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Leben mit der inneren Uhr: Wie die Chronobiologie unsere Gesundheit, Wirtschaft und Gesellschaft beeinflusst

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Leben mit der inneren Uhr: Wie die Chronobiologie unsere Gesundheit, Wirtschaft und Gesellschaft beeinflusst (Gebundene Ausgabe)

von Jan-Dirk Fauteck (Autor), Imre Kusztrich (Autor)

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Produktinformation

Gebundene Ausgabe: 237 Seiten
Verlag: Econ (1. M�rz 2006)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3430126703
ISBN-13: 978-3430126700
Gr��e und/oder Gewicht: 21,2 x 13,6 x 2 cm

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Jede Zelle in unserem Körper folgt einem inneren und eigenen Rhythmus. Leistung und Regeneration, Reaktion und Ruhe lösen einander ab. Rhythmen sind unsere Zeitgeber und regulieren die geistigen, körperlichen und emotionalen Funktionen. Je besser wir uns an ihnen ausrichten, desto mehr profitieren wir davon. So läßt zum Beispiel im Zweistundentakt unsere Leistung nach und eine Pause wäre angebracht. Doch die Non-Stop-Gesellschaft, rund um die Uhr im Einsatz, hat sich von den natürlichen Rhythmen gelöst und lebt gegen die biologische Uhr.

Faszinierende Erkenntnisse der Chronobiologie und verblüffende Beispiele zeigen, wie wir Menschen ticken, wie Zeitgeber unser Leben bestimmen und welche positiven Auswirkungen ein Leben im Einklang mit den Biorhythmen in persönlichen und gesellschaftlichen Bereichen hat.

Der Verlag über das Buch

Warum auch die Non-Stop-Gesellschaft Pausen braucht

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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

2.0 von 5 Sternen Schade, da hatte ich mir mehr von erwartet, 31. August 2008

Von	Katja Kaygin (Hamburg / Oberhausen, Germany) - Alle meine Rezensionen ansehen (TOP 500 REVIEWER)

Die Thematik an sich, die in diesem Buch der Autoren Fauteck und Kusztrich behandelt wird, n�mlich die Chronobiologie ist sehr interessant. Leider verliert das Buch ab dem ersten Viertel wieder an Spannung und die letzten Kapitel bieten �berhaupt nichts Neues mehr. Ganz im Gegenteil, hier wiederholen sich die ersten Statements nur noch.

Dennoch kann man aus diesem Buch einiges Mitnehmen, wie z.B. dass das Buch "Schlank im Schlaf" keinen Humbug enth�lt, weil es anscheinend tats�chlich darauf ankommt, wann man was i�t. So verbrennen Kohlenhydrate am morgen schneller als abends und kurbeln dadurch auch noch den Stoffwechsel an. Weitere spannende Infos sind, dass jeder medikament�se Wirkstoff ein eigenes Zeitfenster hat, wo er am besten auf das jeweilige Organ wirkt. So wurden mittlerweile auch Medikamente mit einem eigenen Zeitschloss entwickelt. Spannend war auch das Thema Organuhr und das Krankenhaus der Zukunft. Verstanden habe ich auch, dass es wichtig ist einen geregelten Tagesablauf zu haben und nicht zu sp�t ins Bett zu gehen, auch wenn man eine Nachteule ist, da z.B. Regenerationsphasen fehlen und Zellsch�den auftreten k�nnen. Auch fand ich es sehr interessant, dass das schlechtere Einschlafen bei �lteren Menschen auf die fehlenden Reize aus der Natur (Tageslicht, Wind etc.) zur�ck zu f�hren sind und sich das Befinden verbessern kann, wenn man darauf achtet, nicht zu oft zu Hause zu sitzen. Zudem habe ich auch verstanden, dass es sinnvoll ist auch am Wochenende einen �hnlichen Rhythmus beim Aufstehen und Zubettgehen beizubehalten, damit Montag das Aufstehen nicht zu schwer f�llt. Interessant fand ich auch das Thema Ruhephasen und was passiert, wenn diese ignoriert werden, sowie in diesem Zusammenhang das Thema "Wechselatmung". Manchem Menschen h�tte ich da gerne mal das Buch in die Hand gedr�ckt.

Etwas zu weit aus dem Fenster gelehnt haben sich die Autoren dann mit Themen wie der Einflu� des Mondes auf die Psyche und der Erl�uterung des Abendmahls von da Vinci unter dem Aspekt der Sternzeichen. Ich hab nicht verstanden, was dies mit Chronobiologie zu tun hat. Oder das die 3 eine mystische Zahl ist oder das J�rgen Hingsen 3 x einen Fehlstart hatte. Im Grunde genommen kommt mit zunehmenden Seiten immer mehr Geschwafel der Autoren hinzu, aber immer weniger Bearbeitung der Ausgangsthematik, so dass ich langsam anfing beim Lesen mehr und mehr abzuschalten. Richtig daneben fand ich dann folgenden Absatz: "Es ist vielleicht interessant anzumerken: Dass der weibliche Organismus nur �ber einen relativ kurzen Zeitraum hinweg Leben schenken kann, ist alles andere als ein Makel. Die Evolution ber�cksichtigt, dass jedes Neugeborene eine gewisse Zeitlang seine Mutter braucht. Also w�re es wenig sinnvoll, ihre Fortplanzungsorgane bis zum Tode aktiv zu halten, wie es in jeder Gattung der Tierwelt praktiziert wird." Ich frage mich, ob die Autoren sich auch nur ann�hernd in eine Frau hinein versetzen k�nnen, wenn sie so ein Statement verfassen. Zumal ein Kind nicht nur die Mutter, sondern auch den Vater braucht. Und au�erdem wird dabei wohl vergessen, dass - auch wenn man es immer wieder h�rt - die �lteren M�nner auch nicht bis an ihr Lebensende super potent sind und die Spermiendichte sogar immer mehr abnimmt. Davon mal abgesehen, dass immer mehr M�nner aufgrund der Umwelteinfl�sse unfruchtbar werden. Aber nein, hier werden wieder einmal nur die �lteren Frauen diskriminiert. Bedenklich fand ich zum Ende des Buches hin auch die Seiten bzgl der diversen Pillen, die das Abnehmen unterst�tzen k�nnen oder eines chronobiologischen Osteoporosepr�perates oder einer Tablette zur Ged�chtnisunterst�tzung und im Anschlu� gibt es dann noch Internetadressen und Telefonnumern f�r die aufgef�hrten Produkte. Das klang dann bereits nach "Verkaufsveranstaltung" und kam bei mir als Leserin nicht sonderlich gut an.

Fazit: Insgesamt ein interessantes Thema, aber die Umsetzung finde ich nicht sonderlich gelungen.

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6 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

2.0 von 5 Sternen Wenig neues - kaum lohnenswert, 15. August 2006

Von	Leo III. "Leo III." (M�nchen) - Alle meine Rezensionen ansehen

Das Buch bringt keine neuen Erkenntnisse f�r diejenigen Leser, die sich mit der Materie bereits besch�ftigt haben. F�r Neueinsteiger in dieses Thema auch wenig geeignet, da recht verwirrendes Abarbeiten von Kapiteln, z�gerliches Antippen von Fragen, ohne diese dann mit der gebotenen Tiefe zu beleuchten. Bei Interesse nenne ich bessere Titel: plurale@web.de

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