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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch stellt mehrere Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene vor, die untereinander kombiniert werden können. Man kann sich ganz leicht seine "Lieblingsübungen" aussuchen. In mehreren Schritten wird ausführlich erläutert, wie die Übungen auszuführen sind, wie man dazu atmet (das ist ja bei Yoga ganz wichtig) und teilweise, auf was man besonders achten soll. Die Beschreibungen werden durch Zeichnungen ergänzt. Auch jemand, der untrainiert ist, kann mit dem Anfangsprogramm beginnen und sich nach und nach steigern.
Zudem werden noch einige Tipps zum Streßabbau bzw. zur Streßbewätligung gegeben.
Meiner Meinung nach ein gutes Buch für Anfänger.
Zudem werden noch einige Tipps zum Streßabbau bzw. zur Streßbewätligung gegeben.
Meiner Meinung nach ein gutes Buch für Anfänger.
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