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Rezensionen verfasst von
YogaGuide

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Zentangle® - beseelt und entspannt zeichnen: Strich für Strich die eigene Mitte finden
Zentangle® - beseelt und entspannt zeichnen: Strich für Strich die eigene Mitte finden
von Beate Winkler
  Broschiert
Preis: EUR 16,99

1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Genial, nicht einfach nur kritzeln ... sondern den inneren Künstler in sich wecken?, 3. Februar 2016
Was als Gesamtbild zuerst kompliziert wirkt, ist es eigentlich gar nicht, wenn man es in kleine Zeichenschritte unterteilt. Damit ist »Zentangle« auch ein guter Lehrmeister für den Alltag und ermöglicht dem Zeichner, der Zeichnerin oft eine neue Sicht auf aktuelle Herausforderungen des Lebens: Anstatt vor einem riesengroß erscheinenden Problem zu kapitulieren, lösen wir es lieber einen Schritt nach dem anderen auf.

Das Buch bietet eine Fülle von Zeichenvorschlägen. Die übersichtlich illustrierten Anleitungen sind klar – auch wer glaubt, kein künstlerisches Talent zu besitzen – mit Zentangle kann jeder den inneren Künstler in sich wecken!


Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein
Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein
von Karo Wagner
  Broschiert
Preis: EUR 22,95

4.0 von 5 Sternen Den Geist in die Stille führen - Yin Yoga ein bisschen anders, 19. Januar 2016
Mental Yin Yoga ist eine Mischung aus Yoga, TCM, der 5-Elemente-Lehre und Meditation, praxisnah für Yogalehrende zur Zusammenstellung von Yogastunden, auch für geübte Yoginis und Yogis geeignet. Was leider im Buch fehlt ist, eine Kapiteleinteilung bzw. eine Übersicht, ein Stichwortregister und Querverweise.

Neu in »Mental Yin Yoga« ist, dass eine sanfte Yogapraxis mit nachhaltigen Entspannungs- und Meditationstechniken verbunden, und mit den 5 Elementen, den Meridianen (TCM), deren Verlauf und Zuordnungen zu den Asanas sowie der Chakrenlehre ausführlich dargestellt wird.

Das erste Kapitel startet mit dem Ursprung von Yoga, der Übersicht der 5 Elemente und deren Wechselwirkungen. Diese Grundlagen werden unserer Meinung nach etwas weit ausholend erklärt. Dann folgen gute Details und Erklärungen zu Meridianen, Bindegewebe und Faszien.

Ab Seite 42, also ungefähr nach dem ersten Drittel des Buches, geht es mit einem sehr langen Asana-Abschnitt in die Praxis. Hier finden Sie Twists, Übungen wie Hüft-, Herzöffner, Vorbeugen und "Sonstige" wie Fersensitz, Sattel, Umkehrhaltung etc. Jede Asana wird ausführlich beschrieben und ist auf Fotos gut nachzuvollziehen. Auch Alternativen und Ausgleichspositionen werden aufgezeigt. Welche Meridiane- und Phasenzuordnung bzw. Chakras mit dieser Asana angesprochen werden und welche Wirkungen bzw. Kontraindikationen Asanas haben, können gut nachgelesen werden. Ab Seite 97 folgen die Definition von Mudras und deren Beschreibung und Anwendung im Yin Yoga.

Im mittleren Teil des Buches finden Sie die ausführliche Darstellung der 5 Elemente - Wasser, Feuer, Erde, Holz, Metall und deren Meridiane. Es folgt ein kurzer Exkurs zu Yoga und Yin Yoga in der Schwangerschaft sowie eine Übersicht zu den 7 Chakren.


Yoga - Mit Kraft und Anmut leben: Grundlagen und Übungssequenzen
Yoga - Mit Kraft und Anmut leben: Grundlagen und Übungssequenzen
von Barbra Noh
  Gebundene Ausgabe
Preis: EUR 29,95

5.0 von 5 Sternen Drei Säulen: Attitude, Alignment, Action | Anusara Yoga, 19. Januar 2016
Barbra Noh ist ein wichtiges und leicht verständliches Grundlagenwerk gelungen, das mit klarer Aufteilung, präzisen Anleitungen und schönen Bildern punktet. Sie geht detailliert auf alle Hintergründe und Aspekte des Anusara Yoga ein und macht Lust darauf, sich auf die Yogamatte zu begeben und die herausfordernde Forschungsreise zu sich selbst zu beginnen.

Drei Säulen: Attitude, Alignment, Action
Anusara-Yoga ist eine vom Amerikaner John Friend 1997 begründete moderne Form des Hatha-Yoga, bei der präzise biomechanische Ausrichtungsprinzipien und eine tantrische Philosophie einbezogen werden, die auf unsere heutigen Bedürfnisse abgestimmt sind. Anusara Yoga beruht auf drei Säulen: Attitude, Alignment und Action – auch das Buch ist in diese Teile gegliedert und die Autorin versteht es, die Prinzipien anschaulich zu vermitteln.

Attitude bezeichnet die innere Haltung. Im ersten Teil des Buches erklärt die Autorin, was aus der Tradition des Yoga für moderne Menschen heute wichtig ist.

Im zweiten Teil (Alignment) werden die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga vorgestellt und auf die Asanas angewendet. Körper, Geist und Herz sollen in Harmonie gebracht werden, um größtmöglichen Nutzen und Wohlbefinden aus den Asanas zu ziehen. Die Autorin vergleicht den Unterschied zwischen „nur Asanas machen“ und „Asanas in Harmonie von Körper, Geist und Herz durchzuführen“ mit dem Unterschied zwischen einem klapprigen alten Auto, das einen nur von A nach B bringt, und dem Fahrgefühl in einem neuen BMW auf dem neuesten Stand der Technik. In klaren Schritt-für-Schritt-Abfolgen sind die Fotos und präzisen Anleitungen so aufeinander abgestimmt, dass man diese anspruchsvolle Praxis auch zu Hause üben kann.

Der dritte (und kürzeste) Teil (Action) stellt schließlich in kurzen Bildabfolgen ohne weitere textliche Erläuterung Yoga-Übungssequenzen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden vor.


Das vegane Kochbuch meiner Oma
Das vegane Kochbuch meiner Oma
von Kirsten M. Mulach
  Gebundene Ausgabe
Preis: EUR 16,99

2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Authentisch, saisonal und regional... danke Oma!, 15. Januar 2016
yogaguide meint: Kritikern der veganen Küche, die (oftmals zurecht) die Verwendung industriell hoch verarbeiteter Ersatzprodukte bemängeln, wird mit diesem Buch der Wind aus den Segeln genommen. Die Rezepte sind absolut unaufwendig, nicht modern-kreativ-asiatisch-inspiriert – sondern ganz normal und bodenständig, fast schon langweilig unter all den Lifestyle-Veganrezepten.
So wie in diesem Kochbuch kann man dafür wirklich tagtäglich im Alltag kochen – und genau das macht es so ehrlich.
Ein erfrischend anderes Kochbuch, das zeigt, wie einfach und wie normal vegan essen sein kann. Danke, Oma!


Yoga Art
Yoga Art
von Ram Ravi Kaur
  Gebundene Ausgabe
Preis: EUR 10,00

5.0 von 5 Sternen Schreib mal wieder | Das Yoga-Postkartenbuch, 8. Januar 2016
Rezension bezieht sich auf: Yoga Art (Gebundene Ausgabe)
30 wunderschöne, farbenprächtige Postkarten gibt es für Yogabegeisterte im Buch »Yoga Art« zu bewundern. Die bezaubernden Bilder zeigen bekannte Asanas. Darunter der volle Lotossitz, die Kobra, der Tänzer oder die Dreieckshaltung. Jedes Bild ist mit Goache und Acryl gefertigt, einzigartig und zeigt das Wesen des Yoga in seiner reinsten Form. Zum Sammeln, Aufhängen, Verschicken und Verschenken.

Die bunten Postkarten haben wir gerne auf unsere Pinnwand gehängt und sie inspirieren uns jeden Tag neu.
Sie bieten außerdem eine perfekte Gelegenheit für einen Moment der Achtsamkeit im hektischen Alltag: Einfach einen Moment hinsetzen und bewusst und achtsam der besten Yogafreundin ein paar nette Zeilen schreiben – für eine liebevolle yogische Überraschung im Postkasten! Machen wir ab sofort öfter!
yogaguide.at


Yoga für Späteinsteiger (mit DVD) (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde)
Yoga für Späteinsteiger (mit DVD) (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde)
von Willem Wittstamm
  Taschenbuch
Preis: EUR 24,99

2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr hilfreich! Wenn Du Yoga nicht am Boden machen kannst, setz Dich einfach auf einen Stuhl!, 15. Dezember 2015
»Yoga für Späteinsteiger« ist ein Geschenk an alle, die sich bis jetzt nicht getraut haben Yoga zu praktizieren. Es gibt keine Ausrede mehr, von wegen „da bin ich schon zu alt dafür“. Yoga kann jeder. Wenn Du wegen Knieschmerzen nicht am Boden sitzen kannst, dann setzt Du Dich einfach auf einen Stuhl. Man spürt die Begeisterung des Autors Yoga auch Menschen nahe zu bringen, die vielleicht aus körperlichen Gründen, oder weil sie glauben zu alt zu sein, sich noch nicht getraut haben mit Yoga zu beginnen.
Ein sehr schönes, reich bebildertes Buch, informativ und die DVD vermittelt nochmals die Übungsreihen ganz genau. Dieses Buch ist nicht nur für Späteinsteiger ein Gewinn sondern für alle, die Yoga lieben.

„Beim Yoga standen ursprünglich nicht die körperlichen Übungen im Mittelpunkt, sondern der meditative Aspekt. Die Weisheit des Yoga war immer schon die Weisheit des Alters“
~ Willem Wittstamm


Mond-Yoga: Die heilsame Kraft der Mondrhythmen nutzen
Mond-Yoga: Die heilsame Kraft der Mondrhythmen nutzen
von Birgit Feliz Carrasco
  Taschenbuch
Preis: EUR 9,99

4.0 von 5 Sternen Wie Körperpartien, Organe, Yogaübungen mit dem Stand des Mondes zusammen hängen?, 24. November 2015
In »Mond-Yoga« zeigt Birgit Feliz Carrasco, welche Zusammenhänge zwischen Körperpartien, Organen, Yogaübungen und dem Stand des Mondes bestehen und wie man dieses Wissen für das eigene Wohlbefinden nutzen kann.

Sie präsentiert 12 einzelne Übungsblöcke, die auf jedes Sternzeichen zugeschnittene Asanas enthalten: Steht der Mond im Zeichen Stier sollen verstärkte Übungen helfen den sensiblen Nacken geschmeidig zu machen, in der Phase der Zwillinge achtet man vermehrt auf die Atemorgane und an Löwetagen sind Übungen für einen kräftigen Rücken besonders wirksam. Dank der vielen Zeichnungen sind die Übungen leicht nachzuvollziehen.

yogaguide.at meint: Wer länger Yoga übt kennt das Phänomen sicher, einmal gelingt der Kopfstand sofort, einmal nicht. Erreichen Ihre Fersen heute beim hinabschauenden Hund den Boden oder nicht? Jetzt gibt es eine Antwort oder vielleicht auch eine 'Ausrede', wenn der Körper einmal nicht so dehnbar ist wie gewohnt. »Mond-Yoga« ist ein kompaktes Übungsbuch nicht nur für Yogaübende sondern auch für Yogalehrende, mit dem sie planen können, wie eine Yogapraxis an Mondzyklen angepasst und auch welche Schwerpunkte in einer Yogastunde gesetzt werden können.
Fazit: Sage mir, wie der Mond steht, und ich sage dir das passende Asana.


Yoga pur
Yoga pur
von Petter Hegre
  Gebundene Ausgabe
Preis: EUR 29,99

7 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Ein Coffee Table Book der anderen Art...., 16. November 2015
Rezension bezieht sich auf: Yoga pur (Gebundene Ausgabe)
Selten hat ein Buch für so viel Diskussionsstoff in der Redaktion gesorgt. So gesehen: Mission von »Yoga pur« erfüllt – das Buch fällt jedenfalls auf und polarisiert.
Warum man sich dieses Buch kaufen soll, erschließt sich uns dennoch nicht so ganz:
- Wer sich für Yogahaltungen interessiert, braucht kein nacktes Model in Yogapostionen (ohne Beschreibung).
- Wer sich für die yogische Philosophie interessiert, erst recht nicht.
- Wer gerne ästhetisch fotografierte Frauenkörper betrachtet, wird dafür wohl eher kein Yogabuch nehmen, sondern findet genug andere ansprechende Quellen.
Die Fotos sind technisch perfekt und schön fotografiert, wirken aber dennoch steril und distanziert, wohl um nicht ein „spezielles“ Image zu erhalten.
Fazit: Unserer Meinung nach eher ein entbehrliches Buch.


Yoga-Kalender 2016
Yoga-Kalender 2016
von Birgit Feliz Carrasco
  Kalender

13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen 2016 - Yoga als Weg zur ganzheitlichen Heilung, 16. November 2015
Rezension bezieht sich auf: Yoga-Kalender 2016 (Kalender)
Der Yogakalender von Birgit Feliz Carrasco und Angelika Kerscher ist ein Klassiker, der uns jedes Jahr aufs Neue begeistert. 2016 steht ganz im Zeichen der positiven Auswirkungen von Yoga auf die Gesundheit: Jeder Monat ist einem Körperbereich gewidmet mit Asanas, die diesen Teil gezielt unterstützen. So startet der Jänner mit Asanas, die den Bauchraum und Darm aktivieren (zB die Knie küssen oder der Drehsitz mit angewinkeltem Bein), im Juli unterstützen Asanas wie die Flankenstreckung oder Dehnungen und Streckungen des Oberkörpers in fließenden Kombinationen das Selbstbewusstsein, im Dezember finden Sie Asanas - wie der schlafende Fisch oder der Schulterstand an der Wand, die die Sinnesorgane stärken.

Der fröhliche Taschenkalender bietet viel Platz für Termine und Gedanken - eine Seite pro Tag. Das Besondere sind die Monatsthemen mit gut erklärten heilwirkenden Asanas.
yogaguide.at meint: Auch 2016 Yoga immer dabei - jede freie Minute Yoga zum Nachlesen und Mitmachen - für Yoganeulinge und Geübte zu empfehlen!


Anam Cara: Das Buch der keltischen Weisheit (dtv Ratgeber)
Anam Cara: Das Buch der keltischen Weisheit (dtv Ratgeber)
von John O'Donohue
  Taschenbuch
Preis: EUR 9,90

5.0 von 5 Sternen Keltische Weisheit - auch heute noch aktuell, 14. Juni 2015
Anam ist das gälische Wort für Seele, Cara heißt Freund.
Anam Cara bedeutet nach keltischem Verständnis also «Seelenfreund». Die Kelten besaßen eine tiefe Einsicht in das Wesen der Liebe und der Freundschaft, die zwei Menschen auf unzertrennliche Weise verbindet.

yogaguide.at meint: Ein poetisches, augenöffnendes Buch voll tiefer Weisheit.

Zitate aus dem Buch
Wachsen heißt, sich ändern, und vollkommen sein, sich oft geändert haben.

Eine der schönsten Schwellen, die wir in der Natur erleben können, ist der Übergang von Winter in den Frühling. Ein alter Zen-Meister sagte: 'Wenn eine einzige Blume erblüht, ist überall Frühling'

Die keltische Phantasie liebte den Kreis. Sie erkannte, dass der Rhythmus von Erfahrung, Natur und Göttlichkeit einem zyklischen Muster folgt.

Der Autor
John O''Donohue (1954-2008) studierte in Tübingen philosophische Theologie und promovierte 1990 mit einer Arbeit über Hegel. Bis zu seinem Tod im Januar 2008 lebte O''Donohue, dessen Muttersprache Gälisch war, in einem Cottage in seiner Heimat Connemara im Westen Irlands.
johnodonohue.com


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