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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Selbstvertrauen - wer von uns wünscht sich das nicht und wer von uns könnte davon nicht mehr gebrauchen. Der Psychotherapeut Rolf Merkle zeigt in diesem Ratgeber
- wie man den inneren Kritiker zum Schweigen bringen kann
- daß man das Selbstvertrauen unabhängig von der Vergangenheit stärken kann
- wie man Hemmungen und Minderwertigkeitsgefühle überwinden kann
- wie man mehr Selbstvertrauen und innere Stärke gewinnt
- wie man weniger verletzlich auf Kritik und Ablehnung reagieren kann
- wie man sich selbst mehr annehmen und sich mehr Freund als Feind sein kann.
- wie man den inneren Kritiker zum Schweigen bringen kann
- daß man das Selbstvertrauen unabhängig von der Vergangenheit stärken kann
- wie man Hemmungen und Minderwertigkeitsgefühle überwinden kann
- wie man mehr Selbstvertrauen und innere Stärke gewinnt
- wie man weniger verletzlich auf Kritik und Ablehnung reagieren kann
- wie man sich selbst mehr annehmen und sich mehr Freund als Feind sein kann.
Der Autor über sein Buch
was Sie in meinem Buch erwartet
Selbstvertrauen ist nicht angeboren sondern erlernt. Fehlt es uns an Selbstvertrauen, so ist dies auf eine negative Stimme in uns zurückzuführen. Die Rede ist von dem Kritiker in uns, jener Stimme, die uns auf Schritt und Tritt begleitet und die keine Gelegenheit ausläßt, uns aufs schärfste zu verurteilen. In meinem Ratgeber gehe ich darauf ein, woher dieser Kritiker kommt und mit welchen Tricks er unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl zerstört. Anhand vieler Beispiele aus meiner Praxis zeige ich, durch welche Erfahrungen mit unseren Eltern und Erziehern wir in unserer Kindheit lernen, uns zu verurteilen und abzulehnen, und welch schlimme Folgen es für unser späteres Leben hat. Wenn wir unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl steigern möchten, dann müssen wir lernen, den Kritiker aus unserem Leben zu verbannen. Wir müssen lernen, an seine Stelle eine aufbauende, aufmunternde und mutmachende Stimme zu setzen. Wir müssen lernen, uns selbst den Rücken zu stärken, und uns so zu behandeln, wie wir gerne von anderen behandelt werden möchten. Mein Motto dabei ist: <Was du nicht willst, daß man dir tut, das füge dir auch nicht selber zu>.
Selbstvertrauen ist nicht angeboren sondern erlernt. Fehlt es uns an Selbstvertrauen, so ist dies auf eine negative Stimme in uns zurückzuführen. Die Rede ist von dem Kritiker in uns, jener Stimme, die uns auf Schritt und Tritt begleitet und die keine Gelegenheit ausläßt, uns aufs schärfste zu verurteilen. In meinem Ratgeber gehe ich darauf ein, woher dieser Kritiker kommt und mit welchen Tricks er unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl zerstört. Anhand vieler Beispiele aus meiner Praxis zeige ich, durch welche Erfahrungen mit unseren Eltern und Erziehern wir in unserer Kindheit lernen, uns zu verurteilen und abzulehnen, und welch schlimme Folgen es für unser späteres Leben hat. Wenn wir unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl steigern möchten, dann müssen wir lernen, den Kritiker aus unserem Leben zu verbannen. Wir müssen lernen, an seine Stelle eine aufbauende, aufmunternde und mutmachende Stimme zu setzen. Wir müssen lernen, uns selbst den Rücken zu stärken, und uns so zu behandeln, wie wir gerne von anderen behandelt werden möchten. Mein Motto dabei ist: <Was du nicht willst, daß man dir tut, das füge dir auch nicht selber zu>.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
100 von 105 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Ein Buch, in dem sich jeder wiederfindet,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen: Sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker besiegen (Taschenbuch)
Beim Lesen dieses Buches dachte ich ständig, da wird direkt über mich gesprochen. Es ist erstaunlich, welche Eigenarten so auf das Konto eines verminderten Selbstwertgefühles gehen. Ich denke, jeder kann nützliche Tipps daraus bekommen. Der Autor empfiehlt eine tgl. Beschäftigung mit dem Inhalt dieses Buches, was natürlich sehr viel Zeitaufwand bedeutet. Er begründet dies aber sehr plausibel. Außerdem regt er zu Übungen an, die manchmal ganz schön an die Nieren gehen können. Aber all das verrät eigentlich nur, dass man es ganz schön nötig hat, den Inhalt des Buches zu beherzigen. Der Schreibstil des Autors ist etwas gewöhnungsbedürftig, aber für mich war er aufgrund der genialen Aussagen zweitrangig. Ich empfehle das Buch jedem, der den Willen und Mut hat, sich aus seinen Tiefs herauszuziehen.
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110 von 118 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Sich selbst verstehen und mögen,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen: Sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker besiegen (Taschenbuch)
Das Buch ermöglicht dem Leser Verständnis darüber zu gewinnen, woher geringes Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl seine Ursache hat. Ängste, Depressionen, Unsicherheiten, Einsamkeit, führt der Autor auf die negative Stimme in uns zurück, die es immer wieder schafft unser Selbstbewußtsein zu untergraben. Beschrieben wie der innere Kritiker entstanden ist und vor allem wie Stück für Stück die eigene Souveränität wiedergewonnen werden kann. Das Buch ist ein Ratgeber, das präzise, aber simple Übungen bereithält, um so die Ursache vielen Übels an der Wurzel zu packen und die innere Stimme in einen guten Freund zu verwandeln, der uns in schwierigen Situationen beisteht. Ein rundherum empfehlenswertes Buch für die tägliche Anwendung. (Dies ist eine Amazon.de an der Uni-Studentenrezension.)
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104 von 113 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Dieses Buch ist einfach nur perfekt!,
Von Boris Köster "x-itec.net" (Lennestadt, NRW Deutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen (REAL NAME)
Rezension bezieht sich auf: So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen: Sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker besiegen (Taschenbuch)
Stell Dir mal vor da ist eine Stimme in Dir die Dich ewig schlecht macht. Du bist dumm, blöd, kannst nix, hast Angst vor alles und allem. Woher kommt das? Warum bist Du so? Wie kann man anders werden? Dieses Buch gibt die Antwort dazu und ES FUNKTIONIERT denn ICH HAB ES AUSPROBIERT WAS DA DRIN STEHT UND ES IST EINFACH NUR GENIAL. Wenn Du vor irgend etwas Angst hast oder wenn Du glaubst Du hast keinen Mut zu irgend etwas dann lies mal dieses Buch und Dir werden die Augen aufgehen. Es ist ja nicht nur der Inhalt, das ganze Buch ist als wenn es nur für Dich geschrieben wäre. Wenn Du Dir fest vornimmst, ein besserer Mensch werden zu wollen - warum auch immer - dann musst Du dieses Buch kaufen. Es ist wirklich super, absolute Spitzenklasse. Ich kaufe viele Bücher und das ist eines der besten.
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