Denkerfürst

So schlecht, dass es fast schon wieder witzig ist, 28. Februar 2013

Zwei Beispiele aus dem Buch illustrieren das Niveau des Autors:
"Wenn-Moment: Du glaubst wohl immer, das letzte Wort haben zu müssen, oder? Dann-Option: Was meinst du mit "immer"? Ich bin sehr wohl aufgeschlossen."
"Wenn Moment: Du scheinst mir ein wenig zu viel Urlaub zu machen. Muss das sein? Dann-Option: Wurden wir zum Arbeiten geboren? Wie wäre es damit, das Leben zu genießen"

Humorvolle Beschreibung eines Gesundheitsexperiments, 2. Januar 2013

A. J. Jacobs, bekannt für kurios anmutende Experimente (vgl. z. B. The Year of Living Biblically: One Man's Humble Quest to Follow the Bible as Literally as Possible) hat sich ca. 25 Monate darauf konzentriert, sein Leben möglichst gesund zu gestalten. Diese 25 Monate werden in dem Buch beschrieben, wobei jeweils ein Körperorgan im Vordergrund steht (z. B. der Magen) und ein damit im Zusammenhang stehendes Thema (z. B. Ernährung) dargestellt wird.
Die Erkenntnisse, die Jacobs dabei gewinnt, sind interessant zu lesen, allerdings nicht immer bahnbrechend spektakulär:
Man soll verstärkt darauf… Mehr dazu

Überzeugendes Fitnesskonzept mit Fokus auf Wettbewerb und Controlling, 26. Dezember 2012

Champions Body for Life ist ein umfassendes Ernährungs- und Fitnesskonzept. Es basiert auf folgenden Bausteinen: 1) 6 Mahlzeiten am Tage, 2) 3x Krafttraining pro Woche, 3) 3 intensive Cardio-Einheiten pro Woche, 4) detaillierte Planung und Protokollierung.
Das Beeindruckende sind definitiv die zahlreichen Erfolgsgeschichten, die das Buch durchziehen - die Bilder sprechen für sich und motivieren für das Programm. Dabei wurden die Beispielpersonen geschickt gewählt - alle Altersklassen und verschiedene Körpertypen finden sich wieder.
Wie sind die einzelnen Bausteine zu bewerten?
1) Das Ernährungskonzept ist klar das schwächste Element. Sechs… Mehr dazu