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35 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
alles dabei, auch für die Zeit danach, 9. Februar 2004
Rezension bezieht sich auf: Fasten. Der große ärztliche Leitfaden für Gesunde. (Gebundene Ausgabe)
Für mein drittes Fasten von mehr als einer Woche kaufte ich mir dieses Buch - und fühlte mich exzellent betreut. Es ist übersichtlich und informiert ausführlich über die Vorzüge des Fastens und darüber, was dabei abläuft. Das motiviert und gibt Sicherheit. Sehr gut ist, dass dem Leser deutlich gesagt wird, wann er selbständig fasten kann und wann er auf jeden Fall ärztlich betreut werden muss.Jeder Fasten- und Aufbautag wird bis ins Detail beschrieben, so dass wohl keine wichtigen Fragen offenbleiben. Die Fastenzeit wird nicht isoliert betrachtet, sondern als Anstoß zu einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten verstanden. Diesem Thema widmet sich ein langer Teil am Schluss des Buches mit vielen Rezepten. Persönlich ausprobiert habe ich bisher nur die Rezepte für die Aufbautage - die verliefen nach dieser Anleitung so gut wie vorher noch nie. Das Buch bleibt nicht bei der rein körperlichen Thematik stehen, sondern geht auch auf die innere Seite des Menschen ein, was ich für sehr wichtig halte. Die begleitenden Meditationsübungen, die den Menschen „zu sich selbst" führen sollen, sind nur ein Rat des Autors. Ich würde als Christ eher empfehlen, sich mit Gott, dem Schöpfer unseres Körpers, zu beschäftigen und nicht nur mit sich selbst. Letztlich muss jeder selbst entscheiden, wie er das gestaltet. Noch eine Bemerkung zum Schluss: Gut ist auch, dass ausführlicher auf das Thema „Gewichtstreduktion" als Motivation zum Fasten eingegangen wird. Wer abnehmen will, für den lohnt sich das Buch noch einmal mehr. Ob Fasten an sich allerdings ein gutes Mittel zum Abnehmen ist (was der Autor bekräftigt), wird von Ärzten offenbar unterschiedlich beurteilt. Alles in allem ein sehr hilfreiches Buch.
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