Visualisierung, Selbstheilung

Hallo

möchte gerne mal in die Runde fragen ob jemand zu diesen Themen gute Bücher kennt, die icht allzu esoterisch angehaucht sind, und sich auch mit psychischen Erkrankungen befassen. Lieder hab ich zu Themen Depression, Angst noch nichts gefunden.

Liebe Carmen!

als erstes: Vorsicht bei Selbstheilungen. Gerade psychische Erkrankungen sind ja auch soziale Störungen. Und hier ist ein professioneller Blick von außen sehr hilfreich. Ich möchte nicht behaupten, dass es nicht auch ohne Therapeuten ginge. Doch häufig erspart einem der Therapeut Jahre des Umwegs.
Ansonsten empfehle ich kunsttherapeutische Bücher, zum Beispiel Gefühlssterne, Angstfresser, Verwandlungsbilder: Kunst- und Gestaltungstherapeutische Methoden und Modelle.

Mit freundlichen Grüßen,
Frederik Weitz

Hallo Carmen,

über Facebook bin ich auf die Ankündigung eines Erfahrungsberichts zur Depression aufmerksam geworden: "Mein Weg aus der Depression" Mein Weg aus der Depression:: Wieso ein erfolgreicher Familienvater, Sportler und Banker plötzlich an Selbstmord dachte. Das ist vermutlich nicht in Richtung Selbstheilung, sonderrn vor allem die persönliche Geschichte - die aber offenbar ja positiv endet und somit Mut und Anregung gibt, wie man sich im Krankheitsfall verhält.

Ich bin verwirrt, das Eine schließt das andere doch nicht aus. Wer sagt denn dass nicht auch andere Mittel in Anspruch genommen werden?
Danke, es geht mir wirklich nicht um Erfahrungsberichte oder irgendwelche Therapien. Selbst im onkologischen Bereich gibt es zur Zeit Ansätze Patienten mit Visualisierungen (bildliches Abtragen eines Tumors ect.) zu unterstützen, und genau um solche Bücher geht es mir. Wäre nett wenn jemand was wüsste. Trotzdem danke für eure Mühe!

In den Tiefen meiner Seele: Erfahrungen in völliger Dunkelheit
Die Autorin Saskia John hat einen Erfahrungsbericht über ihre zwei Aufenthalte in völliger Dunkelheit geschrieben (siehe Link). Ich kann das Buch nur sehr empfehlen ... es beschreibt Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele auf sehr verständliche Weise, bezugnehmend zu körperlichen/seelischen Krankheiten, da die Autorin auch Heilpraktikerin ist. Mir wurde vieles in meinem Leben klarer und es floss so manche Träne - also kein esoterischer Schmus, sondern Berührendes über Gefühle, nicht nur Visualisierungen mit dem Inneren Kind, sondern gefühlter Kontakt, luzide Träume, Tai Chi, Meditation, Seele, Gott ... alles genaustens beschrieben - eine Fundgrube an lebendiger Visualisation und Erfahrung.

Vielleicht schaust du mal beim Buch "Bist du noch Opfer oder vergibst du schon?" rein. Dort geht es auch um Selbstheilung.

Hier haben wir uns missverstanden. Ich sage nichts gegen Selbstheilung. Ich finde es bloß gefährlich, sie alleine dastehen zu lassen. Insofern widersprechen wir uns garnicht.

Hallo Carmen,

ich kann dir noch folgendes Buch empfehlen: Aus tiefster Dunkelheit ins göttliche Licht: Erfahrungsbericht einer schöpferischen Angst- und Traumabewältigung. In dem Buch arbeitet die Autorin überwiegend mit Visualisierungen und findet so einen ganz neuen Weg der Selbstheilung in Bezug auf Traumata, Ängste, Depressionen, etc.

Hoffe der Tipp war hilfreich für dich!

LG

Hallo Carmen, mein Buch "Stell dir vor du bist gesund" enthält eine ganze Reihe von Visualisierungen für verschiedenste Krankheiten. Vielleicht ist es das, was du suchst. Mein erstes Buch über Mentaltraining kannst du auf www.urwind.de kostenlos online lesen. Das gibt dir einen Einblick. Viel Erfolg!

Hallo Carmen

schau doch mal diese Bücher an, vielleicht spricht Dich das eine oder andere an:
Die Diamond-Farbmeditation: Zum Urvertrauen zurückfinden
Die dunkle Nacht der Seele: Wege aus der Depression
Die Dynamind-Technik: Vier einfache Schritte zur Heilung
(Affirmationen)Liebe statt Angst: Das Buch der heilenden Gedanken
Die Seele schützen: Wie wir uns von negativen Energien befreien
Hier geht es um die Visualisierung von eigenen Bildern und Symbolen, ein sehr interessanter Ansatz:Die Lumi-Methode: Ein kreativer Weg zu innerer Ganzheit

Viel Erfolg!

hallo carmen,
habe hier einen sehr guten ratgeber gefunden, syra gedanken, die berühren
du wirst dich evtl. auch selbst darin wiederfinden.
mfg

Schau mal bei Aleexandra Kleeberg: Das Buch der Selbstheilung: Mit Imagination die inneren Potentiale stärken und entfalten - Heilsame Übungen für die Reise nach innen das ist nicht esoterisch, da werden wissenschaftliche Erklärungen verständlich rübergebacht und vor allem es gibt für jeden machbare Übungen dazu - und sie hat in in ihren Gruppen mit dieser Methode nachweisbare Erfolge.

Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression: - Gesund werden ohne Medikamente Die Bewertungen sprechen für sich!
Auch kann ich Aminas Vitalkost empfehlen, dadurch wird die Serotoninproduktion angeregt. Sehr gut geeignet bei Depressionen.

Probier es doch mal hiermit: DAILY DETOX IS FUNist am 10.4. und 11.4. gratis auf Amazon - mein Geschenk an Dich ;-) hat schon so einigen geholfen! War jahrelang Coach und gebe meine Techniken und Tipps weiter. Es gibt so viele Schubladen in die wir unsere Ängste stecken, aber sie herauszulassen ist oftmals das um und auf, um wieder Freude zu erleben. Manches plumpst im Laufe eines Lebens auch mal unbewusst weg, aber vieles will angesehen werden - was nicht mit Coach oder Psychiater getan werden möchte, kann mit gezielter Hinführung funktionieren... - nicht unbedingt esoterisch... - ich würd mal sagen mit geistiger Bestimmtheit und Übungen... - wichtig ist: hab Vertrauen, nichts kann passieren - nichts wird "schlimmer" - alles entwickelt sich immer zum Besseren, auch wenns für den Anfang nicht so aussieht, es steckt überall ein Gutes dahinter! - Alles Liebe und gutes LoslassenDAILY DETOX IS FUN

Hallo Carmen,
schau doch mal hier rein, vielleicht ist das was für dich?
Ein Blick über den Zaun
Übrigens: am 19. und 20. April bei Amazon gratis!

DENKE! ANDERS von Boskugel.
Ganz hervorragend geschrieben, nicht esoterisch aber sehr logisch.
Gruß Tika

Falls Du mehr über Angst erfahren möchtest: Ich habe ein Hörbuch veröffentlicht, das sich mit der Symptomatik, den körperlichen Abläufen, den Persönlichkeitsanteilen und den Therapiemöglichkeiten bei Angst und Panikattacken befasst. Ergänzend sind dem Hörbuch einige Übungen zur Selbsthilfe angehängt.
Panikattacken: Ursache und Wirkung, Therapie und Selbsthilfe

Im Kern gehen die meisten Selbsthilfetips auf die Erfolgspraxis von COUÉ zurück.
Zu dem kamen jährlich zehntausende Hilfesuchende aus aller Welt und es wurde auch weltweit über ihn berichtet.
Misserfolgsberichte sucht man vergeblich.
Durch COUÉs Erfolge wurde die AUTOSUGGESTION in wenigen Jahren eine weltberühmte Selbsthilfe-Methode.
Die vielen Theoretiker, die Coué in der Praxis nicht das Wasser reichen konnten, haben ihn und die Autosuggestion ausgegrenzt.
Mit Coué hatten viele damals schon Erfolge, denen wir uns heute erst langsam wieder annähern.
Es wird höchste Zeit, sich so ein Erfolgsbeispiel wieder genauer anzuschauen.
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe