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Rezensionen verfasst von
Joel Gotsch
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Montagemöglichkeit miserabel, 10. Oktober 2015
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Zur Qualität der Heizungsleistung kann ich leider noch nichts sagen - so weit bin ich leider nicht gekommen. Ich wollte eine Deckenmontage versuchen was sich als knackige Herausforderung präsentiert.
Ich bin ein handwerklich recht geschickter Heimwerker wage ich zu behaupten, habe den Großteil meiner Wohnung im Alleingang renoviert; Fußboden, Elektrik, verschiedene Möbel, Küche,...
Aber die Montage dieser Dinger ist derartig undurchdacht, dass ich erstmal dachte der Händler hätte das Montagematerial vergessen. Anleitung war auch keine dabei, was den Verdacht erhärtet hatte. Also Mail an den Verkäufer. 2 Tage später die Antwort (kurz und präzise): Es wird generell kein weiteres Montagematerial mitgesendet, die Montage funktioniert indem man 4 Schrauben in die Decke (bzw Wand) schraubt und dann die Panele einhängt (siehe auch das Bild der Rückseite). Die Panele einhängen ist der kritische Punkt. Man muss also auf einer Leiter stehend 13kg schwere Platten herumbalancieren und die 4 Schrauben in diese 4 kleinen Löcher einhängen. Ein Ding der Unmöglichkeit. Dass diese Montage für Deckenmontage überhaupt geeignet ist, wage ich zu bezweifeln. Bei Wandmontage hilft die Schwerkraft die Schraubenköpfe dann in einem Eck des Kreuzes zu "halten". Aber an der Decke? Möchte da nicht drunterstehen wenn sich die mal löst.
Kommentar Kommentar (1) | Kommentar als Link | Neuester Kommentar: Oct 14, 2015 11:44 AM MEST


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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Verbesserte Regeneration, 9. Dezember 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Mein Massageausbilder hat mich auf diese Blackrolls aufmerksam gemacht. Ich laufe recht viel (teilweise 100-200km/Woche) und bin daher immer auf der Suche nach Möglichkeiten für eine bessere Regeneration. Und ich muss sagen, da helfen diese Rollen super!
Ich verwende 2 Techniken:
Zunächst suche ich die schmerzhaften Punkte (Ich beginne immer bei den Muskelansätzen). Ich versuche etwa 30 Sekunden lang (konstant auf diesem Punkt bleibend) den Muskel weitestgehend zu entspannen. Manchmal dauert das auch länger. Ist mir das gelungen, mache ich leichte Wippbewegungen und arbeite langsam in Richtung Muskelursprung.
Zum Schluss rolle ich noch einmal in einer höhere Geschwindigkeit "oberflächlich" über die Muskulatur.
Diese Kombination war für mich am sinnvollsten. Ich stelle mir bei der ersten Technik vor, dass ich Crosslinks in den Faszien aufbrechen kann. Die zweite Technik ist dann (in meiner Vorstellung) eher für die Beschleunigung des Flüssigkeitsaustauschs.


Dittmann. TEN250 Tens EMS-Massagegerät
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Preis: EUR 48,91

5.0 von 5 Sternen Super preiswert, 8. Dezember 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Als Läufer habe ich schon öfter über EMS nachgedacht aber hatte Bedenken auf ein "Billigprodukt" zurückzugreifen (im Vergleich zu Compex). Jetzt bin ich sehr zufrieden und nach harten Trainingswochen mit >=100km hat dieses EMS Gerät von Dittmann einen deutlichen Unterschied in der Regenerationszeit bewirkt. Ich habe immer die vorprogrammierten Massageeinstellungen verwendet für jeweils 20-30min für jede Muskelgruppe die besonders belastet erschien (Quadrizeps, Waden, Tibialis Anterior).


cellePhone Akku Li-Ion für LG Optimus 4X HD - weiß ( ersetzt BL-53QH ) - 4100 mAh ( FAT )
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Wird angeboten von cellePhone
Preis: EUR 22,90

4.0 von 5 Sternen Zu groß, 8. Dezember 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Im Originalzustand passt der Akku nicht ins Handy. Habe dann wie in einer Rezession beschrieben ein wenig abgefeilt und seitdem passt der Akku wie angegossen. Habe ihn für viele Outdooraktivitäten benutzt für die ich auch unter Kälte lange Laufzeiten benötige (>=30h). Was sich knapp aber doch ausging.


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Preis: EUR 14,90

5.0 von 5 Sternen Praktisch, 8. Dezember 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Ich verwende die Tasche für manche Ausfahrten mit meinem Rennrad, kann darin mein Handy verstauen zum Navigieren und Musik hören. Außerdem haben noch ein paar Gels oder Müsliriegel platz. Das Touchdisplay meines LG lässt sich auch durch die Tasche bedienen.


Anatomy for Runners: Unlocking Your Athletic Potential for Health, Speed, and Injury Prevention
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von Jay Dicharry
  Taschenbuch
Preis: EUR 13,99

5.0 von 5 Sternen Very informative, 8. Dezember 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
The author is very competent, although he tries to communicate like from friend to friend in his book (which is not always the best method to seem professional). Nonetheless, the tips and exercises in the book are very useful. As some other commenter has noticed, the structure could be optimised, but imho I see this as a workbook which I studied to better understand the biomechanics of running and with the notes and markings in the book, I am now able to find everything very quickly.


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5.0 von 5 Sternen Einwandfrei, 8. Dezember 2014
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Funktioniert super. An das etwas weißere Licht habe ich mich innerhalb von einer Woche problemlos gewöhnt. Auch dass die Decke nicht so gut ausgeleuchtet wird wie bei einer normalen Glühbirne stört mich ganz und garnicht.


ChiRunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running
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von Danny Dreyer
  Taschenbuch
Preis: EUR 15,41

5.0 von 5 Sternen Tolles Buch, 25. November 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Auch nach mehrere Jahren schlage ich immer wieder in diesem Buch nach. Mittlerweile ist es auch auf Deutsch erhältlich, was ich einem Neukäufer auf jeden Fall empfehlen würde, da viele Fachbegriffe auf Englisch (auch anatomische) vorkommen. Ich würde mein Englisch also durchschnittlich bezeichnen, aber erst nach einem Semester im Ausland mit einem Anatomiekurs konnte ich das Buch flüssig lesen ohne jedes 3. Wort nachschlagen zu müssen.
Ansonsten bin ich großer Fan der vermittelten Technik, auch wenn ich nicht viel vom Chi-Ansatz halte. Es wird aber auch darauf eingegangen warum aus anatomischer Sichtweise diese Technik die Richtige ist. Die Übungen, die in diesem Buch erläutert werden sind gut ausgewählt und vermitteln einem schnell ein neues Gefühl fürs Laufen. Toll.


Shaolin - Du musst nicht kämpfen, um zu siegen!: Mit der Kraft des Denkens zu Ruhe, Klarheit und innerer Stärke
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von Bernhard Moestl
  Taschenbuch
Preis: EUR 9,99

5.0 von 5 Sternen Eines meiner Lieblingsbücher, 25. November 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Bernhard Moestl bringt in diesem Buch die Philosophie der Shaolin einem typischen Europäer näher. Für Menschen, die sich für deren Philosophie interessieren, absolut empfehlenswert.


Handbuch Ultralauf (Runner's World Edition)
Handbuch Ultralauf (Runner's World Edition)
von Wolfgang Olbrich
  Broschiert

2 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Ganz nettes Buch, 25. November 2013
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Hätte mir mehr Erwartet, ist wohl eher für Einsteiger gedacht, die vom Marathon kommen und noch nie einen Ultra gelaufen sind. Für Ultraläufer ist hier praktisch nichts neues zu finden, da gibt es bessere Bücher.
Für Einsteiger hat es jedenfalls einen gewissen Unterhaltungswert und macht sicherlich auch Lust auf den ersten Lauf über Marathonlänge hinaus..


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