Aus der Amazon.de-Redaktion
Sie hat einen blonden Stoppelhaarschnitt, dunkelbraune Augen und 60 Kilo abgenommen. Die Rede ist von Susan Powter, eine der erfolgreichsten Fitness-Queens in den USA, die dank ihres Intervall-Trainings rank und schlank wurde. Ihr bekanntestes Video ist zugleich ihr bestes. Die flippige Amerikanerin war die Vorzeige-Frau aller leidgeprüften Dicken, die durch sie Hoffnung auf Schlankheit ohne Diät schöpften.
Auf diesem Video spornt Susan Powter gemeinsam mit ihren stillen Mitturnern Sally und Eric zur Fettverbrennung an. In ihrem ansehnlichen Haus erklärt sie ihr Intervall-Training, bei dem die Fitness verbessert, die Muskeln aufgebaut und überflüssiges Fett abgebaut werden sollen. Alles, was zur Kassette benötigt wird, sind ein Paar Hanteln, ein Step, ein Stuhl für die Balance und eine Matte.
Das Training ist sinnvoll aufgebaut. Es beginnt mit Aufwärmübungen. Langweilig wird es nicht, denn die Intervalle zwischen den Einheiten auf dem Step und mit den Hanteln sorgen für Abwechslung. Einzig die Musik im Hintergrund klingt auf Dauer monoton. Die Durchhalteparolen von Susan Powter halten wach, da das Sprechtempo der Synchronsprecherin sehr schnell ist.
Sehr positiv an dem Programm sind die Modifikationen. Wem die Koordination von Arm- und Beinbewegungen auf dem Step zu kompliziert sind, kann das eine oder andere Element weglassen. Powter gestattet alles, nur keine Pause. Damit hat sie recht. Wer abnehmen will, sollte das Training konsequent zwei- bis dreimal pro Woche vornehmen, um sichtbare Erfolge zu erzielen. Auf den, der die ganze Stunde durchhält, warten zum Ende hin entspannende Minuten der Meditation. Ein wirklich effizientes Video, um Pfunde zu verlieren. --Corinna S. Heyn
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