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Die L.A.-Di�t. Dauerhaft abnehmen - wissenschaftlich fundiert und gesund

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Die L.A.-Di�t. Dauerhaft abnehmen - wissenschaftlich fundiert und gesund (Taschenbuch)

von David Heber (Autor)

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Produktinformation

Taschenbuch: 415 Seiten
Verlag: Goldmann (18. Mai 2005)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 344216706X
ISBN-13: 978-3442167067
Gr��e und/oder Gewicht: 18 x 12,4 x 3 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Muskeln statt Fett - das ist die Erfolgsformel für leichtes und dauerhaftes Abnehmen ohne Hunger. Auf dem Speiseplan der L.A.-Diät stehen vor allem Proteine als cremige Shakes und leichte Mahlzeiten. Proteine haben eine dreifache Wirkung: Sie stillen den Hunger, bauen Muskelmasse auf und Körperfett ab. Das maßgeschneiderte Diätprogramm bietet einen 14-Tage- Plan und viele Rezepte. Die Diätrevolution made in USA!

Klappentext

"Dr. Hebers neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie man die eigene Körperbeschaffenheit optimiert - indem man ungesundes Körperfett umwandelt in eine gesunde, straffe und fitte Figur."
Pamela Peeke, M.D., Autorin

"Dr. Heber ist international bekannt für sein nahezu enzyklopädisches Wissen zur Ernährung. Sein personalisierter Weg zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise betont, dass eine gut proportionierte Figur weit wichtiger ist als Gewichtsverlust. Und dass man den eigenen Hunger unter Kontrolle bekommt, isst man die richtigen Mengen an Protein, gesunden Kohlenhydraten, verschiedenfarbigen Früchten und Gemüsen und gesunden Fetten."
Dean Ornish, M.D., Autor

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53 von 62 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen L.A.-Diet = die ausgewogenste Ern�hrungsform, 18. April 2005

Von	Matthias Reineck - Alle meine Rezensionen ansehen

Wer das amerikanische Original kennt, bemerkt im Gebrauch des Begriffes Di�t nur eine Begrenzung dessen, was David Heber eigentlich damit ausdr�ckt: eine ausgewogene Ern�hrungsform. Sie l��t beinahe ein sicheres Rezept zu, wie einfach Gewichtskontrolle werden kann.
Selbst in die Tat umgesetzt, kann ich aus Erfahrung sagen: Alles trifft zu, wie es der Autor schildert. Man kann es am eigenen K�rper sp�ren, wenn man seine Ratschk�ge befolgt, selbst auch die �bungen dazu macht und seine Mahlzeiten und Essgewohnheiten auf das Training abstimmt und es optimiert.
Die Erfolge lassen nicht auf sich warten,wenn man die ersten Zeilen nach der Inhaltsangabe verschlingt, wird man geduldig von einem Schritt zum N�chsten gef�hrt.
Als Anleitung zur Gewichtskontrolle habe ich noch nichts Besseres gelesen oder anwenden gelernt.

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4.0 von 5 Sternen Wie man einen menschlichen K�rper richtig ern�hrt, 3. November 2009

Von	G. Spohn "Tock" (Wien) - Alle meine Rezensionen ansehen (REAL NAME)

Der Titel l��t vermuten, da� es sich wiedermal um eine Beschreibung irgendeiner "Di�t" (von tausenden) handelt. Aber das ist, wie so manches andere in der deutschen Version eigentlich mi�verst�ndlich.

Dr. Heber hat die Grundlagen, wie ein K�rper "gef�ttert" werden mu�, erforscht. Dieses Buch beschreibt vollst�ndig, wie der menschliche K�rper richtig ern�hrt werden mu�, um einwandfrei zu funktionieren. Da� man damit abnehmen kann ist nur logisch. Aber dieses Buch richtet sich eigentlich nicht an diejenigen, die ein Gewichtsproblem haben, sondern an ALLE Menschen, denn es ist so grundlegend wie, da� ein Auto den richtigen Sprit braucht, um zu funktionieren.

Viele andere haben Teile, dieses Wissens mit unterschiedlichen Priorit�ten dargestellt. Aber dieses Buch ist grundlegend und vollst�ndig. Es zeigt ein komplettes Bild.

Wenn man sich fragt, warum unsere Kinder heutzutage so dick werden, dann findet man die Antwort in diesem Buch. Eigentlich sollte dieses Buch ein Teil der Allgemein-Bildung unserer Grundschulen sein. Unsere Gesellschaft hat verlernt, sich richtig zu ern�hren und unsere Wirtschaft, nicht unschuldig an diesem Dilemma, nutzt dies schamlos aus und �bersch�ttet uns mit den falschen Nahrungsmittel, weil sie billig zu produzieren sind und irgendwie auch einen Suchtfaktor mit einschlie�en.

Unsere Gesellschaft w�re viel ges�nder, wenn dieses Know How weithin bekannt und bewu�t w�re.

Schade nur, da� die deutsche �bersetzung teilweise fehlerhaft ist, insbesondere in den Beschreibungen des Tagesbedarfs an Protein, da sollte man besser das englische Original zu Rate ziehen. Daher auch nur 4 Sterne f�r die deutsche �bersetzung.Die L.A.-Di�t. Dauerhaft abnehmen - wissenschaftlich fundiert und gesund

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