Auf der Kassette befindet sich eine Kurzform der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und eine gelenkte Phantasiereise, die beide jeweils etwa 20 Minuten dauern. Der Sprecher hat eine sehr angenehme Stimme, die einem hilft, sich auf die Entspannung zu konzentrieren. Dabei sehr hilfreich ist die sehr schöne klassische Musik im Hintergrund. Sie unterstützt die Entspannung wunderbar.
Die Anweisungen und Übungen sind leicht nachzuvollziehen und sehr wirkungsvoll. Schon nach kurzer Zeit spürt man eine wohltuende Entspannung, die sich im ganzen Körper ausbreitet. Eine tolle Methode, um abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Auf der CD befindet sich eine Kurzform der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und eine gelenkte Phantasiereise, die beide jeweils etwa 20 Minuten dauern. Der Sprecher hat eine sehr angenehme Stimme, die einem hilft, sich auf die Entspannung zu konzentrieren. Dabei sehr hilfreich ist die sehr schöne klassische Musik im Hintergrund.
Die Anweisungen und Übungen sind leicht nachzuvollziehen und sehr wirkungsvoll. Schon nach kurzer Zeit spürt man eine wohltuende Entspannung, die sich im ganzen Körper ausbreitet. Eine tolle Methode, um abzuschalten und neue Energie zu tanken.
