Therapien (TP und VT), Klinikaufenthalte und Medikamente hinter mir, nichts hat mir auf Dauer zur Besserung verholfen.
Jetzt habe ich dieses Buch gelesen, und zum ersten mal gehts mir über einen längeren Zeitraum sehr viel besser. Und ENDLICH habe ich auch verstanden, warum es mir so schlecht ging, obwohl ich doch alle Verhaltensweisen die zur Aufrechterhaltung der Krankheit beitragen abgelegt habe, und obwohl ich alle negativen Denkmuster geändert habe. David Servan-Schreiber erklärt sehr gut wie das Gehirn funktioniert. Das Limbische System, das für die Emotionen verantwortlich ist, lässt sich nur sehr begrenzt durch den Neurokortex, der für den analytischen Verstand zständig ist, beeinflussen. Deswegen hift alles Zwingen der Gedanken in andere Bahnen recht wenig.
Viel einfacher ist es das limbische System über seine direkte Verbindung zum Körper zu beeinflussen. Besonders mit dem Herz-Kohärenz-Training habe ich bahnbrechende Erfolge erzielt. Verzweiflungszustände und Einsamkeitsgefühle sind auf einmal weg! Und das tollste ist, ich kann wieder normal und entspannt mit Leuten reden und einen echten Kontakt herstellen, da ich meine sozialen Ängste deutlich reduzieren konnte.
Jetzt brauche ich mich nicht mehr damit abmühen meine negativen Gedanken in positivere Bahnen zu lenken, was eh nie klappt, wodurch man sich dann noch schuldiger an seinem Zustand fühlt. Nein, meine Gedanken sind von ganz alleine positiv und zuversichtlich und hoffnungsvoll und manchmal sogar freudig. Natürlich bin ich NOCH nicht der glücklichste Mensch auf Erden, aber jeder der Depressionen und Ängste erlebt hat, weiß dass es schon ein unendlicher Segen ist, erstmal diese Leiden los zu sein.
Das Glücklichwerden kommt jetzt. Nach und nach baue ich mehr Methoden aus dem Buch in meine Leben ein, und werde immer glücklicher. Das wünsche ich auch allen anderen Betroffenen. Ich wünschte ich könnte euch helfen, aber vielleicht hilft euch diese rezension ja...
Thank you David Servan-Schreiber! I think you saved my life...
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45 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Hochinteressantes Buch, praktischer Nutzen noch unklar, 14. Februar 2008
In "Die neue Medizin der Emotionen" beschreibt Servan-Schreiber eine Reihe von "alternativen" (d.h. nicht-therapeutischen, vielleicht abgesehen von EMDR, und nicht medikamentösen) Methoden, Stress, Depressionen und Ängste zu behandeln. Diese reichen von eher klassischen Wegen (z.B. Sport, emotionale Verbindungen, spezielle Kommunikation) bis hin zu größtenteils unbekannten neuen Verfahren (Herzkohärenz, EMDR, Omega-3-Fettsäuren, biologische Uhr). Gemeinsam ist all diesen Verfahren, dass sie zwar in der medizinischen Welt bisher eher ein Schattendasein fristen, allerdings ihre Wirksamkeit in (großen) Studien bestätigt wurde (häufig auch von renommierten Instituten, z.B. in Harvard).
Es macht Spaß, das Buch zu lesen. Der Stil des Autors ist angenehm. Fallbeispiele und persönliche Erfahrungen runden das Lesevergnügen ab. Einziges Problem, dass ich sehe, ist die praktische Anwendung der Methoden (damit meine ich hauptsächlich die neuen). Im Anhang des Buches findet man zwar Adressen und außerdem gibt es eine Homepage, allerdings scheinen die meisten Verweise kommerzieller Natur zu sein (und viele Angebote, die ich gesehen habe, haben schon durchaus ihren Preis). Es muss sich also noch zeigen, ob ich die Verfahren auch für mich persönlich nutzbar machen kann...
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20 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ein Feuerwerk von AHA Erlebnissen für jeden Einsteiger, 15. März 2008
Als Einsteiger in diese Materie habe ich einen guten Überblick über Möglichkeiten erhalten Geist und Körper ohne Medikamente im Sinne der Salutogenese gesund zu halten oder wieder in Balance zu bringen. Zudem ist das Buch äusserst unterhaltsam geschrieben und erzählt eindrücklich wie David Servan Schreiber sich selbst von der einen oder anderen Methode zuerst überzeugen lassen musste, bevor er hinter ihr stehen konnte. Was mir darüber hinaus gefällt, sind die vielen, aber unaufdringlichen, wissenschaftlichen Verweise und die Kontaktliste, die auch Adressen für verschiedene Fachspezialisten in der Schweiz enthält.
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