Nach einer kurzen theoretischen Einführung in die Methode stellt die Autorin in 17 Lektionen Übungen die Feldenkrais-Methode sehr anschaulich und gut nach vollziehbar dar. Die Übungen decken den Körper von Kopf bis Fuß ab. In einzelnen Schritten wird der Ablauf der Übungen erklärt. Bilder unterstützen das korrekte Üben.
Wer schon ein bisschen Erfahrung mit der Feldenkrais-Methode hat, wird mit dem Buch sehr gut zurecht kommen. Wer die Methode noch gar nicht kennt, kann das Buch auch gut nutzen. Früher oder später empfiehlt sich aber dann ein Kurs bei einem Lehrer.
Die Feldenkrais-Methode schätze ich sehr, da… Mehr dazu
Auf das Buch bin ich gestoßen, als ich erhebliche Schulterschmerzen hatte, die vermutlich durch eine andauernde Fehlbelastung am Computerarbeitsplatz entstanden sind. Hinterher ist man ja immer schlauer...
Ich hatte einiges ausprobiert, aber keine der Übungen, wie Feldenkrais etc., wollte in diesem Fall helfen.
Die im Buch gezeigten Schulterübungen zeigten sofort Wirkung. Nach wenigen Tagen war ich schmerzfrei. Zum ersten Mal seit Wochen. Nachdem ich aktuell keine anderen Rückenbeschwerden habe, kann ich natürlich nicht beurteilen, ob die anderen Übungen genau so effektiv helfen. Ich würde es aber fast einmal vermuten.
Jin Shin Jyutsu ist immmer wieder erstaunlich. Obwohl ich das Buch bereits seit ca. zwei Jahren mein Eigen nenne und es erfolgreich bei verschiedensten Beschwerden angewendet habe, frage ich mich hin und wieder, ob die Methode wirklich so wirksam sein kann. Wenn ich dann wieder zum Buch und der Methode greife, sind diese Zweifel aber rasch beseitigt.
Doch nun zum Buch:
Das Grundprinzip mit seinen 26 Energieschlössern ist von den Vorrezensenten hinreichend beschrieben.
Die Autorin gliedert in einzelne Beschwerden von A-Z, die einzelnen der 26 Energieschlösser und die verschiedenen Organströme. Jeweils werden die empfohlenen Griffe und die… Mehr dazu
