Endlich mal ein Buch, welches einfach und dabei total interessant beschreibt, was im Körper eigentlich alles los ist beim Thema Ernährung und Sport. Boris Schwarz beschreibt verständlich und humorvoll, welche Rolle die Kohlenhydrate, Fett und Eiweiss einnehmen, warum das Trinken so wichtig ist, und warum gerade Frauen keine Angst vor Krafttraining haben müssen :)
In dem Buch werden die 8 Diamanten beschrieben, die einen Erfolg garantieren - vorausgesetzt natürlich man hält sich dran. Aber da das Buch nicht zuletzt endlich mal deutlich macht, was im Körper vor sich geht, ist es auch absolut motivierend, sofort damit zu beginnen und die Tips zu befolgen.

Ich kann das Buch nur empfehlen!