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7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ein breites Meditationsspektrum, kompetent und verständlich vorgestellt, 13. Februar 2008
Ein Buch mit dem Titel >Yoga Meditation< erschien bereits vor dreißig Jahren im Econ-Verlag, verfasst von Hartmut Weiss, Richter (a.D.) am Oberlandesgericht Hamburg und Yogalehrer (BDY/EYU. Auch bei ihm ging es um den Meditationsbegriff, um Voraussetzungen und vorbereitende Übungen und um verschiedene Meditationsformen mit konkreten Anleitungen.
Was das vorliegende Buch von dem Vorgänger unterscheidet, ist - neben dem doppelten Umfang und dem ansprechenden Layout - die ebenso ausführliche wie fundierte Übersicht über die Hauptrichtungen der Yogameditation mit ihren jeweiligen Schwerpunkten und Besonderheiten sowie die Fülle der ausgewählten Meditationen mit Anleitungen zum Praktizieren. Ein Spektrum, das vom Gayatri-Mantra bis zur Lichtmeditation in der Gheranda Samitha reicht.
Bei den separat behandelten "modernen Formen der Yogameditation" werden neben dem >Yoga der Energie<, in deren Tradition Anna Trökes steht und unterrichtet, auch TM und Meditationsformen von Osho aufgeführt, womit auch die Peripherie der Yogameditationen erfasst ist.
Als "eine Art Sprungbrett" verstehe ich Meditation nicht, als "wirksames Mittel, der Selbstentfremdung entgegenzuwirken" dagegen schon. Sehr zutreffend auch diese Feststellung: "Die Yoga-Praxis bedarf der Meditation zu ihrer Erfüllung und die Meditation bedarf der Yoga-Praxis, damit dieser ganz spezielle Körper- und Geisteszustand sich einzustellen vermag."
Die Vielzahl von ausführlich beschriebenen Meditationsformen, zu denen neben allseits bekannten (wie Meditation auf den Laut OM oder Cakra Meditation ) einige kaum bekannte (wie die Meditationsformen des kaschmirischen Shivaismus ) gehören, sind ein Pluspunkt für LeserInnen mit einem gewissen Informationsbedürfnis sowie für in Meditation Erfahrene, für AnfängerInnen und primär an der Praxis Interessierte ist es eine Herausforderung oder erfordert mehrere Anläufe.
Was die Lektüre insgesamt erleichtert, ist die Fähigkeit der Autorin, komplexe Sachverhalte kompetent und verständlich darzustellen und dabei sprachlich wie auch faktisch auf der Höhe der Zeit zu sein.
Faktisch nicht auf der Höhe der Zeit ist allerdings die Anmerkung, dass der Yoga in seinen Vorformen mittels der religiösen Ideen der Indo-Arier nach Indien gebracht wurde. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse von Archäologen, Anthropologen, Historikern und Indologen belegen das Gegenteil. Demnach stießen die aus Zentralasien kommenden indoarischen Reiternomaden in der proto-dravidisch geprägten Industalkultur (ca. 2800 -ca. 1500 v.Chr.) auf Vorformen des Yoga.
Von diesem Fauxpas abgesehen, sind die umfangreichen theoretischen Ausführungen ausgesprochen gut recherchiert und auch mit den entsprechenden Quellen belegt. Fazit: Lesenswert!
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18 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
yoga meditation, 29. November 2004
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Yogameditation/CD: Angeleitete Meditationen (Audio CD)
Anna Trökes: Yogameditation. Angeleitete Meditationen. CD. Immer mehr Menschen spüren, dass sie durch Meditation zu körperlicher Entspannung und geistiger Ruhe gelangen. Aber nicht allen gelingt es, sich zu Hause alleine hinzusetzen und zu meditieren. Mit der CD von Anna Trökes, ist besonders Anfängern geholfen, anfängliche Schwierigkeiten zu überwinden und verschiedenste Yogameditationen gut alleine zu praktizieren. Mit zehn angeleiteten Meditationen gelingt es ihr, dem Übenden ein gutes Gefühl von körperlicher und geistiger Harmonie zu vermitteln. Schließlich wirkt durch Yogameditation der Körper auf den Geist ein und umgekehrt der Geist auf den Körper. Die von der Berliner Yogalehrerin gesprochenen einzelnen Meditationen wie zum Beispiel Kevala Pranayama, Shambhavi mudra oder eine Meditation, wie man Mithilfe des OM das Denken auflöst, sind zusätzlich in meditative Musik eingebetet, die eine Atmosphäre der tiefen Ruhe und angenehmen Gelassenheit vermitteln. Die von Trökes geführten Meditationen eignen sich besonders deshalb für Anfänger, da sie dem Geist, der meist ruhelos vom Gestern zum Morgen oder vom Unerledigtem zum Versäumten hin und her hastet, etwas zu tun geben. Der Geist bekommt durch die Anleitung nämlich eine klare Ausrichtung, weg vom Tagesgeschehen, weg vom Stress und weg von den üblichen Gedanken. Diese werden durch innere Bilder ersetzt, die sich seit vielen Jahrhunderten bewährt haben, um den Geist ruhiger und stiller werden zu lassen. Gleichzeitig bleibt zwischen den einzelnen gesprochenen Anleitungen immer noch etwas Zeit für das eigene Erleben. Schön wäre, wenn die einzelnen Meditationen länger wären, aber für eine erste Einführung eignen sie sich sehr gut. Schließlich ist es das Ziel von Anna Trökes, dass der Übende irgendwann an den Punkt kommt, wo er von sich aus länger meditieren möchte und von ihr angeleiteten Meditationen sogar vergisst: „Irgendwann, zu Ihrer Zeit, wenn Sie bereit sind, vergessen Sie, diese CD einzulegen, wenn Sie meditieren wollen: Sie brauchen Sie nicht mehr, denn Ihr Geist hat gelernt, wie es geht. Eines Tages setzen Sie sich einfach hin, schließen die Augen und machen einfach gar nichts - und Meditation geschieht"
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13 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ich finde sie spitze...., 12. Januar 2005
Rezension bezieht sich auf: Yogameditation/CD: Angeleitete Meditationen (Audio CD)
... die Yogameditations-Cd von Anna Trökes. Das Gesprochene ist sehr gut nachzuvollziehen, es ist leicht, sich von ihr mitnehmen zu lassen auf tiefere Ebenen des Bewusstseins. Sie holt den Einzelnen dort ab, wo er sich gerade befindet. Die Art der Darstellung der Inhalte eignet sich auch hervorragend für Einsteiger. Ich kann der vorangegangenen Kritik nicht beipflichten: Ich empfinde die Stimme als sehr angenehm, weil natürlich, schlicht und einfühlsam,und nicht künstlich/aalglatt aufpoliert. (Ich würde Fr. Trökes gern einmal life erleben...) Auch die Platzierung der Musik (nicht bei jedem Track unterlegt) finde ich gelungen. Die Abschnitte könnten länger sein, aber es ist ausreichend Raum, sich zu finden. Würde die Cd auf einem programmierbaren Player oder PC abspielen, damit man die Tracks unabhängig voneinander anhören kann. Ich finde sie sehr gelungen, kann sie jedem warmen Herzens empfehlen.
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