Bei der Coolpix S5200 handelt es sich um eine sehr schicke und kompakte Kamera. Aufgrund der angenehmen Größe passt die Kamera perfekt in die Hosentasche. Trotz der geringen Abmaße ist ein gutes 3 Zoll Display vorhanden. Die Erstinstallation geht leicht von der Hand. Leider ist im Lieferumfang keine Speicherkarte vorhanden, so dass erst einmal nur wenige Fotos geschossen werden können. Die Fotos haben eine gute Qualität. Auch mit schlechten Lichtverhältnissen kommt die Kamera gut zurecht. Dank des optischen 6fach Zooms können auch weiter entfernte Motive noch gut ins Bild gesetzt werden. Die Videofunktion ist für mich nicht wichtig. Daher kann ich dazu keine Angaben machen. Ein echtes Highlight ist die WLAN-Konnektivität mit der die Bilder kabellos übertragen werden können. Alles in allem macht die Coolpix S5200 einen sehr soliden Eindruck und ist in der Preisklasse eine klare Kaufempfehlung.

Ich bin bei diesem Produkt wirklich zwiegespalten, die Kur hat mich ja nicht wirklich begeistert, aber aus irgendeinem Grund habe ich trotzdem Shampoo, Conditioner und Kur mit in den Urlaub genommen. Zwei Wochen Mallorca mit viel Sonnenbaden. So habe ich Shampoo und Conditioner jeden Tag, die Kur zusätzlich jeden zweiten oder dritten Tag genutzt und ich muss sagen, so tolle Haare hatte ich selten nach Sonneneinfluss. Ich habe Lupus erythematodes und hier ist insbesondere meine Kopfhaut betroffen, nach Sonne juckt diese, ist rot und der Haarausfall wird verstärkt, zudem sind die trocken, dünn, widerspenstig, einfach bäh. Das Alles hatte ich diesmal nicht. ABER ich hatte kurz vorher erfahren, dass Aussie immer noch Tierversuche durchführt, das muss in der heutigen Zeit doch nicht mehr sein, oder?!

Positiv:
Angenehme Konsistenz
lässt sich gut ausspülen
funktioniert prima in Kombi mit Conditioner und Kur

Negativ:
Tierversuche
Geruch

Interessanterweise funktionierte dies scheinbar auch nur im Urlaub, jetzt zurück daheim, ist das Haar mit diesem Shampoo kurz nach dem Waschen strohig und lässt sich gar nicht bändigen.

Fazit: Eine super Unterstützung im Urlaub, leider mit Tierversuchen, daher kein Produkt für mich und so bleibe ich bei Weleda.

Mit nur 16 Jahren wird Amber zur Halwaise als ihre Mutter den Kampf gegen den Krebs verliert. Nach der Beerdigung nimmt ihr Vater sie mit nach San Francisco. Dort angekommen, fällt ihr der Neuanfang sehr schwer. Sie kennt ihren Vater kaum, findet keine neuen Freunde und vermisst ihre alten sehr. Da findet sie eines Tages ein leerstehendes Haus, das sie magisch anzieht. Hier trifft sie auf Nathaniel und eine magische Geschichte nimmt ihren Lauf.

Nicole C. Vosseler zeigt wiederholt, dass sie zauberhafte Jugendbücher und historische Romane schreiben kann. Dass hierbei die Grenzen verschwimmen, ist total okay und somit kann die Autorin
Jung wie Alt in ihren Bann ziehen und begeistern.

Wie immer (so platt sich das auch anhören mag) erzählt Vosseler in einem wunderschönen Stil mit einer gefühlvollen Sprache, die die Lesezeit wie im Flug vergehen lässt. Man lernt die Charaktere kennen und lieben, fiebert mit ihnen mit und sieht alles, wie in einem Film vor sich. Ich kann das schlecht in Worte fassen, es gibt für mich eine ganz besondere Vosseleratmosphäre, lese wie in Trance. Das schaffen nur ganz wenige AutorInnen.

Langer Rede, kurzer Sinn: LESEN! Jugendliche sowieso und junggebliebene ältere Damen auch! Es ist wirklich ein All-Age-Roman, emotional und mitreissend, Kopfkino vom Feinsten!

Eigentlich hatte ich mich ja auf die für Ende Mai angekündigten neuen Jillian Michaels-DVDs gefreut, als diese jetzt jedoch auf September bzw. Januar 2014!!! verschoben wurden, habe ich diese storniert und die drei Jackie Warner-DVDs bestellt. Auch wenn deren Preis schon etwas unverschämt ist, bin ich froh, zugegriffen zu haben! Jackie wird mich garantiert oft und noch lange begleiten. An sich bin ich ja großer Pilates-Fan, aber irgendwann muss auch etwas mehr Power und Abwechslung her.

Das Xtreme Zirkeltraining erinnert an Jillian Michaels und ja, die zwei Damen haben früher gemeinsam ein Fitnessstudio geleitet, dementsprechend findet sich auch auf allen drei Warner-DVDs Bekanntes, aber auch viel Neues. Ihr Zirkel dauert vier Minuten, von dem drei Übungen in jeweils einer Minute ausgeführt werden, die 4. Minute ist der "Powerburn", hier werden die drei Übungen in jeweils 20 Sekunden wiederholt.

Es finden sich folgende Zirkel:
1 - vordere Oberschenkel
2 - hintere Oberschenkel
3 - Po
4 - Brust
5 - Rücken
6 - Arm/Schulter(Bizeps, Trizeps, Schulter)
7 - obere Bauchmuskeln
8 - untere Bauchmuskeln
9 - schräge Bauchmuskeln

42 Min. Ganzkörper / 16 Min. Ganzkörper / 16 Min. Bauch / 16 Min. Unterkörper / 16 Min. Oberkörper

Die 42 Minuten Komplettprogramm bieten Warm-up, Workout und Cool-down, die vier Kurzprogramme Warm-up, cool-down und das jeweilige Kurzprogramm, wobei das cool-down immer noch ergänzt werden sollte, da es wirklich sehr kurz geraten ist. Dagegen ist das Stretching von Jillian Michaels schon als intensiv anzusehen ;)

In mehreren Zirkeln, die jeweils vier Minuten dauern, wird trainiert, was das Zeug hält und man denkt so manches Mal, wie lang 60 Sekunden eigentlich sein können, vor allem der Powerburn verlangt viel ab, 20 Sekunden können auch schon ziemlich lang sein. Doch sind Jackie und ihre zwei Presenterinnen so sympathisch und motivierend, dass man einfach durchhält. Auch stellen sie sich nicht als die perfekten Sportcracks dar, sondern zeigen sich ganz menschlich unperfekt und auch der Humor kommt hier nicht zu kurz. Es wird immer eine Variante für Anfänger und eine für Fortgeschrittene gezeigt, oft erläutert Jackie sogar noch weitere Variationsmöglichkeiten. Die Übungen können anfangs ohne Hanteln durchgeführt werden, später lässt sich das Gewicht durchaus steigern. Doch hier liegt halt auch die große Gefahr - wie schnell wird einem dieses Workout langweilig? Derzeit mag ich es nicht missen, trainiere gern mit Jackie Warners drei DVDs und Mari Winsor als Abwechslung. Das Workout ist sehr intensiv und im Vergleich zu Warners Personal Training mit Jackie Warner - Xtreme Cardio Workout trainiert man hier die Muskeln isolierter. In nur 42 Minuten ist der gesamte Körper trainiert, der Herzschlag schneller und man fühlt sich einfach gut. Wer wenig Zeit hat, aber doch viel erreichen will, sollte hier zugreifen, sich aber bewusst sein, dass es nur ein Workout ist!

Eigentlich hatte ich mich ja auf die für Ende Mai angekündigten neuen Jillian Michaels-DVDs gefreut, als diese jetzt jedoch auf September bzw. Januar 2014!!! verschoben wurden, habe ich diese storniert und die drei Jackie Warner-DVDs bestellt. Auch wenn deren Preis schon etwas unverschämt ist, bin ich froh, zugegriffen zu haben! Jackie wird mich garantiert oft und noch lange begleiten. An sich bin ich ja großer Pilates-Fan, aber irgendwann muss auch etwas mehr Power und Abwechslung her.

Beim Xtreme Cardio Workout findet man ein Workout mit 32 Minuten vor, aufgeteilt in Warm up (3 Min.), Workout (26 Min.) und Cool-down (3 Min.). Das Workout selbst trainiert gleichzeitig mehrere Muskelgruppen, so dass man in einer guten halben Stunde den gesamten Körper durchtrainiert hat. Außerdem wird hier Cardio- und Krafttraining in einem geboten, wer wirklich nur eine halbe Stunde Zeit hat, ist hier perfekt bedient!

In mehreren Zirkeln, die jeweils vier Minuten dauern, wird trainiert, was das Zeug hält und man denkt so manches Mal, wie lang 60 Sekunden eigentlich sein können. Doch sind Jackie und ihre zwei Presenterinnen so sympathisch und motivierend, dass man einfach durchhält. Auch stellen sie sich nicht als die perfekten Sportcracks dar, sondern zeigen sich ganz menschlich unperfekt und auch der Humor kommt hier nicht zu kurz. Es wird immer eine Variante für Anfänger und eine für Fortgeschrittene gezeigt, oft erläutert Jackie sogar noch weitere Variationsmöglichkeiten. Die Übungen können anfangs ohne Hanteln durchgeführt werden, später lässt sich das Gewicht durchaus steigern. Doch hier liegt halt auch die große Gefahr - wie schnell wird einem dieses Workout langweilig? Derzeit mag ich es nicht missen, trainiere gern mit Jackie Warners drei DVDs und Mari Winsor.

Wer hier übrigens ein "echtes" Cardiotraining erwartet, wird enttäuscht, durch die schnellen Übungswechsel wird die Herzfrequenz erhöht und so das Training zum Cardioworkout. Lediglich das Warm-up bietet mit Joggen und Co. "echtes" Cardio.
Wie schnell dieses Workout dann doch langweilig wird, wird die Zeit zeigen, als Alternative gibt es ja noch Personal Training mit Jackie Warner - Xtreme Zirkeltraining und Personal Training mit Jackie Warner - Xtreme Bauch

Zum Preis: für 30 Minuten 14,99 Euro zu verlangen, ist schon harter Tobak und vergleicht man hier MichaelsŽ Shred mit Warners Cardio, muss man einfach einen Stern abziehen, so leid es mir für Jackie tut...Das Workout selbst verdient allerdings fünf Sterne! Ich bin froh, Jackie Warner gefunden zu haben und freue mich auf weitere Trainingseinheiten mit ihr!

Chris Collins hat ein Händchen fürŽs Gärtnern und ein weiteres für Kids, diese zwei Begabungen vereint er in diesem Buch. "Hurra, es wächst!" dürfte nach kurzer Zeit schon der begeisterte Ausruf der Kleinen sein, wenn sie mit Mama und Papa festgestellt haben, dass Gärtnern auch Spaß machen kann. Gleichzeitig lernen die Kinder, ganz nebenbei, dass Lebensmittel wie Gemüse und Obst nicht einfach aus dem Supermarkt kommen, sondern dass schon ein gewisser körperlicher Einsatz vonnöten ist.

Das Buch gliedert sich in folgende Kapitel:
1) Komm mit in den Garten - hier wird das Buch kurz vorgestellt.
2) Werde ein großartiger Gärtner - hier geht es um Grundlagen wie Beet anlegen, Komposthaufen, kleine Gärten im Topf und einiges mehr.
3) Jetzt wird gepflanzt! - Collins vermittelt hier, welche Werkzeuge benötigt werden, wie man richtig sät, pflegt und gießt und gibt Beispiele für pflegeleichtes Obst und Gemüse.
4) Klasse Projekte für deinen Garten - hier findet man prima Ideen wie Riesen-Kürbisse, Mini-Tomaten aus dem Hängekorb, Erdbeerbrunnen, einen Pizza-Kräutergarten und und und
5) Ein Garten für Tiere - das perfekte Heim für Insekten, Schmetterlinge, Fledermäuse und Co.
6) Oh nein! Was ist da passiert? - Collins erläutert Tipps, falls mal Schädlinge in den Garten kommen oder ähnliches.

Chris Collins bietet in jedem Kapitel viele Ideen und Informationen. Kindgerecht beschreibt er in kurzen knappen Sätzen seine Ideen und Projekte und animiert so zum Nachmachen. Viele schöne Bilder verdeutlichen das Geschriebene und machen Lust, sofort los zu legen.

Altersangabe ist ab fünf Jahren, kleinere Kinder profitieren sicherlich auch schon, wenn ihre Eltern vorlesen und helfen. Eine tolle Inspirationsquelle für die ganze Familie!

Eigentlich hatte ich mich ja auf die für Ende Mai angekündigten neuen Jillian Michaels-DVDs gefreut, als diese jetzt jedoch auf September bzw. Januar 2014!!! verschoben wurden, habe ich diese storniert und die drei Jackie Warner-DVDs bestellt. Auch wenn deren Preis schon etwas unverschämt ist, bin ich froh, zugegriffen zu haben! Jackie wird mich garantiert oft und noch lange begleiten. An sich bin ich ja großer Pilates-Fan, aber irgendwann muss auch etwas mehr Power und Abwechslung her.

Die X-treme Bauch bietet zwei Programme a 15 Minuten, ein Programm im Stehen, das andere im Liegen. Zusätzlich hat man noch die Möglichkeit, das Komplettprogramm anzuwählen. Jackie hat zwei Mitturnerinnen, eine zeigt leichtere Übungen ohne Hanteln, die andere die Fortgeschrittenenversion und auch Jackie sagt oft noch Abwandlungen an. Sie selbst zeigt anfangs die Übungen und schaut dann bei den zwei Damen, korrigiert oder motiviert, noch mehr zu geben.

Beide Programme bieten abwechslungsreiche Übungen und machen durch Jackies sympathische Art teilweise sogar Spaß. Sie hat eine besondere Art zu motivieren, ist ganz anders als Jillian Michaels und daher vor allem für die interessant, die mit JM nicht klar kamen. Allerdings haben die zwei früher zusammen gearbeitet, ihre Übungen sind teils dieselben oder ähneln sich sehr.
Die Programme steigern sich in ihrer Intensität und man fühlt sich nach fünfzehn ordentlich gefordert, ich hatte aber nie das Gefühl, jetzt sofort aufhören zu wollen, da mich die drei Presenterinnen jederzeit gut mitreißen konnten und auch sind die Übungen mit einer Minute so abwechslungsreich, dass keine Langeweile aufkommt. Ein prima Programm für alle, die ihrem Bauch Adios sagen wollen und anfangs nicht gleich 30-60 Minuten durchpowern wollen, hier sind fünfzehn Minuten eine tolle Zeiteinheit! Ich bin jedenfalls froh, zu Jackie Warner gefunden zu haben und freue mich auf weitere Trainingseinheiten mit ihr!

Zum Preis: für 30 Minuten 14,99 Euro zu verlangen, ist schon harter Tobak!

Leider sind in dieser Haarkur Silikone, wenn auch in geringer Menge, vorhanden, was in der heutigen Zeit doch wirklich nicht mehr sein muss. Und auch der Geruch ist arg gewöhnungsbedürftig, so eine Mischung aus Red Bull und Kaugummi, hätte ich vielleicht vor 20 Jahren cool gefunden?! In der Einwirkzeit mochte ich den Duft jedenfalls nicht wirklich und war froh, als die drei Minuten vorbei waren. Nach dem Trocknen fühlten sich meine Haare komisch an (schwer?!) und sahen ungewaschen aus, kämmbar waren sie aber auf jeden Fall.
Gut, meine Haare sind schon sehr speziell, erst recht meine Kopfhaut, aber die hat diesmal hat nicht sofort mit Juckreiz und Pusteln reagiert! Wer also eine empfindliche Kopfhaut hat, kann hier mal zugreifen und testen!

Mein persönliches Fazit: Allein schon durch die Tatsache, dass in der Kur Silikone vorhanden sind, macht das Produkt zum no-go, doch auch der Duft stieß negativ auf. Für meine Haare ist die Kur nicht das Richtige, aber letztendlich muss das jeder selber testen und auch der Geruch ist ja Geschmackssache.

Nicht jeder hat einen Pilateskurs vor Ort und ist doch neugierig auf diese Sportart. Für solche Fälle gibt es Mari Winsor-Pilates für Anfänger. Hier wird in drei Programmen ausführlich alles Wichtige rund um das Thema Pilates erklärt, direkt anhand von Übungen.

Die DVD bietet drei Programme:

Pilates in Perfektion - Step by step erläutert Mari Winsor die Pilates-Prinzipien und man erhält einen ersten Einblick in die Pilates-Welt. Winsor geht direkt in medias res und erklärt alles Wichtige, während ihre Assistentin die Übung vorführt. Dieses Programm dauert zehn Minuten.

Pilates Grundkenntnisse - dieses Programm dauert 25 Minuten und ist ein klassisches Winsor-Mattenprogramm, das den gesamten Körper trainiert. Man lernt die Hundred, roll-up, Rolling like a ball, Spine Stretch und viele weitere Übungen kennen und natürlich darf auch Maris geliebte Side kick-series nicht fehlen. Alle Übungen werden während des Trainings detailliert erklärt und gezeigt.
Ich finde gerade von diesem Programm kann jeder profitieren, der daheim allein Pilates übt. Denn so wird man immer wieder auf dies oder jenes aufmerksam gemacht, was sich vielleicht während der Übungsroutine eingeschlichen hat. Gern leg ich diese 25 Minuten immer mal wieder ein um noch konzentrierter und exakter zu trainieren.

Kräftigen und Dehnen - 30 Minuten lang. Auch hier findet sich ein klassisches Winsor-Mattentraining mit kleinen Abwandlungen, sprich neuen Übungen. Hier wird viel Wert auf die Dehnung gelegt, so dass der Traum von langen schlanken Muskeln kein Traum bleiben muss. Mari Winsor erläutert auch hier sehr detailliert jede Übung mit ihrer gewohnt sympathischen Art. Wie immer beginnt sie mit der Hundred und endet mit dem Seal, aber zwischendrin gibt es einiges Neues zu entdecken.
Wer Pilates in Perfektion und die Grundkenntnisse ordentlich drauf hat, kann zu diesem Programm wechseln, um etwas Abwechslung ins Training zu bringen.

Insgesamt bietet diese DVD alles, was Anfänger wirklich wissen müssen. Benötigt wird lediglich eine Yogamatte und bequeme Kleidung. Trainiert wird, wie immer im Pilates, barfuß. Die zwei längeren Programme bieten auch etwas Abwechslung, so dass man längere Zeit etwas davon hat. Und auch später lohnt es sich, die DVD ab und zu einzuwerfen, um sich selbst zu "überprüfen".
Eine solche DVD hab ich selbst auf dem deutschen Markt noch nicht entdeckt und auch 10 Minute Solution Pilates For Beginners [DVD] ist eher für erfahrene Anfänger, quasi als Nachfolger für diese DVD, sollte man nichts aus dem Gaiam-Programm für sich entdecken.

Ich trainiere einfach unheimlich gern mit Mari Winsor, denn ihre ruhige und herzliche Art bieten eine angenehme Atmosphäre. Und auch, dass sie nie mitturnt, sondern wie im Kurs, durch den Raum geht und hier und da korrigiert, gefällt mir immer wieder aufs Neue. Meistens trainiere ich mit englischsprachigen DVDs, da ich die deutsche Unart fürchterlich finde, die deutsche Sprachspur einfach über das Original zu legen, so dass man zwei reden hört. So habe ich auch bereits einige Zeit diese DVD im Besitz und kann daher auch noch nichts zur Übersetzung, Tonspur o.ä. sagen, werde das aber nachholen, sobald ich mehr weiß.

Viel Spaß beim Trainieren und Pilates ausprobieren!

Dieses Buch ist wohl bereits unter dem Titel "The Great Cake Party" erschienen, also bitte Vorsicht!

Alexander McCall Smith ermöglicht uns mit diesem Buch einen Blick in die Kindheit der so lieb gewonnenen botswanischen Privatermittlerin Precious Ramotswe. Dies ist ihr allererster Fall und sie muss Essensdiebe in der Schule ausfindig machen...
Auch wenn der Titel schon viel verrät, so habe ich diese Geschichte verschlungen und gleichzeitig zutiefst genossen. Es ist einfach immer wieder herrlich, sich vom Autor nach Botswana entführen zu lassen, man liest seine Werke einfach mit allen Sinnen, fühlt, sieht, spürt, hört Afrika. Und nun erfahren wir endlich, wie Precious als Kind war und wie sie ihren ersten Fall löst. Wie auch ihre "erwachsenen" Fälle, ist hier nichts wirklich dramatisch, ganz im Gegenteil, es sind die leisen Zwischentöne, die McCall Smith anklingen lässt und seine Erzählweise, für die ich kein anderes Wort als wunderschön finden kann.

Ich hoffe sehr, dass es noch weitere Geschichten dieser Art geben wird. Eine tolle Idee und liebevoll bebildert! Eigentlich ein Kinderbuch, das denen garantiert gut gefallen wird, aber auch für die großen Mma Ramotswe-Fans etwas für die (derzeit viel zu lange) Wartezeit auf den nächsten Band.